Chaque semaine je me réjouis d’aller au cours de stretching postural qui me procure un grand bien être, avec le relâchement de mes tensions internes et la tonification musculaire en profondeur qui m’a évité bien des blocages du dos. A recommander! Caroline B

Als Wachstumsexperte unterstütze ich Selbständige, Unternehmer und Führungskräfte darin, ihre Selbstzweifel zu überwinden und durch meine innovative S.P.A.R.K.-Methode ihr volles Potenzial zu entfalten. Gemeinsam arbeiten wir daran, innere Blockaden aufzulösen, Klarheit zu gewinnen und zu authentischen Führungspersönlichkeiten zu werden, die ihre Visionen mit Überzeugung umsetzen. Mein Ziel ist es, dass du nicht nur beruflich erfolgreich bist, sondern auch innerlich erfüllt, und dein Unternehmen zu einer einzigartigen Marke machst, die Menschen magnetisch anzieht.

Als erfahrene Ernährungsberaterin biete ich individuelle und auf Ihre Bedürfnisse abgestimmte Lösungen für eine gesunde Ernährung. Ich setze auf eine ganzheitliche Betrachtungsweise und berücksichtige nicht nur Ihre Ernährung, sondern auch Ihren Lebensstil und Ihre Ziele. Durch regelmässige Check-Ups und Anpassungen Ihres Speiseplans bleiben Sie auf dem richtigen Weg. Mein Bestreben ist es, Ihnen nicht nur dabei zu helfen, Ihre Gesundheitsziele zu erreichen, sondern auch eine dauerhafte Veränderung Ihrer Ernährungsgewohnheiten zu ermöglichen. Mit meiner Erfahrung, meinem Fachwissen und meinem Engagement bin ich Ihr zuverlässiger Partner auf dem Weg zu einer ausgewogenen Ernährung.

Petra Hampel – Ihre Spezialistin für Konfliktberatung und Meditation in Basel Kenn Sie den Unterschied zwischen einer Therapie und einer Beratung? Herzlich willkommen auf der Webseite von Petra Hampel, Praxis für psychologische Beratung in der Grossbasler Altstadt! Meine schulübergreifende Praxisstrategie, die ich in 30 Jahren Praxistätigkeit als Heilpraktikerin und Psychotherapeutin entwickelt habe, heisst für mich, den Menschen mit seinen Notwendigkeiten und Bedürfnissen im Blick zu haben. Denn die Frage heisst doch: Was müssen wir tun, was können wir tun? Meine Beratung ist nicht-heilkundliche Psychologie (keine Kostenübernahme durch Krankenkassen) und ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Ich biete kein Sammelsurium von Theorien, sondern ein ganzheitliches und langjährig erprobtes Konzept, gewachsen aus 30-jähriger Berufserfahrung. Ich habe drei Schwerpunkte: • Menschen in Not • Menschen auf der Suche • Menschen in unguten, nicht selbstverschuldeten Umständen • Selbsmanagment Persönlichkeitsentwicklung Meine Ausbildung umfasst folgende Bereiche: • Ausbildung in Psychoanalyse • Gruppenanalytische Therapie • Ausbildung in NLP (Neurolinguistische Programmierung) • Ausbildung in Logotherapie • Führen mit Leitbildern • Themenzentrierte Interaktion (TZI) • EMDR (Traumabehandlung, Eye Movement Desensitization and Reprocessing) Ich biete u. a. folgende Verfahren an: • Beratende Psychologie • Konfliktberatung • Lifestyleanalyse, Familienfeldanalyse • Lebensberatung • Sexualberatung • Stressreduktion/Zeitmanagement • Krisenberatung • Ernährungsberatung bei Krankheit • Kreativitätsförderung • Autogenes Training • Meditation Kontaktieren Sie mich. Ich bin gerne für Sie da.

