Vielen Dank für die tollen Sitzungen, Inputs und offenen Gespräche. Eine tolle Frau mit viel Herz und Empathie. Sehr empfehlenswert, tolle Fachkenntnisse und viel Erfahrung!

Meine Dienstleistungen • Mentales Gesundheitscoaching • Massagetherapie • Fitnesstraining • Kinder- und Jugendcoaching Meine Methoden • Hypnose: Angstzustände bewältigen, Traumata lösen, Selbstwerteinbruch behandeln, Raucherentwöhnung, Gewichtsreduktion, uvm. • Arbeit mit Mentaltraining und Affirmationen • Arbeit mit dem inneren Kind • Familienaufstellung • Aufbau des Selbstwert und Selbstbewusstseins • Psychosomatische Beschwerden behandeln • Körperliche Blockaden lösen • Fitnessaufbau, Unterstützung beim Abnehmen • Umsetzung bei der intuitiven Ernährung • Arbeit mit Kindern • Arbeit mit Hochsensiblen • Integrative Potenzialentfaltung

Weitere Informationen und Impressionen finden Sie auf Facebook und Instagram . Wir freuen uns wenn Sie uns folgen. Gesundheitscoaching by fit-and-eat.ch Michèle Berger Willkommen bei Gesundheitscoaching by fit-and-eat.ch – Michèle Berger Meine Arbeit beginnt dort, wo nachhaltige Veränderung entsteht: auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene. Mit ganzheitlicher Begleitung unterstütze ich Sie dabei, wieder in Ihre Kraft zu kommen, innere Stabilität zu entwickeln und Ihre Gesundheit bewusst zu stärken. Bewegung in der Natur ist dabei ein wichtiger Bestandteil meines Konzepts. Sie fördert Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit und wirkt gleichzeitig positiv auf Stressregulation und Wohlbefinden. Die Kombination aus frischer Luft, gezieltem Training und Achtsamkeit bringt Körper und Geist wieder in Balance. Eine individuell abgestimmte Ernährung ergänzt diesen Weg. Sie unterstützt Ihren Körper dabei, leistungsfähig zu bleiben, das Gewicht zu regulieren und langfristig gesunde Gewohnheiten zu etablieren. Mein Ziel ist es, Sie ganzheitlich zu begleiten – strukturiert, praxisnah und alltagstauglich – für mehr Energie, Lebensqualität und nachhaltige Gesundheit. Unsere Angebote im Überblick Losgelöst – Raum für ganzheitliche Entlastung Ein geschützter Raum für körperliche, emotionale und mentale Entlastung. Hier geht es darum, innere Spannungen zu lösen, Klarheit zu gewinnen und das eigene System wieder zu stabilisieren. In „Losgelöst“ arbeiten wir ganzheitlich und individuell. Wir schauen nicht nur auf Symptome, sondern auf Zusammenhänge – ruhig, strukturiert und lösungsorientiert. Ziel ist es, Überlastung abzubauen, neue Energie zu gewinnen und wieder in die eigene Kraft zu kommen. Dieses Angebot bildet die Basis meiner Arbeit. Individuelle Ernährungsbegleitung Ernährung ist so individuell wie der Mensch selbst. Statt allgemeiner Ernährungspläne entwickeln wir gemeinsam eine Ernährungsweise, die wirklich zu Ihnen passt – abgestimmt auf Ihren Körper, Ihre Lebenssituation und Ihre Ziele. Im Mittelpunkt steht die Frage: Was unterstützt Ihr System optimal? So entsteht eine nachhaltige, alltagstaugliche Ernährung – ohne starre Regeln, sondern mit Klarheit, Struktur und individueller Ausrichtung. Personal Training in der Natur Bewegung ist ein kraftvoller Bestandteil ganzheitlicher Gesundheit. Ob in der Natur, im Fitnessraum oder bei Ihnen zu Hause – ich begleite Sie mit einem individuell abgestimmten Trainingskonzept. Functional Training, Kraft, Ausdauer, Koordination, Balance und Beweglichkeit werden gezielt kombiniert, um Ihre körperliche Stabilität zu stärken und Ihr Wohlbefinden nachhaltig zu verbessern. Die Natur bietet dabei einen besonderen Rahmen: Sie wirkt ausgleichend, motivierend und stressregulierend. Forest Fitness & Teambuilding Mit dem Forest Fitness Programm verbinden wir Bewegung, Natur und Teamdynamik. Gemeinsam stärken Sie nicht nur Ihre körperliche Fitness, sondern auch Zusammenarbeit, Kommunikation und Vertrauen im Team. Der Wald schafft Abstand vom Alltag und ermöglicht neue Perspektiven – mit frischer Energie und gestärktem Zusammenhalt kehren Sie zurück. Ob ganzheitliche Entlastung, individuell abgestimmte Ernährung oder Bewegung in der Natur – bei fit-and-eat.ch by Michèle Berger finden Sie ein strukturiertes, persönliches und nachhaltiges Konzept für Ihre Gesundheit. Kontaktieren Sie mich gerne für ein unverbindliches Erstgespräch. Das Wichtigste in Kürze: • Startseite • Dienstleistungen Kontaktiert mich, ich bin gerne für euch da.

