L'hiver

En médecine chinoise l'élément eau correspond à l'eaur. Notre corps est composé d'environ 78% d'eau - le flux et courant des différents liquides en nous, la pulsation des différents rythmes, tout cela appartient à l'élément eau.

Les organes liés à l'eau sont les rein et la vessie. Les Rénaux constituent le siège et la base de l'énergie vitale. Ils sont considérés comme le trésor des Vitaux Essences . Cela se réfère en particulier à nos débuts les plus précoces, à l'énergie que nous recevons de nos ancêtres . La léthargie indique un manque d'essence vitale , cela s'exprime par une perception imprécise, un comportement flou ou des douleurs dans l'abdomen. Elles sont liées à un déséquilibre dans les reins  qui stockent l' essence vitale. Les rénaux régulent également l'équilibre hydrique du corps. Chaque cellule du corps est entourée d'eau, le système cellulaire entier baigne dans un liquide. Elle permet aux substances superflues d'être collectées et éliminées sous forme d'urine   . Nous ne pouvons plus considérer le trésor de l'Essence vitale comme allant de soi, une fois que nous avons pris conscience des fonctions qui dépendent d'un flux suffisant. D'énormes quantités de sang, environ 57 litres par heure, passent par les reins, où il est nettoyé et décomposé en ses composants nutritifs . Si le sang ne circule pas dans les reins comme il le devrait, cela peut entraîner des symptômes tels que l'hypertension (pression artérielle élevée) ou des symptômes d'intoxication que le corps ne peut pas gérer.

La vessie est considérée comme ayant des propriétés similaires à celles des reins, elle n'est pas considérée comme un simple organe d'élimination. Elle est liée à la fonction des reins et aide à stocker l'Essence Vitale. La vessie doit stocker et éliminer les déchets liquides du corps. Pour cela, sa capacité d'adaptation est une caractéristique déterminante. Une personne sujette à de graves dépressions, qui ne se sent pas à la hauteur de la vie et qui a peur du changement, indique ainsi son déséquilibre dans l'énergie de la vessie.

Le sentiment associé à l' eau est l'anxiété; une peur excessive nuit aux rénaux. En simplifiant à l'extrême, nous pouvons considérer la peur comme un accrochage - plutôt que de continuer à courir ou à laisser aller les choses qui nous font peur.

Si l'énergie circule correctement, nous expérimenterons la vie comme le courant d'une rivière ; si elle ne circule pas correctement, nous l'expérimenterons comme un cauchemar, nous nous sentirons écrasés ou submergés, nous sombrerons dans le désespoir.

Extraits de:
Tiré de: Dianne Conelli, Acupuncture traditionnelle : la loi des cinq éléments

Notre colonne vertébrale cervicale (cervicale) vitale :

• Presque toutes les voies nerveuses de l'ensemble du corps passent par le cou pour atteindre le cerveau avec une priorité absolue.
• Mais le cou est la partie la plus fine et la plus faible de la colonne vertébrale. Outre les voies nerveuses, on y trouve de nombreux muscles et vaisseaux fins qui peuvent être tendus et perturbés.
• S'il y a un problème au niveau des cervicales, cela peut se répercuter sur l'ensemble du corps. Il convient donc de renforcer et d'harmoniser les cervicales en particulier.
• Même les sportifs n'ont guère l'occasion de faire travailler leur cou.
• C'est pourquoi nous vous recommandons cet exercice MQA pour le cou, et ce en position allongée.

Effets positifs :

• Amélioration de la circulation sanguine cérébrale
• meilleure qualité de sommeil,
• meilleure mémoire,
• aide en cas de migraines/céphalées, tensions au niveau de la tête, du cou et des épaules, 
• pour la prévention des accidents vasculaires cérébraux,
• Ralentissement des processus de vieillissement,
• Augmentation de la créativité et de la vigilance,
• Amélioration des performances intellectuelles,
• Amélioration de la qualité de vie,
• apporte beaucoup de joie de vivre,
• et se fait de nouveaux amis si vous en parlez autour de vous.

Position:

• couché sur le lit/matelas (ou tapis d'exercice sur le sol)
• sans oreiller (éventuellement rouler une petite serviette pour soutenir la nuque si nécessaire)
• Positionner les bras librement, des deux côtés, par ex : mains le long du corps, sur les genoux, au-dessus de la tête... Un positionnement différent a des effets différents ; apprendre à les connaître et à les utiliser en conséquence.

Mise en œuvre :

• Rouler la tête sur le côté vers la gauche et vers la droite jusqu'à ce que le pavillon de l'oreille touche le matelas.
• Essayez toujours lentement au début, puis cela peut aller plus vite.
• Si vous avez des vertiges, vous pouvez faire une pause jusqu'à ce qu'ils disparaissent. Ensuite, vous pouvez continuer à travailler.

Pour qui :

• Pour vous et votre partenaire, un bon exercice quotidien pour vous endormir et vous aider à vous lever le matin.
• Pour vos enfants, pour une meilleure concentration et créativité, et donc pour de meilleurs résultats scolaires.
• Pour leurs parents ou grands-parents : meilleure mémoire, mains calmes, démarche assurée et nouvelle joie de vivre.
• Pour plus d'interactions humaines : même au téléphone, vos amis, votre famille et vos connaissances peuvent apprendre l'exercice. N'hésitez pas à parler de cet exercice MQA pour le cou comme cadeau de Noël et à aider les autres. Vous obtiendrez une joie étonnante!