Conseils compétents, physiothérapie individuelle et instruction en cas de problèmes médico-sportifs et orthopédiques. Entraînement intensif de tout le corps en petits groupes (au Meck à Frick).

spécialisations miriam käch-schraner

Physiothérapeute diplômée HES
Thérapeute de la douleur selon Liebscher & ; Bracht
Physiothérapeute du sport diplômée

• Onde de choc radiale

• Pneumatron 200

Power Yoga

• Entraînement/thérapie du plancher pelvien

Thérapie manuelle des points trigger et Dry Needling

Fascial Fitness Training

Myofascial Anhaktchnik

• Massage par ventouses

Entraînement

PhysYoga (Indoor)

Vous entraînez votre force, votre coordination, votre souplesse et votre équilibre dans un entraînement intensif de 45 minutes pour tout le corps, sur une musique motivante. PhysYoga contient des tabatas, des exercices de yoga et de physiothérapie sportive.
Coût

Horaires d'entraînement

Lundi10.15 - 11.00 Mercredi18.15 - 19.00 Jeudi08.15 - 09.00 Vendredi17.15 - 18.00h00

Lieu d'entraînement

Meck à Frick
Geissgasse 17, 5070 Frick
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PhysYo HIIT (Outdoor)

Le HIIT est un entraînement par intervalles de haute intensité dans lequel des phases intenses alternent avec des phases de repos. Votre métabolisme est stimulé et l'absorption d'oxygène est augmentée. Pendant la phase intensive, votre rythme cardiaque est accéléré (70-90% du rythme cardiaque maximal) par des courses ABC, des sauts, etc. Pendant les phases de repos, votre fréquence cardiaque revient à la normale, mais vous sollicitez votre force, votre équilibre et votre coordination, vous préparant ainsi à l'attaque intense suivante. Les hormones du bonheur sont garanties!
Coût

Horaires d'entraînement

Mardi08.30 - 09.15 vendredi08.30 - 09.15h

Lieu d'entraînement

Site sportif Netzi
Weingartenstrasse 7a, 5074 Eiken
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Liebscher & ; Bracht

La méthode Liebscher & ; Bracht a été développée par un couple en Allemagne. Après plus de trente ans d'expérience et de traitement, ils ont découvert que la plupart des douleurs musculo-squelettiques sont dues à une tension excessive des muscles et des fascias. C'est précisément là qu'intervient le traitement de la douleur. L'idée est non seulement de prendre en charge les symptômes de la douleur, mais aussi d'en éliminer la cause.

La thérapie est basée sur trois piliers : l'ostéopressure, les étirements des zones de serrage et le massage par roulement des fascias.