Unthinkable Book auf Amazon: Paperback und E-Book https://geni.us/UnthinkableBook Linkedin profile von Quantum Jump GmbH https://www.linkedin.com/company/quantum-jump-gmbh/ Medienpräsenz von Marcel Kuhn / Podcast Get your copy of Unthinkable - Life Teachings From a Soul Surfe r by clicking on this link https://geni.us/UnthinkableBook On The Life Changes Network https://lifechangesnetwork.com/unthinkable-life-teachings-from-a-soul-surfer-ep734/ On the Take The Lead Radio https://drdianehamilton.com/a-soul-surfers-guide-to-living-an-unthinkable-life-with-marcel-kuhn On the Magical Learning Podcast https://open.spotify.com/episode/3ucgKHp6JQXpU8nA499vd4?si=-EEvY1HOSX2duq7s2fQv4w MARCEL KUHN I Visionary I Speaker I Author of Unthinkable I Coach I Surfer Quantum Jump GmbH - www.unthinkableliving.com Get your copy of Unthinkable - Life Teachings From a Soul Surfe r by clicking on this link https://geni.us/UnthinkableBook On The Life Changes Network https://lifechangesnetwork.com/unthinkable-life-teachings-from-a-soul-surfer-ep734/ On the Take The Lead Radio https://drdianehamilton.com/a-soul-surfers-guide-to-living-an-unthinkable-life-with-marcel-kuhn REFERENZEN: Herr Marcel Kuhn führte mit dem Fachbereich Ernährungstherapie des Kantonsspital Graubünden während knapp zwei Jahren ein Coaching durch, welches verschiedene Inhalte umfasste. Die Themen waren Teamentwicklung, Persönlichkeitsentwicklung und Arbeitsorganisation. Die Arbeit mit Herr Kuhn war ausgesprochen bereichernd. Er wurde von den Teilnehmerinnen und Teilnehmer sehr geschätzt durch seine Fähigkeit komplexe Prozesse sehr verständlich und unterhaltend zu erklären. Schwerpunkt war im letzten Teil eine flexiblere, erfüllendere und effizientere Tätigkeitsaufteilung im Team, welche in Form einer skillmatrix erstellt wurde und sich in der praktischen Umsetzung sehr bewährt hat. Nick Vonzun - Leiter Ernährungstherapie bei Kantonsspital Graubünden -------------- Marcel Kuhn hat eine Vielzahl von Projekten in meiner Abteilung unterstützt - mit einem Schwerpunkt auf Prozessmanagement. Während Workshops, Teamevents und strategischen Meetings hat er außergewöhnliche Fähigkeiten bewiesen, die Aufmerksamkeit der Teilnehmer mit aufschlussreichen Geschichten und einer unkonventionellen Denkweise zu fesseln. Er konnte uns alle davon überzeugen, dass die Grenzen unserer persönlichen Kapazitäten weit über das hinausgehen, was wir normalerweise denken, und hat daher die Teams motiviert, noch besser zu performen. Und nicht zuletzt: Kein Meeting mit Marcel ohne die Chance zu lächeln oder zu lachen - einfach durch seine witzige und freudige Art des Lehrens. Thomas Hans Fehr - Chefarzt und Ärztlicher Direktor Departementsleiter Innere Medizin Mitglied der Geschäftsleitung -------- Es ist mir eine große Freude, Marcel Kuhn für jede entscheidende Rolle in der Führung, Talent- und Organisationsentwicklung in einer fortschrittlichen Organisation zu empfehlen, die diese lebenswichtigen Säulen als grundlegend für den operativen Erfolg betrachtet. Ich kenne Marcel nun seit etwa fünf Jahren und hatte das Privileg, von ihm für sein zukünftiges Buch interviewt zu werden, und ich bin auch stolz darauf, ihn als einen