Sophrologue Master Spécialiste, agréée ASCA & RME

Séances remboursées par les Assurances Complémentaires (selon leurs conditions particulières).  

La Sophrologie, un entrainement du corps et de l'esprit pour développer sérénité et mieux-être

La pratique régulière de la sophrologie avec un professionnel puis de façon autonome permet à chacun d’optimiser ses capacités et son efficacité au quotidien. Son objectif est de renforcer les attitudes et valeurs positives au quotidien, dans le champ professionnel comme personnel, de développer des capacités de gestion active du stress, des émotions et d’acquérir une attitude plus sereine et positive devant les événements de la vie.

• D’un point de vue corporel, les exercices simples liés à la respiration activent la présence à soi, l'énergie vitale et aident à relâcher les tensions accumulées. Ils procurent un sentiment de sérénité, de bien-être physique et mental qui va permettre de sortir de l’état de stress permanent,  de s’éloigner des automatismes et des conditionnements, d’améliorer le sommeil, d’être pleinement acteur de son existence en ayant retrouvé le calme intérieur.

• Au niveau de l'esprit, les exercices activent les capacités d’attention et de concentration, la lucidité et la créativité de l’individu. Faire abstraction des pensées parasites, reposer le mental, prendre soin de l'instant présent, se projeter positivement dans le futur, se souvenir de moments positifs vécus dans le passé et unifier le temps de sa propre vie, ces trois dimensions "présent, futur, passé" qui constitue l'unité de ce que nous sommes.

• Sur le plan émotionnel, la sophrologie apporte un équilibre du système nerveux végétatif et renforce les émotions positives.

Plus d'infos: https://www.sophrovalais.ch

Retrouvez ICI mon interview sur Radio Rhône FM (4 min.)