Pilates, également appelée méthode Pilates, est un entraînement systématique de l'ensemble du corps visant à renforcer les muscles, principalement ceux du plancher pelvien, des abdominaux et du dos.

Nous sommes un studio Pilates entièrement équipé avec Reformer, Chair, Cadillac et Barrels. En plus de nos cours sur appareils, nous proposons également des classes sur tapis et sur barre. Vous y trouverez des conseils compétents, des plans d'entraînement adaptés à vos besoins, un accompagnement personnel et des entraîneurs très motivés. Notre studio dispose de tout l'équipement nécessaire. En passant par le Cadillac, le Reformer, la Chair et les différentes Barrels, nous proposons un entraînement compétent sur tous les appareils Pilates.

STOTT Pilates®, XFORMER® SAI-Method, Total Barre®, Halo® Training ne sont que quelques-unes des techniques innovantes que nous proposons pour améliorer votre condition physique.

Qu'il s'agisse d'un entraînement personnel, en duo ou en groupe, d'un entraînement pré- et postnatal, nous vous proposons un entraînement adapté à vos besoins.

Cours d'introduction

En 2 leçons, vous vous familiariserez avec les appareils Pilates et découvrirez STOTT PILATES, y compris l'analyse du corps et la planification de l'entraînement.

Idéal pour ceux qui n'ont jamais pratiqué le Pilates Studio Lucerne.

2 séances d'introduction, 50 min. CHF 220 par personne

Package découverte intro : 5 leçons à 240
Abonnement découverte, pour les novices en Pilates, à réserver uniquement pour les cours collectifs Pilates Intro

Entraînement personnel Entraînement individuel

Entraînement individuel, sur mesure. Pour tous ceux qui veulent obtenir des résultats rapides. Idéal également après une blessure ou pour les clients souffrant du dos.

1 entraînement, 50 min CHF 140 pp

5 entraînements, 50 min CHF 675 pp

10 entraînements, 50 min CHF 1300 pp

20 entraînements, 50 min CHF 2200 pp

Entraînement en duo sur les appareils 2 personnes

Vous souhaitez vous entraîner avec votre ami(e) ou votre partenaire, alors l'entraînement personnel en duo est fait pour vous !

1 entraînement, 50 min CHF 85 pp

5 entraînements, 50 min CHF 400 pp

10 entraînements, 50 min CHF 750 pp

20 entraînements, 50 min CHF 1400 pp

Entraînement en groupe Appareils

Reformer, Chair et XFormer

Entraînement, 50 min. CHF 60 pp

5 entraînements, 50 min. CHF 300 pp

10 entraînements, 50 min. CHF 500 pp

20 entraînements, 50 min. CHF 950 pp

40 entraînements, 50 min. CHF 1700 pp

Entraînement en groupe

Matwork, Mat-Chair Combo, Yoga

1 entraînement, 50 min. CHF 35 pp

10 entraînements, 50 min. CHF 300 pp

20 entraînements, 50 min CHF 580 pp

40 entraînements, 50 min CHF 1000 pp

Entraînement de groupe Pränatal Reformer

Pour les femmes enceintes qui souhaitent améliorer leur posture afin d'éviter les douleurs dorsales et d'obtenir plus de force dans le haut et le bas du corps. Sans solliciter les articulations des mains et des pieds.

Petits groupes de 2 à 5 personnes.

1 entraînement, 50 min. CHF 60 pp

5 entraînements, 50 min. CHF 300 pp

10 entraînements, 50 min. CHF 500 pp

Réééducation en groupe

Réééducation douce et très efficace sur le Reformer et le Chair.

Sentez comment les principes du Pilates vous aident à reprendre conscience de votre plancher pelvien et apprenez à relancer correctement vos muscles profonds. Aucune connaissance préalable n'est nécessaire. Le cours est continu et il est possible de commencer à tout moment.

Nous nous entraînons avec seulement 2 à 5 personnes.

1 entraînement, 50 min. CHF 60 pp

5 entraînements, 50 min. CHF 300 pp

10 entraînements, 50 min. CHF 500 pp

20 entraînements, 50 min. CHF 950 pp