Therapie & Training Zentrum AG

Votre centre de compétence pour la physiothérapie, la thérapie médicale par l'entraînement et les offres de groupe

Physiothérapie

En physiothérapie, nous accordons une grande importance à un traitement adapté à vos besoins. Nous traitons les patients souffrant de troubles orthopédiques, traumatologiques ou rhumatismaux, de dysfonctionnements ou de limitations fonctionnelles au niveau de l'appareil locomoteur.

Nous collaborons étroitement avec les médecins généralistes et les spécialistes de la région.

• Thérapie respiratoire (ST medical)
• Thérapie craniosacrale
• Thérapie de relaxation
• Ergonomie
• Traitement des fascias
• Entraînement à l'équilibre et prévention des chutes
• Rééducation interdisciplinaire en cas de douleurs chroniques
• Kinesiotape
• Drainage lymphatique et bandage lymphatique
• Thérapie manuelle selon Maitland, SAMT et Sohier
• Thérapie médicale par l'entraînement
• Rééducation neurologique
• Thérapie physique (fangothérapie, ultrasons, électrothérapie)
• Prévention
• Spiraldynamik®
• Physiothérapie sportive
• Taping
• Thérapie des points trigger, Dry Needling
• Mesure de la colonne vertébrale sans rayonnement avec M360

Physiothérapie sportive

Après une blessure, en cas de surmenage ou après une opération, nous aidons les athlètes, qu'ils soient amateurs ou professionnels, à retrouver leur niveau de performance dans leur discipline sportive grâce à un programme d'entraînement et de remise en forme ciblé.

• Entraînement fonctionnel
• Entraînement de coordination
• Entraînement de force et d'endurance
• Entraînement personnel
• Massage sportif
• Rééducation spécifique au sport

Thérapie médicale par l'entraînement

Grâce à un programme personnalisé, vous pouvez vous entraîner sur nos appareils de musculation et d'endurance, ainsi qu'avec des haltères longs et courts. De plus, vous pouvez améliorer votre équilibre et votre coordination à l'aide de divers accessoires.

Veuillez vous inscrire chez nous pour une initiation !

Souscrivez un abonnement pour la salle d'entraînement ou combinez votre entraînement de musculation médical avec notre offre de cours collectifs.

Horaires d'accompagnement MTT

Lundi et jeudi de 19h00 à 20h00

Mardi et vendredi de 8h00 à 9h00

Mercredi de 11h30 à 12h30

• Liste des prix des abonnements

Corps et âme

Chez nous, vous pouvez vous détendre. Nous soulageons vos tensions et contribuons à votre bien-être.

• Thérapie craniosacrale
• Massage classique
• Drainage lymphatique
• Massage sportif

Offres de groupe

Rester en forme malgré l'âge

Avec l'âge, il est particulièrement important de pratiquer régulièrement une activité physique afin de prévenir un affaiblissement prématuré du corps. En développant la force, la souplesse et l'endurance, et en pratiquant des exercices d'équilibre, vous améliorez votre bien-être physique, votre sécurité et votre confiance en vous, ce qui vous permet de rester autonome et en forme même à un âge avancé. Notre corps s'adapte à nos activités. C'est pourquoi la gymnastique quotidienne constitue la meilleure protection contre les chutes et l'ostéoporose. Un entraînement régulier permet d'assouplir et d'élaguer toutes les articulations.

De plus, le groupe favorise les contacts sociaux et la vivacité d'esprit.

Homme en forme

Entraînement métabolique pour les hommes à partir de 40 ans

À partir de 40 ans, les hommes ont tendance à prendre du poids, principalement au niveau du ventre. Le manque d'exercice et une mauvaise alimentation favorisent encore davantage ce phénomène.

Avec notre programme, nous souhaitons augmenter le métabolisme de base des participants grâce à :

• Entraînement d'endurance : principalement dans le domaine de la combustion des graisses
• un entraînement de musculation : une masse musculaire plus importante augmente le métabolisme de base
• Entraînement à la souplesse et à la coordination : facilite la pratique sportive

De plus, nous souhaitons encourager le plaisir et la joie de bouger au sein d'un groupe de personnes partageant les mêmes idées.

