Conseils compétents, physiothérapie personnalisée et instructions en cas de problèmes orthopédiques et liés à la médecine sportive. Entraînement intensif complet du corps en petits groupes (au Meck à Frick).

Spécialisations de Miriam Käch-Schraner

Physiothérapeute diplômée HES
Thérapeute de la douleur selon Liebscher & Bracht
Physiothérapeute sportive diplômée

• Onde de choc radiale

• Pneumatron 200

• Power Yoga

• Entraînement/thérapie du plancher pelvien

• Thérapie manuelle des points trigger et dry needling

• Entraînement fascial

• Technique d'accrochage myofascial

• Ventouses / massage par ventouses

Entraînement

PhysYoga (en salle)

Au cours d'un entraînement intensif de 45 minutes pour tout le corps, accompagné d'une musique motivante, vous travaillez votre force, votre coordination, votre souplesse et votre équilibre. Le PhysYoga comprend des tabatas, des exercices issus du yoga et de la physiothérapie sportive.
Coûts

Horaires d'entraînement

Lundi 10h15 – 11h00 Mercredi 18h15 – 19h00 Jeudi 08h15 – 09h00 Vendredi 17h15 – 18h00

Lieu d'entraînement

Meck à Frick
Geissgasse 17, 5070 Frick
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PhysYo HIIT (en plein air)

Le HIIT est un entraînement par intervalles à haute intensité qui alterne des phases intenses et des phases de repos. Il stimule votre métabolisme et augmente votre consommation d'oxygène. Pendant la phase intense, votre pouls est accéléré (70 à 90 % du pouls maximal) par des exercices de course ABC, des sauts, etc. Pendant les phases de repos, votre fréquence cardiaque revient à la normale, mais vous sollicitez votre force, votre équilibre et votre coordination, vous préparant ainsi pour la prochaine phase intense. Les hormones du bonheur sont garanties !
Coûts

Horaires d'entraînement

Mardi 08h30 – 09h15 Vendredi 08h30 – 09h15

Lieu d'entraînement

Terrain de sport Netzi
Weingartenstrasse 7a, 5074 Eiken
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Liebscher & Bracht

La méthode Liebscher & Bracht a été développée par un couple en Allemagne. Forts de plus de trente ans d'expérience et de traitements, ils ont découvert que la plupart des douleurs musculo-squelettiques sont causées par une tension excessive des muscles et des fascias. C'est précisément là qu'intervient la thérapie de la douleur. L'idée est non seulement de soulager les symptômes de la douleur, mais aussi d'en éliminer la cause.

La thérapie repose sur trois piliers : l'ostéopression, les étirements des points de tension et le massage des fascias à l'aide d'un rouleau.