Dans les cours de Hatha Yoga selon notre tradition classique on enseigne un style de yoga doux pour maintenir la santé du corps et de l'esprit  ;. Tous les exercices sont effectués dans un état d'esprit calme et attentif, ce qui entraîne un équilibre physique et mental croissant. Les cours du matin renforcent le corps et l'esprit et permettent de commencer la journée dans le calme et l'attention.

Un cours de midi offre une pause dans le rythme effréné de la vie quotidienne et du temps pour se ressourcer physiquement et spirituellement.

Les cours du soir permettent de régénérer le corps et l'esprit et d'atteindre une détente bienfaisante en fin de journée.

Les cours de yoga pour femmes enceintes sous la direction compétente d'une sage-femme accompagnent en toute sécurité la période de la grossesse.

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