Pilates Studio Luzern

Le Pilates, également appelé méthode Pilates, est un entraînement systématique de tout le corps visant à renforcer les muscles, principalement ceux du plancher pelvien, de l'abdomen et du dos.

Nous sommes un studio de Pilates entièrement équipé avec Reformer, Chair, Cadillac et Barrels. En plus de nos cours sur appareils, nous proposons également des cours sur tapis et à la barre. Vous trouverez ici des conseils compétents, des programmes d'entraînement adaptés à vos besoins, un accompagnement personnalisé et des entraîneurs hautement motivés. Notre studio dispose d'un équipement complet. Du Cadillac au Reformer, en passant par le Chair et les différents Barrels, nous proposons un entraînement compétent sur tous les appareils Pilates.

STOTT Pilates®, XFORMER® SAI-Method, Total Barre®, Halo® Training ne sont que quelques-unes des techniques innovantes que nous proposons pour améliorer votre condition physique.

Qu'il s'agisse d'entraînement personnel, en duo ou en groupe, d'entraînement prénatal ou postnatal, nous vous proposons un entraînement adapté à vos besoins.

Cours d'initiation

En deux leçons, vous vous familiariserez avec les appareils Pilates et découvrirez STOTT PILATES, y compris l'analyse corporelle et la planification de l'entraînement.

Idéal pour tous ceux qui n'ont jamais suivi d'entraînement au Pilates Studio Luzern.

2 séances d'initiation, 50 min, 220 CHF par personne

Forfait découverte : 5 cours à 240 CHF
Abonnement découverte, pour les débutants en Pilates, réservé aux cours collectifs d'introduction au Pilates

Entraînement personnel individuel

Entraînement individuel et sur mesure. Pour tous ceux qui souhaitent obtenir des résultats rapides. Idéal également après une blessure ou pour les clients souffrant de maux de dos.

1 séance d'entraînement, 50 min, 140 CHF par personne

5 séances d'entraînement, 50 min. CHF 675 par personne

10 séances d'entraînement, 50 min. CHF 1300 par personne

20 séances d'entraînement, 50 min CHF 2200 par personne

Entraînement en duo sur les appareils 2 personnes

Si vous souhaitez vous entraîner avec votre ami(e) ou votre partenaire, l'entraînement personnel en duo est fait pour vous !

1 séance d'entraînement, 50 min. CHF 85 par personne

5 séances d'entraînement, 50 min. CHF 400 par personne

10 séances d'entraînement, 50 min. CHF 750 par personne

20 séances d'entraînement, 50 min CHF 1400 par personne

Entraînement en groupe sur appareils

Reformer, Chair et XFormer

Séance, 50 min. CHF 60 par personne

5 séances d'entraînement, 50 min. CHF 300 par personne

10 séances d'entraînement, 50 min. CHF 500 par personne

20 séances, 50 min CHF 950 par personne

40 séances d'entraînement, 50 min. CHF 1700 par personne

Entraînement en groupe

Matwork, Mat-Chair Combo, Yoga

1 séance d'entraînement, 50 min. CHF 35 par personne

10 séances d'entraînement, 50 min. CHF 300 par personne

20 séances d'entraînement, 50 min. CHF 580 par personne

40 séances, 50 min. CHF 1000 par personne

Entraînement prénatal en groupe sur Reformer

Pour les femmes enceintes qui souhaitent améliorer leur posture afin d'éviter les maux de dos et de renforcer le haut et le bas du corps. Sans solliciter les articulations des mains et des pieds.

Petits groupes de 2 à 5 personnes.

1 séance d'entraînement, 50 min. CHF 60 par personne

5 séances, 50 min. CHF 300 par personne

10 séances, 50 min, 500 CHF par personne

Séance de groupe de rééducation postnatale

Récupération douce et très efficace sur le Reformer et la chaise.

Découvrez comment les principes du Pilates vous aident à reprendre conscience de votre plancher pelvien et réapprenez à contrôler correctement vos muscles profonds. Aucune connaissance préalable n'est requise. Le cours est dispensé en continu et il est possible de s'y inscrire à tout moment.

Nous nous entraînons avec seulement 2 à 5 personnes.

1 séance, 50 min. CHF 60 par personne

5 séances, 50 min, 300 CHF par personne

10 séances, 50 min. CHF 500 par personne

20 séances, 50 min. CHF 950 par personne