Ob Innovationsprozesse, Change-Management oder die Entwicklung von Teams, Projekten und Organisationen: Rupli Consulting begleitet Sie dabei, Potenziale zu erkennen, einzusetzen und auf unterschiedlichste Weise von ihnen zu profitieren. Als Unternehmer, Dienstleister, Verwaltungsrat und Vertreter von gemeinnützigen Organisationen verfügt Hans Rupli über fundierte Erfahrungen in politischen, wirtschaftlichen sowie sozialen Themen. Diesen grossen Erfahrungsschatz aus über 35 Jahren nutzt er für gezielte Unternehmens- und Organisationsentwicklung, das Management von Verbänden, als Verwaltungsrat, in der Projektentwicklung und Prozessoptimierung sowie beim Coaching von Führungskräften und Mitarbeitenden. Dabei steht der Mensch als Schlüssel zum Erfolg stets im Fokus. Mit Know-how, Begeisterung und einem grossen Netzwerk unterstützt Sie Rupli Consulting bei Fragen zu Nachfolgeregelungen, der Professionalisierung von NPOs, bei der Mediation zwischen Mitarbeitenden und Führungskräften und bei vielen weiteren Themen. Nehmen Sie jetzt Kontakt auf und profitieren auch Sie von Consulting, Management und Coaching, bei dem Ihre Bedürfnisse im Mittelpunkt stehen. Dienstleistungen für Unternehmen Dienstleistungen für NPO-Organisationen Dienstleistungen und Coaching für Personen Termin buchen: https://www.rupli-consulting.ch/kontakt/#:~:text=Termin-,buchen,-Rupli%20Consulting%20GmbH

Behandlungen • Feldenkrais Methode • Physiotherapie • Somatic Experiencing (SE) • voiceworksnaturally Feldenkrais In der Feldenkrais-Arbeit entwickeln Sie ein feines Gespür für Ihren Körper und die Art, wie Sie ihn gebrauchen. Sie erhalten ein Instrument, das Sie jederzeit in verschiedenen Bereichen Ihres Lebens einsetzen können, um sich entspannter, beweglicher und kraftvoller zu fühlen und mehr im Einklang mit sich selbst zu sein. Gruppenlektion In der Gruppe werden Sie verbal durch langsame, sanft ausgeführte Bewegungen geleitet. Gezielte Hinweise führen Sie zu einer neuen Erfahrung Ihrer Beweglichkeit und Kraft, verbunden mit dem Gefühl von Leichtigkeit und Wohlbefinden. Einzellektion: Feldenkrais – Funktionale Integration Die Einzellektion erlaubt das Klären individueller Themen mittels präziser Berührung und passivem Bewegen. Die Zusatzversicherungen verschiedener Krankenkassen übernehmen einen Anteil der Kosten – fragen Sie nach. Physiotherapie Auf ärztliche Verordnung erhalten Sie physiotherapeutische Behandlungen. Mit physiotherapeutischen Untersuchungstechniken wird analysiert, wo die Schwierigkeiten liegen. Sind Gelenke oder Muskeln in ihrer Beweglichkeit eingeschränkt? Liegt das Problem eher in einem Kraftdefizit in bestimmten Regionen des Körpers? Ist die Koordination von Bewegungen zu wenig fein abgestimmt? Oder kommen die Schwierigkeiten aus belastenden Tätigkeiten oder Haltungen in Beruf oder Alltag? Mit manualtherapeutischen Techniken, Massage und Übungen wird auf die körperlichen Strukturen eingewirkt. Oft entsteht daraus ein Heimprogramm mit Übungen und Selbstwahrnehmungsaufgaben, das KlientInnen auch über die aktuelle Therapiedauer hinaus für sich weiterverfolgen. Mit Lymphologischer Physiotherapie werden Ödemkrankheiten behandelt. Bei jeder Therapiesitzung wird die Behandlung an die aktuellen Fragen und Beschwerden angepasst. So entsteht für die KlientInnen ein Lernprozess im Umgang mit dem eigenen Körper, der sie dazu befähigt, im Alltag besser auf sich zu achten und die Sorge für das eigene Wohlbefinden so weit als möglich in die eigene Verantwortung zu nehmen. Traumaheilung mit Somatic Experiencing (SE) Ein Trauma ist eine unvollständige Antwort des Körpers auf eine überwältigende und als lebensbedrohlich empfundene Situation. Somatic Experiencing (SE) hilft, den blockierten Prozess zu Ende zu führen und das biologische und seelische Gleichgewicht wieder herzustellen Voiceworks naturally: Tönen Singen heisst nicht immer «ein Lied singen». Wenn wir uns Zeit lassen für einen Ton entwickelt sich dieser in vollere Schwingungen. Die verschiedenen Vokale sprechen ihre je eigenen Klangräume an, Konsonanten setzen Impulse, Intervalle entfalten ihr Eigenleben. Lieder singen Tiefe Befriedigung beim Singen von Liedern kann dann entstehen, wenn wir genau auf den Text hören und mit seinem Inhalt mitgehen. So verbinden wir uns in unseren Gefühlen mit Text und Melodie, spüren Liebe, Wut, Trauer, Sehnsucht oder Getragensein. Wir gestalten unseren Ausdruck und lernen unser Gefühlsrepertoire von neuen Seiten kennen. Improvisation Singen oder Sprechen kann auch ganz aus dem Augenblick heraus entstehen. Vielleicht kommen uns spontan eigene Worte zu für das, was wir fühlen oder denken; gleichzeitig finden sich Melodien dazu. Oder wir philosophieren singend über ein Thema. Wenn wir uns zuhören, den Worten und den Klängen, werden wir uns selbst deutlicher und werden gleichzeitig in neue Welten getragen – lustvolle Überraschung, spannende Konfrontation. Sprechstimme Sich Wohlfühlen beim Sprechen kann bedeuten, den Schwingungen im Körper freien Lauf zu lassen; ihre Räume wahrzunehmen; mühelos die eigene Lautstärke zu regulieren; sicherer darin zu werden, andere mit dem Gesagten anzusprechen.