unserer weltweiten Intelligent Leadership (IL) Certified Executive Coaches betreut und zertifiziert zu haben. Diese Zertifizierung ist ein von der International Coach Federation (ICF) genehmigtes und akkreditiertes Programm, das talentierten Coaches wie Marcel ermöglicht, in der IL-Coaching-Philosophie, -Prozess und -Werkzeugen weiter zu wachsen und sich zu entwickeln. Ich habe seit März 2017 persönlich über 300 Coaches zertifiziert und ich würde sagen, dass Marcel aufgrund seines Intellekts, seiner Leidenschaft, seiner Sensibilität, seiner Motivation, wirklich einen Unterschied und Einfluss zu machen, und seiner Bescheidenheit zu den Top 10% unserer Coaches gehört. Seit 2012 habe ich drei Bestseller über Talent, Führung und Kultur geschrieben. Durch meine vielen privaten Gespräche mit Marcel, unsere gemeinsame Arbeit und den großen Respekt, den andere ihm entgegenbringen, kann ich mit Sicherheit sagen, dass Marcel jeder Organisation, die ihr Talent entwickeln, stärkere Führungskräfte und Führungsteams aufbauen und eine Kultur schaffen/erhalten möchte, die das operative Wachstum unterstützt, einen enormen Mehrwert bieten wird. John Mattone - Gründer & CEO von John Mattone Global, Inc Marcel is an absolute lean culture and leadership expert who is very entrepreneurially minded. As a coach, he is passionate about creating extraordinary leadership and self-mastery skills and he is also the author of a corresponding book. When we both attended the Intelligent Leadership Executive Coaching Programme by John Mattone, I was very impressed by his inspiring nature and inner drive to create positive change in the world. It is a great pleasure for me to learn from Marcel's ideas on how to achieve outstanding results in my personal and professional life Romeo Ruh - Agile Executive Coach (ICF/PCC) | Future of Work Facilitator | Mindfulness, Organisational Resilience & Positive Leadership Advisor | Empowering Distributed Leadership to Create Innovative and Thriving Organisations Marcel hat mir mit seiner Keynote Speech den letzten Funken Glauben übertragen, dass das, wovon ich schon so lange träumte, wirklich funktionieren kann. Exakt 6 Wochen später habe ich Nägel mit Köpfen und gemacht, bin nun selbständig und verfolge konsequent meine Vision. Auch wenn noch längst nicht alles klar ist, was wie wo... ich habe mich noch nie besser und im Einklang mit mir und dem Leben gefühlt, es geschehen fast täglich neue Wunder! Aus tiefstem Herzen Danke für dein inspirierendes Wesen und dein Wirken Marcel - mögen noch viele viele weitere Menschen, durch dich ihre Träume fangen und umsetzen 🤩🙏🏻 #catchyourdreams Melanie Fischlin - Environmental Marketing & Projects Das Coaching von Marcel war außergewöhnlich. Während der 10 Sitzungen habe ich mich in jedem Bereich meines Lebens verbessert. Jede Sitzung war einzigartig und gut vorbereitet mit äußerst wirkungsvollen Ergebnissen. Es hat mir klar gemacht, welchen Weg ich einschlagen musste und wie ich meine Leistung messen konnte. Ich bin sehr dankbar, dass ich sein Coaching in Anspruch nehmen konnte und ich würde ihn jedem empfehlen, der Unterstützung in einer wichtigen Lebens- oder Geschäftsübergangsphase benötigt.