Sylvain Lonchay - Coaching

Situations en entreprise où le coaching fait la différence, mais à la maison aussi

• Prise de poste / promotion : réussir sa transition vers un rôle plus exigeant.

• Leadership & management d’équipes : développer son style de leader, inspirer et motiver.

• Conflits ou tensions relationnelles : retrouver une communication constructive.

• Manque de confiance en soi : dépasser le syndrome de l’imposteur, oser prendre la parole.

• Gestion du changement : s’adapter à des réorganisations, nouvelles stratégies ou outils digitaux.

• Performance sous pression : garder le cap face à la charge de travail, aux deadlines ou aux enjeux stratégiques.

• Collaboration interculturelle ou intergénérationnelle : mieux comprendre les différences et travailler ensemble.

• Décision complexe : clarifier les priorités et aligner ses choix avec la vision de l’entreprise.

• Prévention du burn-out : repérer les signaux précoces et agir avant l’épuisement.

• Équilibre vie pro / vie perso : poser des limites, retrouver énergie et sérénité.

🌿 Où la mindfulness complète le coaching

• Apprendre à ralentir avant d’agir (réponse plutôt que réaction).

• Réduire le stress et les ruminations pour plus de clarté mentale.

• Développer son intelligence émotionnelle par une meilleure présence à soi et aux autres.

• Renforcer concentration et créativité dans un quotidien souvent fragmenté.

👉 Le coaching traite les situations concrètes et donne des leviers d’action.

👉 La mindfulness renforce la posture intérieure pour agir avec plus de sérénité et d’efficacité.