Avigal Yoga, niché sur la grande place de la Tour-de-Peilz est très facile d’accès. La salle de 55 m2 est décorée en toute simplicité et ouvre sur un petit jardin en terrasse. Un espace calme, lumineux et discret.
Dana Ruch-Rubin est eneignante certifée depuis 2000. Elle parle anglais.
Avigal Yoga est une exploration tactile, une découverte au sensations subtiles du corps et de tout son être, l’ouverture du cœur à l’acceptation de soi. Basé sur les traditions de hatha et de tantra, la pratique nous permet de poser les tensions et agitations; d’alléger, régénérer, clarifier le corps et l’esprit.
Durant ses cours, (en petit groupe entre 5 et 10 personnes), Dana vous propose un temps de centrage; des mouvements lents qui mobilisent les articulations et la colonne vertébrale; l’exploration progressive des postures (asana) pour tonifier et assouplir le corps ; la conscience du souffle et des techniques respiratoires (pranayama) pour un flux énergétique optimal, ainsi que des moments d’expression libre et spontanée, le chant des mantras, la relaxation et la méditation.
Les cours de yoga hebdomadaires pour pratiquants de tous niveaux, aux femmes enceintes et aux jeunes.
Le rythme et niveau est adapté aux besoins des participants.
Cours privés, dans les entreprises et dans les écoles, possible sur demande.
Ateliers thématiques en week-end et stages ponctuels sur inscription. En été cours au bord du lac.
S’accorder un rendez-vous avec soi-même, pour y enter et en sortir plus entier et lumineux.
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