Le terme yoga vient du sanskrit (ancien indien) et a plusieurs significations : union, connexion ou connexion. Cela indique qu'il s'agit fondamentalement de retrouver la source de notre être.

D'une part, les exercices ont un effet bénéfique sur la santé, activent les forces d'auto-guérison et soutiennent le processus d'auto-guérison et, d'autre part, ils augmentent le bien-être, la perception corporelle et la sensibilité intérieure. Sur le plan mental, la concentration et la résistance psychique sont renforcées. Toutes ces qualités sont les bases de notre santé, de notre bien-être et d'une vie heureuse et satisfaisante.
La pratique du yoga entraîne une harmonisation du corps, de l'esprit et de l'âme. Elle conduit à une prise de conscience de l'unité originelle et de la connexion avec l'ensemble du cosmos. Le chemin  ; passe par le corps pour atteindre le Soi.

Le yoga comprend également les techniques permettant d'atteindre cette unité. Nous utilisons le yoga pour améliorer la qualité de vie, l'équilibre et l'énergie. Le Hatha Yoga constitue le point de départ idéal. Il offre de nombreux outils tels que des exercices physiques, des exercices de respiration, la relaxation profonde et la méditation. Au sens large, il comprend également une alimentation saine et une pensée positive.

Le yoga n'est pas une religion, mais un système qui touche, entraîne et cultive à la fois le corps, l'esprit et l'âme, et qui permet ainsi d'appréhender l'être humain dans sa globalité. Nous nourrissons le corps, l'âme et l'esprit pour être puissants, attentifs et en bonne santé, au cœur de la vie. 

Nous ouvrons des espaces précieux pour la connaissance de soi et la rencontre avec nous-mêmes et les autres.

Le yoga maintient la flexibilité du corps et de l'esprit. Il équilibre les émotions et rend plus serein.