Je propose des cours collectifs de fitness, des entraînements personnels et du coaching.

Dans mes cours Antara®, vous renforcez votre musculature centrale et travaillez à une posture attrayante ainsi qu'à une meilleure stabilité du tronc et des articulations. 

Dans le Power Yoga vous entraînez votre force et votre souplesse et coordonnez les exercices avec votre respiration. A la fin de la séance, vous plongez dans une relaxation profonde et offrez à votre corps et à votre esprit une petite pause.

Dans le cours en plein air Cardio-Fit, vous serez enthousiasmé par la combinaison variée d'entraînement d'endurance, d'exercices de force, d'équilibre et d'étirement et vous sentirez déjà un effet positif après quelques entraînements.

L'ensemble de mes cours collectifs est certifié et donc reconnu par de nombreuses caisses d'assurance maladie. N'hésitez pas à me contacter.

L'entraînement personnel
Si vous accordez de l'importance à un entraînement entièrement adapté à vos besoins individuels, vous pouvez réserver des entraînements personnels.
Après une analyse du site, nous discutons et définissons ensemble vos objectifs d'entraînement individuels. Vous recevrez un plan d'entraînement adapté à vos objectifs, que vous pourrez réaliser avec moi lors de l'entraînement personnel ou chez vous, dans votre lieu d'entraînement habituel. 

Je propose également des visites à domicile (conseil & ; entraînement personnel) à Ehrendingen et dans les environs.