Aqua-Fit est une gymnastique aquatique efficace qui favorise la forme physique générale et intègre un entraînement à la course dans l'eau. Cela permet d'améliorer la mobilité, la force et la coordination, mais surtout, l'aqua-fit sert à la prophylaxie cardiovasculaire ciblée. De plus, l'aqua-fit a un effet préventif contre les symptômes de douleurs dorsales et cervicales qui sont de plus en plus fréquents à notre époque où l'on est assis.

Aqua-Fit est une nouvelle forme d'entraînement sans stress et (presque) sans transpiration. Après une leçon, vous vous sentez détendu et à l'aise malgré l'effort physique. Des gilets aquatiques spécialement conçus pour l'aqua-fit vous permettent de flotter et d'adopter une posture adaptée à l'entraînement, tout en améliorant votre perception corporelle et la musculature de votre tronc.

Aqua-Fit convient aux sportifs amateurs et aux sportifs de santé, aux jeunes et aux moins jeunes, ainsi qu'aux personnes peu habituées à l'eau et peu entraînées. Chaque leçon est également une expérience de groupe, car les différences de niveau sont insignifiantes. L'aqua-fit s'adresse à tous ceux qui souhaitent suivre un programme de fitness efficace tout en s'amusant. L'aqua-fit est un sport que les jeunes et les moins jeunes peuvent pratiquer ensemble.