Lysspark Fitness GmbH

Le succès commence par un accompagnement professionnel

LES AVANTAGES DE LA MUSCULATION !

AVANTAGES MUSCULAIRES (BICEPS/ÉPAULES) :

Des muscles forts facilitent non seulement la vie quotidienne, car ils permettent tout simplement de porter ou de soulever des objets plus facilement, mais ils confèrent également au corps plus de maintien et de stabilité grâce à une meilleure coordination. Les muscles entraînés activent les récepteurs de la perception spatiale, contrairement aux muscles inactifs, et ce système de rétroaction protège par exemple contre les chutes ou les amortit, du moins de manière plus douce.

AVANTAGES ESTHÉTIQUES (HANCHES/TAILLE) :

Les muscles sculptent le corps. Ils l'enveloppent comme un corset et façonnent son apparence. Cependant, ils ne donnent du relief à la silhouette que jusqu'à ce que le rapport entre les muscles et la graisse s'inverse. S'il y a effectivement un déséquilibre entre ces deux types de tissus, celui-ci n'est que temporaire et peut être rééquilibré à tout moment.

AVANTAGE POUR LE MÉTABOLISME (PEAU) :

Les muscles acheminent les nutriments vers les cellules et en éliminent les déchets. Ce processus ne fonctionne correctement que s'ils sont suffisamment alimentés en oxygène. L'entraînement favorise ce processus, qui renforce également le tissu conjonctif. La peau, en tant que plus grand organe du corps humain, en bénéficie tout autant que les organes internes.

AVANTAGES MENTAUX (CERVEAU) :

Les muscles qui travaillent libèrent diverses substances messagères qui activent à leur tour la sécrétion d'hormones telles que l'adrénaline, la sérotonine et les endorphines. Si l'entraînement est également source de stress pour le corps, le système nerveux central passe ensuite en mode relaxation, ce qui est extrêmement important. Les expériences positives et une conscience accrue de son corps ont également un effet bénéfique sur le psychisme.

AVANTAGES ORTHOPÉDIQUES (HANCHES/CUISSES/GENOUX) :

Les os deviennent solides tout en restant élastiques. Les os ont besoin de résistance, c'est la pression qui leur permet de développer leur masse osseuse. Il n'existe pas de prophylaxie ni de traitement plus efficace contre l'ostéoporose. Outre de nombreux autres effets secondaires positifs, les articulations bénéficient également de la musculation. Elles sont stabilisées et le cartilage est alimenté en nutriments.

www.lyssparkfitness.ch

Les jours fériés, nous sommes ouverts de 8 h à 14 h. Le centre est fermé les jours suivants : Saint-Berchthold, Vendredi saint, Pâques, Ascension, Pentecôte, lundi de Pentecôte, fête nationale, Noël, Saint-Étienne, Saint-Sylvestre et Nouvel An.