Durant ses cours, Dana propose des mouvements lents d’échauffement pour mobiliser les articulations et la colonne vertébrale; l’exploration des postures (asana) pour tonifier et assouplir le corps ; la conscience du souffle et des techniques respiratoires (pranayama) pour un flux énergétique optimal, ainsi que des moments d’expression libre et spontanée, le chant des mantras, la relaxation et la méditation.
Les cours de yoga hebdomadaires s'adressent aux pratiquants de tous niveaux, aux femmes enceintes et aux jeunes.
Le rythme et niveau du cours est adapté aux besoins des participants.
Cours privées, dans les entreprises et dans les écoles, sont possible sur demande.
Programme
Il y a trois périodes de cours et tarifs avec inscription trimestral basées sur le rythme de l’année scolaire.
Trimestre d’Hiver : Début de janvier jusque à Pâques, (un semaine “blanche” en février)
Trimestre du Printemps : mi avril jusque’ au debut de juillet
Trimestre d’Automne : du fin août au mi-décembre (2 semaines de relâches en octobre)
Il n’y a pas de cours pendant les vacances scolaires, mais parfois, les cours au bord du lac, ateliers thématiques et les stages ponctuels sont organisés sur inscription (voir événements).
Le paiement s’effectue dès la première séance de chaque trimestre. Les cours manqués peuvent être remplacés.
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