Marche nordique

La marche nordique est devenue un sport très populaire qui s'adresse à tous, jeunes ou moins jeunes, sportifs ou non.

La marche nordique offre un entraînement physique complet en plein air, quelle que soit la saison. Vous évoluez dans la nature et sur tous types de terrains, vous développez votre conscience corporelle et vous profitez du plaisir et du dynamisme du groupe.

La marche nordique convient à tous ceux qui recherchent un sport d'endurance ou de détente pour compenser le stress professionnel et quotidien, qui souhaitent prendre des mesures pour prévenir les maladies, mais aussi à ceux pour qui un moyen thérapeutique dans le domaine de la rééducation est important.

La marche nordique ménage les articulations et laisse aux participants suffisamment de temps pour se concentrer sur leur propre corps.

Aquagym

L'entraînement s'adresse à tous ceux qui souhaitent faire de l'exercice de manière particulièrement douce.

À l'aide de divers accessoires, nous favorisons la mobilité ainsi que la force et l'endurance tout en ménageant les articulations. L'activité dans l'eau offre des possibilités supplémentaires pour assurer une rééducation complète, par exemple après des blessures sportives, en cas de douleurs dorsales chroniques, d'arthrose de la hanche, de problèmes d'épaule, de surpoids, etc.

Les propriétés de l'eau présentent les avantages suivants : la flottabilité soulage le système musculo-squelettique, procure une sensation d'apesanteur et réduit de manière générale divers troubles. La résistance de l'eau est générée en réaction aux mouvements de propulsion de l'individu dans l'eau, ce qui stimule la circulation sanguine. Plus le mouvement dans l'eau est rapide, plus la résistance de l'eau est importante. Nous ne pouvons donc pas nous déplacer aussi rapidement que sur la terre ferme. La pression de l'eau améliore le retour sanguin vers le cœur, favorise une respiration plus profonde, renforce les muscles respiratoires et active le système lymphatique. La température de l'eau à 28 °C augmente la consommation d'énergie et stimule le métabolisme par la production de chaleur, ce qui améliore la mobilité et renforce le système immunitaire.

Entraînement fonctionnel

« Une puissance intelligente pour les muscles »
– nous pensons en termes de chaînes, pas de muscles

Entraînement ciblé en rapport avec le sport, les loisirs, la vie quotidienne et le travail

L'entraînement fonctionnel sert de base aussi bien pour les mouvements quotidiens que pour le sport amateur et de haut niveau. Le tronc est au centre. La mobilité, l'équilibre et la stabilisation sont améliorés et la perception des tendons et des articulations est entraînée. L'entraînement porte sur des séquences de mouvements fonctionnels et non sur le renforcement de muscles isolés. Vous serez ainsi en forme pour l'entraînement, la vie quotidienne et la compétition. Les risques de blessures sont minimisés et les performances peuvent être améliorées.

Après un échauffement collectif, un parcours est effectué, au cours duquel le poids du corps est utilisé, mais aussi divers appareils d'entraînement tels que TRX, Sypoba, trampoline, haltères, etc. Pour finir, un retour au calme est prévu, axé sur les techniques fasciales avec le Blackroll.

L'entraînement fonctionnel se déroule en groupe, mais nous vous montrons comment adapter l'intensité du parcours à vos besoins individuels.

Par beau temps, l'entraînement se déroule à l'extérieur.

Gymnastique pour le dos

Offrez à votre dos un peu d'exercice. Les mouvements monotones et la position assise prolongée, sans compensation appropriée, sont à l'origine de nombreux problèmes de dos. Un entraînement dynamique ciblé peut faire des merveilles dans ce domaine. Avec un accompagnement musical, des pas d'aérobic et divers exercices qui renforcent non seulement le dos, mais aussi l'ensemble du corps, nous concevons un entraînement holistique. Cependant, le plaisir de bouger reste au premier plan. L'objectif est d'améliorer la perception du corps et du mouvement, et ainsi d'augmenter la force, la souplesse et la coordination. Devenez plus efficace au travail, améliorez votre concentration, dites adieu aux tensions dorsales et augmentez votre joie de vivre.

Cours et séminaires

Notre équipe se réjouit de votre visite.