La satisfaction est un bien important de notre époque. Cette idée a conduit au nom de mon atelier de yoga et finalement à Samtosa®Yoga, le style de yoga que j'ai inventé. Le Samtosa®Yoga appartient à la famille du Hatha-Yoga. Les exercices de yoga sont effectués selon les principes de la dynamique en spirale, en respectant le dos, en étant attentif, calme et en respirant de manière appropriée. Le Samtosa®Yoga se caractérise par des corrections corporelles, un travail postural, un entraînement à la pleine conscience et le respect de l'état actuel.

Le Samtosa®Yoga, son exécution et sa philosophie ne sont pas axés sur la performance, mais tiennent compte de l'état physique du moment et travaillent à la satisfaction physique, mentale et spirituelle.

S'il est pratiqué régulièrement, cet entraînement holistique permet de soulager de nombreux troubles ''modernes''. Ce style de yoga convient aux personnes qui souhaitent accorder de l'attention à leur corps, un foyer à leur âme et une tranquillité à leur esprit. Mouvement, souplesse, force, énergie, équilibre : la santé à tous les niveaux nous aide à relever les défis de la vie.

Samtosa®Yoga est une alternance de tension corporelle = exercices de yoga (Ãsanas)et de relaxation = position de repos (Savāsana).

Les phases de relaxation intermédiaires (= position de repos Savãsana) sont particulièrement importantes pour que les effets des Ãsanas se développent, que les organes et les cellules soient bien irrigués et que les muscles puissent se reposer. Les phases de relaxation permettent de relâcher et d'éliminer le poids du quotidien et les tensions. Le calme intérieur et l'équilibre physique vous permettent d'éprouver une profonde satisfaction.