Als Coach sehe ich mich als Begleiter auf Zeit für Menschen, die sich in einer herausfordernden Lebensphase befinden. Ich will mit meiner Begleitung Herz und Kopf erreichen und Menschen ermutigen, neue Schritte zu wagen. Vielleicht ist es nur eine kleine Veränderung oder ein neuer Blick auf auf eine alte Situation, die Dich ermutigen, Dein Leben aktiv zu gestalten. Als Coach gebe ich weder Ratschläge noch Tipps. Ich vermittle vielmehr Wissen und ermutige und befähige Dich, Deine eigene Brücke zu bauen und freudig darüber zu schreiten. Ich freue mich, Dich ein Stück auf Deinem Weg zu begleiten.

Focusing on You 01 — Know yourself Unfold your values to find and embrace your sense of purpose to be your authentic & best-self and ultimately live a happier and more fulfilling life. It will help you face adversity that life is throwing at you. 02 — Foster a positive thinking and growth mindset Mitigate stressful moments through mindfulness and upgrading yourself to be more positive, though without denying your negative thoughts, beliefs, feelings or emotions. Learn to turn challenges into opportunities. 03 — Trigger restful sleep & implement or increase daily self-care habits Good quality & quantity of sleep restore your body and mind. It is fundamental to keep your stress and worries as low. Self-care is, like sleep, essential to recover from your busy lives at home & at work . You need to put yourself first to be able to care for others or other matters properly. 04 — Establish a work-life balance Work-life balance is a struggle for many people. It also has a different meaning for everyone. Understanding where you are and if you are compromising on any significant aspect of your life: friends, family, hobbies & interests, other… is the starting point to get to a work-life harmony. 05 — Strengthen your social connections As a human being, a social creature by definition, you need to connect with others to live a better life! Tap into your relationships with others to reduce your stress levels & improve your Health & Wellbeing. "Welcome to Lydie Hüsler Coaching! My name is Lydie and I am a Certified Holistic Wellness Coach. I support working women to recover from stress & anxiety and from Menopause struggles to feel energized, balanced, and calmer.I believe in the power of simple and easy habits as being a toolkit to overcome health & wellbeing challenges like stress & anxiety or Menopause struggles. Thanks to those habits, you will create lasting transformational changes. Let me guide you through a holistic healthier lifestyle that fits you best. Book a complimentary session right now to find out how I can support you."

