Hilfe bei Angst und Panikattacken, Hyperventilieren, Asthma, Brustatmung, Druck oder Enge im Brustkorb, Erschöpfung, Burnout, Nervosität, Schlafprobleme, Schmerzen, Verdauungsprobleme Traumata

Was möchten Sie erreichen? -Entspannung physisch/ psychisch -Stressabbau -Angst und Panik-Verminderung -Körperliche-/ Seelische Kraft -Schmerzbehandlung -Gesunder Schlaf -Neuorientierung

ATEMTHERAPIE Die Atmung ist eine lebensnotwendige Funktion des Körpers. Die Atmungssteuerung ist ein äusserst komplexer Regulationsmechanismus und hängt von vielen Faktoren ab. Die Atmung beeinflusst nicht nur alle Körperfunktionen, sie ist zentral an den Gefühlen, am körperlichen Ausdruck sowie am Stimm- und Kommunikationsverhalten beteiligt. Die Anzahl Atemzüge ist abhängig vom Gesundheitszustand. Das heisst, ein gut trainierter Mensch kann die Anzahl Atemzüge verringern, bei schlechtem Allgemeinzustand oder seelischer Erregung erhöht sich die Zahl der Atemzüge. Eine dynamische und flexible Atmung unterstützt das körperliche Gleichgewicht und Wohlbefinden. Eine ausgeglichene Atmung äussert sich in der Lebendigkeit, der Ausdruckskraft, der Beweglichkeit, der körperlicher Haltung und in dem Klang der Stimme. Jede Ein- und Ausatmung erzeugt im Körper eine Bewegung, die sich im ganzen Körper wellenförmig ausbreitet. Die Atembehandlungen erspüren die Atembewegungen und die Spannungen im Gewebe des Körpers. Das Ziel ist es, die natürliche Dynamik einer gesunden Atmung wieder herzustellen. Die Behandlungen erfolgen über den Kleidern oder direkt auf der Haut, wie es bei einer Atemmassage angewendet wird. Begleitet wird die Therapie durch Instruktion von geeigneten Atemübungen, die den Prozess der Harmonisierung der Atmung unterstützen. CRANIOSACRALE OSTEOPATHIE Der Körper ist eine funktionelle Einheit. Die Craniosacrale Osteopathie beruht auf der Annahme, dass die rhythmischen Pulsationen der Gehirn- und Rückenmarksflüssigkeit (Liquor) sich auf die äusseren Gewebe und Knochen übertragen und sich in Form einer subtilen Bewegung im ganzen Körper ertasten lassen. Diese Bewegung wird auch als primäre Atmung bezeichnet. Sie beeinflusst das Craniosacrale System, welches die Hirn- und Rückenmarkshäute, die einzelnen Schädelknochen, die Wirbelsäule, das Kreuzbein, das Bindegewebe und das Nervensystem des Körpers umfasst. Alle diese Strukturen besitzen eine enge funktionelle Verbindung zum muskuloskelettalen System, zur Atmung, zum zentralen und peripheren Nerven-, Gefäss-, Hormon- und Organsystem. Die Behandlung fokussiert das Craniosacrale System und dessen eigenständigen Rhythmus. Blockaden werden aufgespürt und Einschränkungen der Bewegungsfähigkeit des Systems lokalisiert. Zur Behandlung wird mit sanften und spezifischen Mobilisationen die physiologische Funktion der Strukturen wieder hergestellt. Die Behandlung verbessert den Energiefluss und unterstützt die Selbstheilungskräfte.

Entdecken Sie die Expertise einer erfahrenen Atemtherapeutin und Bewegungspädagogin in Wohlen, im Kanton Aargau. Mit einer fundierten 3-jährigen Ausbildung an der renommierten Gymnastik Diplom-Schule Basel und fortlaufenden Weiterbildungen in verschiedenen Therapiemethoden biete ich eine umfassende Unterstützung für Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden. Als zertifizierte Atemtherapeutin AFS und Shibashi-Lehrerin integriere ich ganzheitliche Ansätze wie Atemarbeit, Qi Gong und freien Tanz, um Entspannung und Kraft zu fördern. Mit jahrzehntelanger Praxiserfahrung und Dozententätigkeit bietet sie individuelle Therapie- und Kursangebote für Kinder und Erwachsene. Entdecken Sie die transformative Kraft von Atemtherapie, Meditation und Bewegung bei Christen Iren in Wohlen, Aargau. Vereinbaren Sie noch heute einen Termin für Ihr persönliches Wohlbefinden.

Atem- und körperzentrierte Therapie: Bei Problemen mit sich, Arbeit oder Familie, Traumata, Ängste u.a. Lösungs- und Ressourcen-orientiertes Arbeiten, Gesunde Emotionsregulation und Abgrenzung lernen.

