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- Être à l'écoute de son corps quand il est en désaccord…
- Prendre soin de son corps c'est essentiel …
Je vous propose 2 techniques très efficaces : Le massage sportif et le drainage lymphatique
Le drainage lymphatique est une technique de massage doux destinée à stimuler la circulation de la lymphe et à détoxifier l'organisme, tout en renforçant le système immunitaire.
Ses bienfaits :
- Renforce le système immunitaire
- Soulage les jambes lourdes
- Améliore la qualité de la peau
- Améliore la qualité du sommeil
Le bienfait du massage sportif avant match après match est vivement recommandé.
Après un massage sportif est intégré certains exercices pour renforcer la zone atteinte.
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