ANGEBOT Mein Angebot richtet sich an Auszubildende, Studenten und Erwachsene in Aus- und Weiterbildung, • die ihre Probleme rund ums Lernen verstehen und bewältigen möchten, • eine Veränderung in Berufsleben oder Freizeit möchten • oder Unterstützung benötigen bei schriftlichen Arbeiten. Gerne berate ich Sie/Dich via Telefon. Ich freue mich auf Ihren/Deinen Anruf unter 079 723 95 42 Lernberatung Als Lernberaterin unterstütze ich Sie dabei, die Ursachen Ihrer Lernprobleme zu finden und einen Förderplan zu entwickeln. Mein Angebot richtet sich an Auszubildende, Studenten und Erwachsene in Aus- und Weiterbildung, die ihre Probleme rund ums Lernen verstehen und bewältigen möchten. In meiner Lernberatung biete ich Ihnen eine individuelle, ganzheitliche Beratung bei Lernproblemen an. Dies können Themen sein, wie: • verlorengegangene Freude am Lernen • Umgang mit Druck und Lernwiderständen • Prüfungsängste • Lerntypbestimmung • Förderung von Talenten, Stärken und Begabungen • individuelle Lernmethoden kennenlernen • individuellen Förderplan erarbeiten • Selbstwirksamkeit fördern • positive Lernvoraussetzungen schaffen Berufs- und Laufbahnberatung Als Berufs- oder Laufbahnberaterin unterstütze ich Sie dabei, Ihre Berufung zu erkennen. Sie möchten eine berufliche Veränderung, Ihre freie Zeit neu gestalten oder suchen nach Ihren Talenten, Ihren Inspirationen, die Ihnen Ihren einzigartigen Weg zeigen? Sie haben ein Gefühl der Unzufriedenheit und sind im Konflikt, ob und wie Sie etwas verändern möchten? Auch zu dieser Frage können Sie mich gerne kontaktieren. Vielleicht brauchen Sie in Ihrem Leben nur eine kleine Veränderung, denn auch ganz kleine Bewegungen können wieder mehr Glanz und Lebensfreude verleihen. Tutorin beiSchreibprojekten Als Tutorin bei Schreibprojekten unterstütze ich Sie dabei, schriftliche Arbeiten zu verfassen. Sie müssen eine schriftliche Arbeit verfassen, doch es gelingt Ihnen nicht so, wie Sie es sich wünschen. Als Tutorin für Schreibprojekte, Facharbeiten, Abschlussarbeiten, Maturitätsarbeiten und Dissertationen kann ich Sie gerne unterstützen. Beratung am Telefon Leicht, flexibel, schnell, im ganzen deutschsprachigen Raum erreichbar Die letzten Jahre haben gezeigt, dass die flexible, unkomplizierte Arbeit per Telefon zwischen mir und meinen SchülerInnen ganz hervorragend funktioniert hat. Ich stosse auf breite Anerkennung und Dankbarkeit für die Möglichkeiten, abends oder auch samstags Telefonberatungen anzubieten und erreichbar zu sein. Dies ermöglicht ein effizientes Lernen und Arbeiten auf beiden Seiten, komplett wohnortsunabhängig. Die Beratung per Telefon ermöglicht: • es gibt keinen Zeitverlust für die An- & Rückreise und ideale Terminintegration in den Alltag • grössere Offenheit durch räumliche Distanz Gilt besonders für die Lernberatung: • das Arbeiten am vertrauten Arbeitsplatz / Lernplatz • ohne Heimreise gibt es keinen Unterbruch. Sie können nach unserem Gespräch direkt in Ihrem hoch motivierten Zustand weiterlernen

Wann haben Sie sich zuletzt selbst überrascht? Entdecken Sie neue Perspektiven. Oft sind die besten Augenblicke genau dann, wenn wir unsere Komfortzone verlassen. Wir legen alte Gewohnheiten ab, springen über unseren Schatten und erleben ein kleines Wunder. Manchmal aber erscheint uns die Situation so kompliziert und verfahren, dass es uns nicht alleine gelingt, sie aufzulösen. Sich dann Hilfe zu holen, ist nicht einfach, denn man muss sich selbst gegenüber ehrlich sein. Gemeinsam nehmen wir Ihr Anliegen unter die Lupe, um daraus neue Perspektiven und Möglichkeiten zu entwickeln. Mithilfe von wertschätzenden Coaching-Methoden und einer Kommunikation auf Augenhöhe erarbeiten wir individuelle Lösungen und Massnahmen. All dies in einem geschützten und förderlichen Rahmen, gerne auch per Videokonferenz, falls nicht anders möglich. Als taktvoller und aufgeschlossener Coach begleite ich Sie zielgerichtet. Ich lenke den Prozess, damit Sie zu dem Ergebnis kommen, das für Sie stimmt. Sind Sie bereit, sich selbst zu überraschen und neue Türen zu öffnen? Dann freue ich mich auf Ihre Kontaktaufnahme!