Die vielfältigen Behandlungsansätze aus der Atem- und Körpertherapie fördern das Wohlbefinden, stärken die Belastungsfähigkeit, erforschen Bewältigungsstrategien und inspirieren zu neuen Schritten.

Die Psychiatrische Spitex, Atemtherapie und KIangmassage wurde von Regula Spitteler gegründet und unterstützt seitdem Menschen jeden Alters mit alternativen Möglichkeiten, Stress abzubauen, den Körper und Geist in Einklang zu bringen, Traumata zu überwinden und sich selbst neu zu entdecken. Regula selbst hat über 18 Jahre Erfahrung als diplomierte Pflegefachfrau und darüber hinaus verschiedene spezialisierte Aus- und Weiterbildungen wie MBCT, MSC, MBSR, TRE und Atemtherapie absolviert, um ihre Kenntnisse zu erweitern und zu vertiefen. Aktuell macht sie eine Ausbildung in Somatic Experiencing. Darüber hinaus ist sie Mitglied in mehreren schweizerischen und europäischen Verbänden, wie dem Atemfachverband Schweiz afs . JETZT TERMIN ONLINE BUCHEN

Kinder, Jugendliche und Erwachsene gestalten ihre eigene Welt. Sie nehmen Mitmenschen auf ihre Weise wahr, entwickeln Ideen, haben Wertvorstellungen und wollen in ihrem Umfeld akzeptiert werden. Dazu müssen sie kommunizieren, Anregungen und Kommentare einbringen und sich behaupten. Und das nicht nur digital, sondern ebenso kompetent von Mensch zu Mensch. Wir begleiten sie auf diesem Weg, indem wir ihnen Tipps und Werkzeuge geben, die ihre Kommunikationskompetenz verbessern und das Vertrauen in ihre Fähigkeiten stärken. Wir suchen sinnvolle Lösungen zur Stärkung der Persönlichkeit und so der Akzeptanz in der Gesellschaft.

Herzlich willkommen auf meiner Website! Ich bin Gabriela Hafner, Ihre Therapeutin für Atemtherapie, Metamorphose-Therapie und Wirbelsäulen-Basis-Ausgleich. Entdecken Sie hier ganzheitliche Ansätze für Ihr Wohlbefinden und erfahren Sie, wie meine Therapieformen Sie auf Ihrem Weg zu innerer Balance begleiten können. Tauchen Sie ein und lassen Sie uns gemeinsam einen Raum für Heilung und Veränderung schaffen. Bei einer Zusatzversicherung wird ein Teil der Kosten von den Krankenkassen übernommen.

Ganzheitliche, individuelle Begleitung • erschöpft • überfordert • ängstlich • atemlos • von Schmerzen geplagt Der Atem Atem ist Leben Der Atem begleitet uns vom ersten bis zum letzten Atemzug. Jedes Lebewesen muss atmen. Durch die Atmung nehmen wir den lebenswichtigen Sauerstoff auf. Dieser wird für den Stoffwechselprozess in unserem Körper benötigt. Das durch diesen Prozess anfallende Kohlendioxid wird über die Atmung ausgeschieden. Je uneingeschränkter die Atmung abläuft, desto mehr Energie und Lebenskraft steht uns zur Verfügung. Der Atem fliesst von Natur aus unwillkürlich und autonom. Er kann aber auch willentlich beeinflusst werden, zum Beispiel durch Bewegung, Sprechen und Singen, oder zum bewussten Entspannen. Atem ist Bewegung Jeder Atemzug bewegt unseren Körper auf sanfte und unserem eigenen Rhythmus angepasste Art. Der Hauptatmungsmuskel, das Zwerchfell und verschiedene Muskelgruppen sind beteiligt an dieser Atembewegung. Diese Bewegung überträgt sich auf die verschiedensten Organe (z.B. Verdauungsorgane) in unserem Körper. Durch das Senken und Zurückschwingen des Zwerchfells werden zum Beispiel unsere Bauchorgane massiert. Atem ist Ausdruck Der Ausatem ermöglicht es uns, uns auszudrücken, denn nur durch ihn können wir Sprechen, Singen oder herzhaft lachen. Wie wir uns ausdrücken hängt von unserer Stimme ab. Sie spiegelt gewollt und ungewollt immer die Befindlichkeit des Menschen. Beteiligt an der Stimmgebung sind neben dem Körper des Menschen auch die Körperhaltung, Bewegung und die seelische Verfassung. Um sich mit sicherer Stimme präsentieren zu können braucht es persönliche Stärke und seelische Kraft. Die Arbeit am Atem hilft, die Ausdruckskraft zu verbessern. Behandlung In meiner Praxis arbeite ich vor allem in Einzeltherapiesitzungen. Dabei ist es möglich auf Ihre persönlichen Anliegen einzugehen. Während der Atembehandlung liegen Sie bekleidet auf einer bequemen Liege. Der Atem reagiert auf manuelle Reize wie Druck, Dehnung oder Bewegung. Mit meinen Händen unterstütze ich Ihre Atembewegung, dabei gelingt es, den Körper und das Atemgeschehen deutlicher Wahrzunehmen. Entwicklungsprozesse werden ausgelöst, der Atemrhythmus wird ausgeglichener was zu einem besseren Körpergefühl, mehr Widerstandskraft, Selbstvertrauen und innerer Stabilität führt. Ergänzt wird die Behandlung nach Ihrem Bedürfnis durch das persönliche Gespräch.

