Wenn Sie sich in Fitness-Centern bzw. unter vielen Menschen nicht wohl fühlen, so könnten wir Ihre Alternative sein. In unserem Bewegungs-Studio finden Sie keine „Fitness-Maschinen“ und unsere Kurse finden in ruhiger Atmosphäre mit 5 bis 7 Personen und respektvollem Abstand statt. Sie kommen nicht gross ins Schwitzen und fühlen sich nach dem Training auch nicht ausgepowert, sondern angenehm energetisiert, "durchbewegt", geschmeidig und innerlich und äusserlich im Lot. Da wir Sie individuell Ihrem Fitness-Stand und auf Ihr Trainingsziel fokussiert coachen und unterstützen während den Übungen (vgl. Personal-Training), werden Sie schnell positive Veränderungen bei sich feststellen. K licken Sie hier für unser Angebot K licken Sie hier um eine Probelektion zu vereinbaren Unser ausgeklügelter Trainings-Mix beinhaltet Kräftigungs -, Koordinations-, Gleichgewichts-, Faszien- und Beweglichkeitsübungen , ergänzt mit Stretching -Einheiten und Entspannungssequenzen, die u.a. für eine bessere Körperwahrnehmung sorgen. Bereits 1-2 Trainingseinheiten pro Woche reichen aus, damit Sie eine nachhaltige Wirkung spüren und sehen! Ein ganzheitlicher Ansatz und jeden Menschen als Indiviuum zu betrachten ist uns wichtig. Wir helfen Ihnen, ihre ungünstigen Haltungs- u. Bewegungsmuster a) zu erkennen und b) nachhaltig "umzuprogrammieren", damit Sie ein Leben lang fit und beweglich bleiben. Denn nicht Ihr Arzt oder die Medizin, sondern Sie selber haben es hauptsächlich in der Hand, Gelenks- und Muskelverschleiss aktiv vorbeugen. Über 40jährig zu sein ist nicht der Grund für "Zipperlein". Schmerzen und die Tatsache, dass man z.B. den Arm nicht mehr gerade über den Kopf ausstrecken kann, ohne die Schultern anzuheben, sind Ausdruck jahrelanger Fehlhaltungen und einseitiger Bewegungsabläufe und wollen Sie darauf aufmerksam machen, dass etwas schief läuft in Ihrem Bewegungsalltag. Was Callanetics bei Ihnen bewirkt • Ihr Rücken (Tiefenmuskulatur) wird kräftiger • Verspannungen (auch in den Faszien) lösen sich • Sie werden beweglicher, fühlen sich geschmeidiger • Ihr Beckenboden wird kräftiger (wichtig insbesondere bei Frauen mit "Senkungen"/Inkontinenz) • Ihre Haltung optimiert sich; Sie gehen aufrechter durchs Leben und gewinnen an Strahlkraft und Wirkung • Ihre Silhouette verschönert sich (strafferes Gewebe, modelierte Arme/Beine/Po) • Sie fühlen sich einfach wohl in Ihrem Körper

Was ist Yoga Yoga ist ein über 2000 Jahre altes System, welches in seiner Vielfalt und Wirkung in Bezug auf den gesamten Menschen einzigartig ist. Im Wandel der Zeiten wurde es zur heutigen Wissenschaft entwickelt, die jeden Menschen – unabhängig von Rasse, Kultur oder Religion – gleichermassen anspricht. Yoga stärkt das körperliche und mentale Wohlbefinden. Durch das Praktizieren von Hatha-Yoga dringen wir langsam von aussen nach innen. Wir verfeinern und stärken unser Körpergefühl, unsere Wahrnehmung, unsere Achtsamkeit und unser Bewusstsein. Angebot Wir unterrichten das klassische Hatha– oder Körper-Yoga. Das beinhaltet: • Lockerungsübungen • Yoga-Stellungen (Asanas) • Atemübungen (Pranayama) • Konzentrationsübungen Wir bieten Ihnen auch die Möglichkeit, an Meditationen teilzunehmen um dadurch eine Einführung in das Raja-Yoga (Königs-Yoga) zu erhalten. Nähere Informationen dazu erhalten Sie von Ihrer Yogalehrerin oder Ihrem Yogalehrer.

Der Unterricht bei Magdalena ist frisch, lebendig und macht Spass!

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Gestern am 06.04.2022 habe ich in Ihrem Geschäft an der Murtenstrasse einen Gehstock gekauft. Also, ich habe in meinem Alter schon etliches erlebt, aber sowas: absolut nicht mehr zu überbietende Freundlichkeit, Aufmerksamkeit, Hilfsbereitschaft, Zuvorkommenheit, Kenntnisse, sogar auch Fröhlichkeit. Ich bin glücklich gegangen und mein Gehstock ist super. DANKE.

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