• um deine Träume zu verwirklichen • deine Leidenschaft zu leben • dein Potential zu entfalten • zufrieden zu sein Hast du manchmal das Gefühl, trotz riesigem Einsatz in deinem Leben nicht voranzukommen? Dir begegnen oft die gleichen Situationen und du hast das Gefühl dich im Kreis zu drehen? Zusammen finden wir deine Blockaden und lassen dich mit deinem Potenzial neu durchstarten

"Wenn sich alles ändert, ändere alles" _Wayne Dyer Meine Mission: das volle Potenzial des Menschen hervorzubringen. Ich biete einen persönlichen Evolutionsprozess an der Spitze der Forschung. Unser interdisziplinärer Ansatz beruht auf den neuesten Erkenntnissen der Neurowissenschaften, der Quantenphysik, der Psychologie und der Medizin sowie auf indigenen und spirituellen Weisheiten. Niemand weiß heute, wie weit sich das Menschsein ausdehnen kann. Bis jetzt sind wir grenzenlos. Wir laden Menschen ein, die den vollen Umfang dessen, was "Menschsein" bedeutet, erforschen wollen. Finde Freude, Leichtigkeit, Anmut und den authentischen Ausdruck dessen, was du bist. Denk daran, die Türen deines Käfigs sind offen ... Als MENSCH wählst Du Deine Aktivitäten und Beziehungen sorgfältig aus, damit sie mit Deinem inneren Kompass übereinstimmen. Du bist mit Himmel und Erde verbunden, wie ein Baum, fest, beständig, ruhig. Du fühlst dich inspiriert und motiviert, Deine Gaben und Deine Wahrheit mit Deinen Freunden und Deiner Gemeinschaft zu teilen. Du folgst Deiner Intuition mit Leichtigkeit und alles, was Du tust, ist im Fluss. Du hast Zeit für alles, was Dein Herz begehrt. Du bist selbstbewusst, professionell, fürsorglich, einfühlsam und kreativ. Es gibt keine Box, die Dein Denken beschränkt. 🌞 Jeden Morgen wachst Du dankbar für den neuen Spielplatz auf, den es zu erkunden gilt. 🌙 Jeden Abend gehst Du voller Dankbarkeit für das Gelernte des Tages zu Bett. Hast du erkannt, dass die Erziehung (Eltern, Schule, Religion, Medien, Gesellschaft usw.) dein authentisches Selbst mit Schichten von Regeln, Glaubenssätzen und kulturellen Codes bedeckt hat? Du hast also begonnen, an dir selbst zu zweifeln, hast Angst vor Veränderungen, vor der unvorhersehbaren Zukunft, davor, was andere über dich denken oder sagen könnten. Bei dem Versuch, dich dem Druck der Indoktrination anzupassen, bist du geschrumpft, hast dich eingeengt und unterdrückt gefühlt, hast keine Energie, keinen Antrieb, keine Motivation, kein Lachen, kein Tanzen, kein Singen. Du hast dich mit Freunden in ähnlichen Situationen und mit Statussymbolen umgeben. Deine Beziehungen wurden langsam sauer und du immer reizbarer, vielleicht sogar gewalttätig. Um all deinen Verpflichtungen nachkommen zu können, hast du vielleicht angefangen, öfter zu trinken, möglicherweise auch einen Joint oder eine Line zu ziehen. Als das Training im Fitnessstudio keine dauerhafte Erholung mehr brachte, klopften Depression oder Burn-out an deine Tür und du dachtest nur noch an Dunkles, Dringendes und “Draussen”. Heute kannst du aussteigen! Ruf mich an. Nimm dein ganzes Menschsein an und erkunde, ob Du Grenzen finden kannst.

Sehr angenehme und hilfreiche Sitzungen. Viel Raum, Zeit und Verständnis für die eigene Geschichte und Bedürfnisse. Zu empfehlen!

Einer der wenigen Orte, an denen authentisches Yoga unterrichtet und gelebt wird !