ATEMTHERAPIE Unser Atem ist immer bei uns und stellt einen kraftvollen Zugang zu Körper, Seele und Geist dar. Die Methode ist durch EMR und ASCA anerkannt. TRAUMATHERAPIE Ich offeriere sensible Begleitung und Unterstützung für die Wunden, die auch die Zeit nicht heilt. MASSAGE Die Atemmassage ist eine atemspezifisch erweiterte Form der klassischen Massage. Im Fokus stehen das Atemgeschehen und die Beziehung zwischen Therapeut:in und Klient:in. Die Atemmassage wird durch ein Gespräch begleitet. Über mich VERTRAUEN, LOSLASSEN, OFFEN BLEIBEN. In jedem Mensch steckt das Wissen um das, was er braucht, um sich zu heilen und bestmöglich entwickeln zu können. Ich unterstütze dich dabei, den Zugang zu diesem Wissen zu finden.

Das Leben ist eine stetige Gratwanderung. Hat man heute festen Boden unter den Füssen bewegt man sich morgen auf wackligem Grund. Fühlt man sich gerade noch ausgeglichen ist man schon wieder hin und her gerissen... ...auch unser Bewegungsapparat kennt Dysbalancen: Die Muskeln sind hier verspannt und dort zu schwach, die Faszien sind verklebt, das Bindegewebe lasch, die Gelenke blockiert oder überbeweglich. Hier können wir als Physiotherapeutinnen eingreifen und helfen. Behandlungsangebot • PHYSIOTHERAPIE • Atemtherapie • Myofasziale Triggerpunktbehandlung / Dry Needling • Golfphysio • Rehabilitation nach Operation • Schwindeltraining / Gangsicherheitstraining • Muscle Balance / Funktionelles Training • Massage • Heimbehandlungen • PILATES Claudia Schuler: • dipl. Physiotherapeutin • dipl. Triggerpunkttherapeutin IMTT • dipl. Polestar Pilates Trainerin • klassische Physiotherapie • Myofasciale Triggerpunktbehandlung • Dry Needling • Schwindel- und Gleichgewichttraining • Rehabilitation / Training • klassische manual Therapie • Massage / Lymphdrainage • Elektrotherapie • Taping • Pilates Mirjam Ploetz: • Golf Physio Trainer (EAGPT org.) • Manuelle Therapie nach Maitland • Manuelle Lymphdrainage • Funktionelle Bewegungslehre • Taping in Sport und Rehabilitation • Themenkurse Knie • Zervikale Kopfschmerzen • Ambulante Herzrehabilitation

Einzelbehandlungen und Gruppenkurse. Nächster Atemkurs: Jeden Dienstag, 21. Oktober bis 9. Dezember 2025, 9.00 bis 10.00 Uhr. Kosten: Fr. 176.--. Kursort: Ananda Yoga, Bahnhofstrasse 156, 8620 Wetzikon. Atemarbeit bietet Unterstützung bei • Wunsch nach persönlicher Veränderung • Entscheidungsfindung • Innerer Unruhe und Nervosität • Antriebslosigkeit • Spannungs- und Erschöpfungszuständen • Depressiven Verstimmungen • Ängsten • Schlafstörungen • Atembeschwerden • Verdauungsstörungen • Rücken-, Kopf- und Gelenkschmerzen Wir atmen ununterbrochen, meistens unbewusst, manchmal willentlich. Lassen wir den Atem jedoch kommen und gehen und warten, bis er von selbst wiederkommt, so wird der Atem erfahrbar. Den Atem können wir über die Atembewegung im Körper empfinden. Indem wir den Atem zulassen, erfährt er eine Erweiterung und Vertiefung. Wir werden zunehmend durchlässiger und finden zu unserem ursprünglichen Atemrhythmus zurück. Mit der Zeit entsteht eine Kraft, die uns in unserem So-Sein unterstützt und fördert, sodass wir zu dem werden, was wir wirklich sind.

Zusätzliche Angebote: - Ganzheitlich-Intergrative Atemtherapie - Körperzentrierte psychologische Beratung - med.Fusspflege / Pedicure (Hausbesuche möglich) - div. Wellnessangebote (Siehe Websei

Die Arbeit mit dem Atem dient der Selbsterkenntnis, der Gesunderhaltung und kann heilende Prozesse bei Erkrankungen und Lebenskrisen unterstützen. Der Atem verbindet Körper, Geist und Seele.