Atemtherapie und Gesangsunterricht

Thérapie respiratoire selon Middendorf - La force respiratoire est la force vitale

QUAND une thérapie respiratoire est-elle recommandée ?

• Recherchez-vous un soulagement pour des déséquilibres et des troubles mentaux et physiques ?

• Vous vous sentez stressé ou souffrez d'anxiété ?

• Aspirez-vous à l'équilibre intérieur, à la connexion et à la vitalité ?

La thérapie respiratoire a un effet apaisant et bénéfique dans les cas suivants :

• les maladies respiratoires

• les symptômes du Covid long

• Hyperventilation (chronique)

• Maladies cardiovasculaires

• Problèmes de posture

• Douleurs dorsales, articulaires et maux de tête

• Troubles gastro-intestinaux

• Problèmes liés à l'ingestion involontaire d'air

• Anxiété et panique

• Troubles du sommeil

• États d'épuisement, burnout

• Grossesse et préparation à l'accouchement

• Troubles menstruels et ménopausiques

• Douleurs dorsales, articulaires et maux de tête

• Régulation de l'équilibre acido-basique

Les bienfaits de la thérapie respiratoire :

Elle permet d'atteindre la sérénité, une tension positive, la clarté et la connexion, et renforce le corps et le psychisme.

La respiration est à la fois autonome et contrôlable volontairement, ce qui permet un accès unique au système nerveux végétatif et à ce que l'on appelle l'inconscient psychique. En tant qu'interface, la respiration peut avoir de nombreux effets sur l'état de santé :

• L'approfondissement de la respiration influence directement le pouls et la pression artérielle (utile par exemple en cas de maladies cardiovasculaires ou de trac).

• Le mouvement respiratoire (à l'origine, il s'agit de l'onde de pression du diaphragme) agit sur les organes et les structures musculaires et osseuses comme un massage doux et peut avoir un effet relaxant de l'intérieur (par exemple, le cœur, qui repose directement sur le diaphragme, dispose ainsi de plus d'espace).

• Le rythme respiratoire individuel reflète notre propre mesure, indique notre allure harmonieuse.

• Le mouvement de va-et-vient des parois corporelles lors de la respiration permet de ressentir l'espace intérieur et a un effet équilibrant sur le tonus musculaire.

• Les schémas respiratoires qui se sont développés et consolidés, par exemple, pendant des phases de vie marquées par le stress ou la maladie, peuvent progressivement changer.

• Le changement des schémas posturaux et des tensions musculaires est favorisé par une respiration plus profonde.

• L'accès à l'inconscient et à l'intuition s'intensifie. Des idées et des solutions aux défis actuels peuvent surgir spontanément, mais des tensions refoulées peuvent également apparaître, qui aspirent à être résolues.

• L'expérience de la tonicité, de la sérénité, de l'espace intérieur et de la respiration fluide peut avoir une influence positive sur la voix parlée et chantée ainsi que sur la confiance en soi.

• La respiration profonde favorise l'équilibre acido-basique en le rendant plus basique.

• L'expérience respiratoire donne aux femmes enceintes confiance dans le processus de naissance et en elles-mêmes. La respiration devient un allié dans la gestion de la douleur et dans la phase d'expulsion.