Die besten Hausmittel gegen Schnupfen: Was hilft wirklich?

Hausmittel gegen Erkältung mit Schnupfen

Wenn Sie unter Schnupfen leiden, haben Sie eine entzündete Nasenschleimhaut. In den meisten Fällen verursachen Erkältungsviren die sogenannte Rhinitis. Vor allem bei einer geschwächten Immunabwehr kann sich der Schnupfen über längere Zeit hinziehen. Bei einer Infektion verschlimmern sich die Symptome noch. Doch Hausmittel gegen Schnupfen helfen Ihnen dabei, bald wieder gesund zu werden.
Gegen lästige Erscheinungen wie eine laufende Nase, ein Niesreiz und ein schmerzender Kopf können Sie etwas tun. Bewährte Hausmittel befreien die Atemwege und lindern die typischen Beschwerden, die meistens nach einer Woche zurückgehen. Dabei geht es vor allem um die Behandlung der Nasenschleimhaut. Eine gute Befeuchtung verbessert den Schutz und wehrt weitere Virenangriffe ab.
Abhängig von Ihrer körperlichen Fitness können Sie die Schnupfensymptome recht schnell wieder loswerden oder Sie benötigen etwas länger für die Regeneration. Wichtig ist, dass Sie die Auswahl der Hausmittel auf Ihre Situation und Bedürfnisse abstimmen. Mit Vitaminen und Bewegung an der frischen Luft stärken Sie Ihre Abwehrkräfte, wodurch sich das Risiko eines Schnupfens verringert.

Hilfreiche Hausmittel aus der Apotheke

Bei Ihrem Arzt oder Apotheker erhalten Sie Empfehlungen, welche Hausmittel gegen Schnupfen besonders gut wirken. Oft können Sie mehrere Mittel miteinander kombinieren.

• Eine Nasenspülung mit einer Kochsalzlösung reinigt und befeuchtet die Nase. Gleichzeitig entfernt die Spülung die Bakterien und Verkrustungen im Naseninneren.
• Durch Inhalieren von ätherischen Ölen wie Kamille schwillt die Nasenschleimhaut ab und der Schleim löst sich, sodass Ihnen das Atmen leichter fällt. Gleichzeitig haben die ätherischen Dämpfe eine antibakterielle Wirkung.
• Bei Kindern sowie bei Erwachsenen hilft es, die Brust mit einem verdünnten ätherischen Öl oder einer Salbe einzureiben. Vor allem Eukalyptus und Kampfer haben sich hier bewährt. Beim Einatmen werden Nase und Bronchien von den Bakterien befreit.
• Wer verschnupft ist, sollte viel trinken. Besonders gut eignen sich Kräutertees, deren ätherische Dämpfe das Durchatmen erleichtern. Der Tee befeuchtet ausserdem die Schleimhaut und sorgt dafür, dass der Körper nicht austrocknet.
• Es gibt reine Meerwasser-Nasensprays sowie Sprays mit medizinischen Wirkstoffen. Diese spenden viel Feuchtigkeit und haben eine leicht antibakterielle Wirkung.

Hausmittel gegen Schnupfen selber machen

Neben den medizinischen Mitteln gibt es einige bewährte Hausmittel, die Sie selber herstellen können. Um eine erhöhte Temperatur abzusenken, helfen kühlende Wickel. Diese kommen vor allem bei Kindern zum Einsatz. Ein weiteres traditionelles Hausmittel gegen Erkältungssymptome ist die Hühnersuppe. Diese enthält Eiweisse, die für das Immunsystem wichtig sind, und die Symptome abmildern. Ausserdem unterstützt sie die Flüssigkeitszufuhr und befeuchtet durch den aufsteigenden Dampf die Nasenschleimhaut.
Durch scharfe Speisen wird die Nase ebenfalls frei. Zwiebeln, Senf, Meerrettich, Ingwer und andere scharfe Zutaten beinhalten ätherische Öle, die Sie gut durchatmen lassen. Zudem regen diese Gewürze Ihren Appetit und die Geschmacksnerven an, die bei einer Erkältung meistens beeinträchtigt sind.
Für einen ruhigen Schlaf können Sie eine erhöhte Schlafposition schaffen. Wenn Sie keinen höhenverstellbaren Lattenrost haben, verwenden Sie einfach ein zusätzliches Kopfkissen. So verhindern Sie, dass sich das Nasensekret festsetzt. Diese Massnahme hilft nicht nur bei Kindern, sondern auch bei Erwachsenen, die unter Schnupfen leiden und deshalb schlecht schlafen können.

