ProActive Care Sonja Urech

Philosophie :

Dans le monde actuel, caractérisé par l'individualisation et la numérisation, le quotidien professionnel et personnel de nombreuses personnes est marqué par l'agitation, le stress, la pression liée à la performance et aux délais. Nous ne pouvons pas empêcher ces « vagues de stress » de la vie, mais nous pouvons apprendre à les gérer de manière efficace. Aujourd'hui plus que jamais, une gestion attentive de l'équilibre entre vie professionnelle et vie privée est un élément indispensable pour mener une vie saine.

À l'aide de formats de conseil et de santé professionnels et axés sur les processus, je vous aide à relever avec compétence vos défis professionnels et privés afin de rester dans le flux de la vie.

Offre de services

• Conseil

Thérapie de couple/conseil relationnel

Supervision et coaching pour renforcer vos compétences personnelles et professionnelles.

Pour en savoir plus : www.proactivecare.ch

• Cours/séminaires

Sur la gestion du stress, le développement personnel et la prévention en matière de santé.

Pour en savoir plus : www.proactivecare.ch

Offre de cours

Aperçu : contenu des cours et offres

Journée de pleine conscience

Journée consacrée à la décélération – découvrir le pouvoir curatif de « la présence dans l'ici et maintenant » à travers une expérience consciente de soi, dans le silence et la bienveillance envers soi-même...

DÉTAILS DU COURS www.proactivecare.ch

  Réduction du stress basée sur la pleine conscience (MBSR)

Dans le tourbillon des exigences quotidiennes, nous perdons souvent « le contact avec nous-mêmes et les autres », un sentiment de vide, de lassitude, de manque de joie de vivre s'installe...

DÉTAILS DU COURS www.proactivecare.ch

Formation en compétence émotionnelle (TEK)

Êtes-vous régulièrement confronté à des sentiments stressants tels que la colère, l'irritation ou la frustration dans votre vie professionnelle ou personnelle et recherchez-vous des méthodes pour réguler vos émotions de manière autonome ?

DÉTAILS DU COURS : www.proactivecare.ch