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Près de la gare

Studio Pilates Yoga et école de danse Eveil corporel Danse moderne Hip Hop Gland

Mylène Hibert, au bénéfice de 20 ans d’expérience, a lancé son propre studio à Gland depuis le 1er novembre 2011, cet endroit se veut chaleureux et accueillant, à l’image de Mylène qui affiche toujours sa bonne humeur.

Le concept de M-CORPORELLE repose sur la qualité du service, la variété des activités, l’écoute de ses adhérents et la simplicité de l’équipe, le tout pour un budget très abordable.

 

  • Fitness
  • Pilates
  • Power Yoga
  • Yoga Flow
  • Hatha yoga
  • Voga vinyasa
  • fly yoga  
  • Yoga aérien
  • Méditation pleine conscience
  • Mindfulness
  • Eveil Corporel
  • Danse Moderne
  • danse contemporaine
  • Hiphop
  • Street jazz
  • PersonalTraining
  • Physio Golf 
  • TRX Gravity 
  • Boot Camp
  • Renfort musculaire 
  • Garuda
  • yoga paddle
  • acro yoga
  • danse afro
  • Thaï massage yoga
  • Physio pilates


Tarifs cours collectifs

  • abonnement à 680.- pour 40 cours valable 12 mois
  • Carte 10 séances 220.– valable 3 mois
  • Semaine découverte 50.–
  • Tarif au cours 25.-


Tarifs Danse
600.- /année scolaire

Tarifs Personal training
10 séances 1100.-
Sur rendez-vous  079 690 98 46

Horaires :

Pilates 

Lundi : 9h00, et 19h00
Mercredi : 9h30, 
Jeudi : 9h et 18h30

Physio Pilates  

lundi 10h00
vendredi : 9h00


Garuda  :
Lundi : 20h00

vendredi : 10h00

Power yoga  et yoga flow: samedi 9h00 

Yoga aérien : mardi 9h00 , jeudi 19h30

Meditation de pleine conscience : voir site web
   

Danse afro : mardi 19h30    

                                                                                                                        
Zumba :Mercredi : 8h30

Hip hop : 7/adulte

lundi : 16h00, 17h00, 18h00

Mercredi : 16h00, 17h00

vendredi 16h30 crew compétition

Eveil corporel  5/7 ans :
Mardi : 16h00

Danse moderne contemporaine 7/13 ans
Mardi 17h00, 18h00                                                                                                                                                         Mercredi 13h30, 14h30
Jeudi 16h30,17h30


 Fitness Pilates Eveil Corporel Danse Moderne Hiphop Personal Training Power Yoga fly yoga yoga aérien Physio Golf  Zumba Garuda acro yoga danse contemporaine Méditation Pleine Conscience TRX Gravity  thaï massage yoga pour Vaud Gland Rolle Nyon 

 

  • par bv
  • sport et santé

 

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Produits et services

PILATES
PILATES

Le Pilates

La méthode existe depuis les années 1920 et porte le nom de son inventeur Joseph Pilates, un Allemand émigré aux Etats-Unis au début du siècle passé.
Le Pilates est une méthode douce qui vise à :

  • Améliorer la force, la souplesse, l’agilité et l’endurance,
  • Accroître la prise de conscience et le contrôle du corps,
  • Corriger la posture et l’alignement corporel,
  • Prévenir les maux de dos,
  • Favoriser le fonctionnement optimal des organes internes,
  • Aider la relaxation et l’évacuation du stress.

La méthode de Pilates est adaptée aux femmes enceintes. Elle est douce, sans risque et efficace. Cette activité est aussi recommandée en postnatale pour la rééducation périnéale.
En général, votre corps réagit au bout de 3 séances. Les courbatures du début ne tarderont pas à faire place à une amélioration notable de votre force, votre souplesse et votre posture. Une sensation de bien-être mental sera aussi au rendez-vous.

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Prix:

Sur demande

YOGA
YOGA

VINYASA Yoga

Le yoga Vinyasa est issu du yoga Ashtanga, qui lui consiste à exécuter une série de postures dans un ordre bien précis. À la différence de l’Ashtanga, le yoga Vinyasa est plus libre et créatif : il n’impose aucune série de mesures. Les enchaînements sont le fruit de l’expérience acquise par l’enseignant et sont adaptables aux besoins de chacun.

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Prix:

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YOGA AERIEN
YOGA AERIEN

Yoga aérien

Le yoga aérien est une nouvelle discipline dans le domaine du Yoga qui utilise un Hamac pour être en suspension. On y ressent le plaisir d’être porté, balancé et enveloppé. Les étirements se font en douceur car le hamac réparti les tensions et les appuis. Il accentue la gravité en toute sécurité. Les positions inversées permettent de soulager les tensions sans pression pour la colonne vertébrale. Ce Yoga plutôt sportif permet de développer la force, la souplesse et le mental. Il prépare le corps à l’exercice et favorise la récupération consécutive à un effort physiqueConcentration, équilibre, souplesse, alignement, tonicité et détente, tout y est !!!

Contre-indications liées aux postures inversées :

Celles-ci ne conviennent pas aux femmes enceintes ou en période de règles, aux personnes souffrant de glaucome, d’hypertension, de migraines chroniques, de vertiges, de malaises fréquents, de faiblesse cardiaques, reflux gastrique et ayant subi une opération récente et. Si c’est le cas merci de me prévenir avant le cours.

L’utilisation des Hamacs tolère un poids maximum de 75 kg et nécessite une tenue adéquate :

 

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Sur demande

DANSE
DANSE

Après l’éveil corporel, l’enfant pourra se diriger vers les cours de danse Rythmique dés l’âge de 7 ans, puis en danse moderne ou en cours de HIPHOP. L’enfant apprendra à maîtriser le rythme, les déplacements dans l’espace, la coordination, la mémoire gestuelle, l’équilibre, l’agilité, la concentration et l’esthétisme du mouvement. En danse moderne, nous travaillons  l’expression corporelle sur des musiques de tous genres, les mouvements s’inspirent du jazz et de la danse contemporaine. Pour les spectacles, nous jouons sur des thèmes originaux, avec de belles tenues et des décors pour transporter les enfants et le publique dans l’imaginaire du studio m-corporelle.

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Sur demande

Source: Swisscom Directories SA