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Vous pouvez expérimenter Feldenkrais de deux manières:

Les leçons en groupe
Les leçons en groupe sont guidées verbalement. Grâce à des mouvements ludiques et doux, vous affinez votre perception et apprenez à mieux connaître vos schémas de mouvement. En expérimentant, vous découvrez de nouvelles possibilités et de nouvelles relations.

Les séances individuelles
Cette séance répond spécifiquement à vos préoccupations. Grâce à un toucher précis du thérapeute, votre perception et vos mouvements sont stimulés. Les informations agissent ainsi sur les zones du cerveau qui organisent le mouvement. Grâce à Feldenkrais, vous vous sentez plus léger, plus stable et plus équilibré.

Feldenkrais et la danse libre

La danse a une influence extrêmement positive sur le corps et l'esprit et, combinée à la méthode Feldenkrais, elle a un effet rafraîchissant.

La "danse libre" est un entraînement doux qui ménage les articulations. Les leçons de groupe durent 75 minutes, pendant lesquelles nous nous échauffons d'abord en dansant sur une "vague" et en nous concentrant sur quelques parties du corps, puis nous bougeons et nous nous détendons en faisant attention, et enfin nous dansons à nouveau de manière endurante. Nous improvisons sur des musiques de différents styles, composées selon les 5 rythmes (wave), ou nous étudions de courtes séquences de danse. La danse favorise la coordination, la souplesse et l'endurance, stimule notre créativité et éveille notre joie de vivre.

Dans la séance individuelle de Polarity, nous activons de manière ciblée l'autorégulation inhérente à chaque personne. Le client et le thérapeute travaillent en étroite collaboration. Au cours d'un entretien continu, nous identifions les points énergétiques concernés et pouvons ainsi rétablir le flux vital à travers les zones corporelles bloquées et les tissus douloureux.

L'entretien permet également d'identifier et de modifier les comportements bloqués et de libérer ainsi les blocages dans le corps. Il en résulte un équilibre et une amélioration de l'état de santé.