Libr'Esprit est un espace dédié au bien-être, à la libération émotionnelle et au développement personnel. Spécialisée en sophrologie, ma pratique allie techniques de respiration, relaxation dynamique, visualisation et accompagnement personnalisé pour aider chacun à retrouver équilibre, confiance et sérénité. Inspirée par le symbole du phœnix, mon approche vise la transformation intérieure et la renaissance de soi, dans un cadre bienveillant, respectueux et professionnel. J'accompagne les enfants, adolescents, adultes et seniors dans la gestion du stress, des émotions, du sommeil, des douleurs chroniques, ou encore dans les grandes étapes de vie.

La sophrologie permet :

• de mieux gérer le stress et les émotions

• d’améliorer le sommeil et la concentration

• de renforcer la confiance en soi

• de se préparer mentalement à des événements importants (examens, compétitions, prises de parole)

• d’accompagner certains troubles physiques (douleurs chroniques, tensions musculaires)

• plus largement, de cultiver une meilleure qualité de vie et de présence à soi-même