Basismassnahmen gegen Schnupfen

Damit die Erkältungssymptome nicht zu unangenehm werden, sollten Sie sofort handeln. Der Körper braucht Erholung, um sich auskurieren zu können. Das ist für Berufstätige ebenso wichtig wie für Schulkinder. Ansonsten besteht die Gefahr, dass sich der Schnupfen ausweitet. Wenn die Entzündung die Nebenhöhlen erreicht, löst sie hier eine Sinusitis aus. Eine weitere mögliche Folge ist eine Mittelohrentzündung. Um eine Verschlimmerung zu vermeiden, sollten Sie deshalb rechtzeitig die empfohlenen Hausmittel gegen Schnupfen einsetzen und gegebenenfalls Medikamente einnehmen.
Grundsätzlich geht es darum, das Immunsystem zu stärken und die Symptome zu bekämpfen. Das geschieht in mehreren Schritten.

1. Geben Sie Ihrem Organismus die nötige Ruhe, um die Krankheitserreger zu bekämpfen. Wenn Sie sich müde fühlen, signalisiert Ihr Körper, dass er alle Kraft für das Immunsystem benötigt, um die Viren abzuwehren. Sie brauchen also genügend Erholung und Schlaf.
2. Trinken Sie reichlich Flüssigkeit, am besten warmen Kräutertee.
3. Inhalieren Sie, um den Schleim in den Atemwegen zu lösen und gleichzeitig die Schleimhäute feucht zu halten.
4. Gönnen Sie Ihrem Körper etwas mehr Wärme, entweder durch Rotlicht oder durch ein Erkältungsbad.

Welche Hausmittel gegen Schnupfen sinnvoll sind, hängt vom Schweregrad der Erkältung ab. Bei einem heftigen Schnupfen mit Fieber sind andere Massnahmen empfehlenswert als bei einer nur leicht verschnupften Nase. Einige Hausmittel sind eher für Babys und Kinder geeignet und zeigen bei Erwachsenen eine geringere Wirkung.

Wieder einmal hat der Schnupfen Ihre Familie im Griff und Sie wissen nicht, welche Mittel am besten helfen. Finden Sie bei local.ch einen Arzt in Ihrer Nähe und lassen Sie sich beraten, welche Hausmittel gegen Schnupfen besonders wirkungsvoll sind. Die Ärzte und Apotheker kennen sich mit den verschiedenen Hausmitteln aus und geben ausserdem Empfehlungen zu wirksamen Medikamenten, Inhalations-Lösungen, Tees und Salben.

Die häufigsten Fragen zu Hausmitteln gegen Schnupfen

Welche Hausmittel gegen Schnupfen wirken besonders schnell?

Bei der Heilung eines Schnupfens sollte es Ihnen nicht nur um eine schnelle Wirkung gehen, sondern um eine gründliche Genesung. Daher ist es wichtig, dass Sie Ihrem Körper genug Ruhe gönnen und ausreichend schlafen. In dieser Phase wirkungsvoll sind Hausmittel wie Inhalationen, Nasensprays und Nasenspülungen. Ausserdem helfen heisse Mahlzeiten und Getränke wie Suppen und Tees.

Welche Hausmittel eignen sich am besten für Babys?

Wenn Ihr Baby eine verstopfte Nase hat, sollten Sie ihm möglichst viel zu trinken geben. Für die Befreiung des Näschens kommt ein zusammengedrehtes, weiches Taschentuch zum Einsatz, mit dem Sie den Schleim entfernen. Am besten lagern Sie Ihr Kind mit dem Oberkörper etwas höher und befeuchten die Raumluft. So kann es besser atmen. Kühlende Wickel senken die Körpertemperatur.

Wann sollte ich einen Hausarzt aufsuchen?

Bei Babys ist vor allem in den ersten Monaten die Gefahr von Komplikationen sehr gross, daher sollten Sie lieber etwas früher zum Arzt gehen. Bei einem normalen Schnupfen von Jugendlichen und Erwachsenen ist im Normalfall kein Arztbesuch nötig. Wenn die Erkältungssymptome über zehn Tage lang anhalten, ist hingegen ein Besuch beim Hausarzt empfehlenswert.

Wie kann ich einem Schnupfen vorbeugen?

Gegen eine Erkältung mit Schnupfennase und Fieber hilft eine vitaminreiche Ernährung, ausserdem schützen Sie sich mit regelmässigem Händewaschen gegen die Übertragung von Erkältungsviren. Zur Stärkung des Immunsystems können Sie täglich Wechselduschen nehmen. Sportliche Aktivitäten und der Aufenthalt an der frischen Luft in angemessen warmer Kleidung regen ebenfalls die körpereigenen Abwehrkräfte an und schützen gegen die typischen Erkältungssymptome.