• Conseil psychologique

La base de mon travail psychologique est l'analyse transactionnelle selon le Dr Eric Berne et l'accompagnement de processus orienté vers le corps IBP.

Une réflexion approfondie sur soi-même, respectivement sur les exigences que la vie apporte - que ce soit en cas de crise dans le domaine personnel, dans la famille ou dans le couple - est la base de votre satisfaction et de votre vitalité.

Cela comprend également le traitement des traumatismes, la résolution des crises de panique et la régulation des émotions.

• Supervision / Coaching

Refléter et optimiser vos propres actions dans votre domaine de travail est essentiel pour votre compétence professionnelle et est déterminant pour votre bien-être.

• Coaching en relaxation/conseil en burnout

Pour éviter le burnout - qui peut être la conséquence d'un stress prolongé - il est important de se ressourcer. Grâce à des méthodes de relaxation et des exercices mentaux ciblés, vous apprendrez à retrouver votre calme, même dans les moments difficiles de votre vie. Ce coaching est également indiqué en cas de troubles du sommeil, de nervosité, de manque de concentration, etc. Je travaille en séances individuelles et en cours collectifs.

• Ateliers / cours / formations

Je propose toujours des ateliers et des formations sur les sujets les plus divers : par exemple

• Relaxation profonde (training autogène / yoga nidra / PMR)
• Méditation (pleine conscience / approche bouddhiste tibétaine)
• Thèmes psychologiques (amour de soi / prévention de l'épuisement professionnel / réorientation / fixation de limites etc)
• Cours centrés sur le corps (entraînement corporel global / yin yoga)
• Formation d'animateur de cours de méthodes de relaxation profonde
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