ProActive Care Sonja Urech

Philosophie :

Dans le "monde individualisé et numérisé" d'aujourd'hui, le travail et la vie quotidienne de nombreuses personnes sont marqués par l'agitation, le stress, la pression des performances et des délais. Nous ne pouvons pas arrêter ces "vagues de stress" de la vie, mais nous pouvons apprendre à y faire face de manière efficace. Une gestion attentive de l'équilibre entre vie professionnelle et vie privée est aujourd'hui plus que jamais un élément indispensable pour une vie saine.

Avec l'aide de formats de conseil et de santé professionnels et orientés vers les processus, je vous aide à faire face à vos défis professionnels et privés de manière compétente - pour rester avec succès dans le flux de la vie.

Offre de services

• Conseil

Thérapie de couple/conseil relationnel

Supervision et coaching pour renforcer les compétences personnelles et professionnelles.

Plus d'informations : www.proactivecare.ch

• Cours/séminaires

Pour la gestion du stress, le développement personnel et la prévention de la santé.

Pour en savoir plus : www.proactivecare.ch

Offre de cours

Aperçu : Contenu des cours et offres

 Journée de la pleine conscience

Journée pour ralentir - dans une expérience de soi attentive, dans le silence et le soin de soi, faire l'expérience du pouvoir de guérison "de la présence dans l'ici et maintenant"...

DETAILS DU COURS www.proactivecare.ch

 Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR)

Dans la frénésie des sollicitations quotidiennes, nous perdons souvent "le contact avec nous-mêmes et avec les autres", un sentiment de vide, de mal-être, un manque de joie de vivre se répandent...

DETAILS DU COURS www.proactivecare.ch

 Training emotional competence (TEK)

Si, dans votre vie professionnelle ou privée, vous êtes régulièrement confronté à des sentiments pénibles tels que la colère, l'irritation ou la frustration, vous cherchez des méthodes pour réguler vos émotions de manière efficace ?

DÉTAILS DU COURS : www.proactivecare.ch