Planning des cours RESERVER UN COURS Lundi 18h00 – 19h15 : Ashtanga Vinyasa ou Yoga dynamique niveau 2 19h30 – 20h30 : Yoga débutants Lieu : Salle Montmirail – Marin-Epagnier Mardi 18h00 – 19h15 : Vinyasa Yoga (tous niveaux) Lieu : Salle Montmirail – Marin-Epagnier Mercredi 18h00 – 19h15 : Hatha Yoga Lieu : Salle Montmirail – Marin-Epagnier Jeudi 07h00 – 08h00 : Ashtanga Yoga Mysore (pratique libre) 18h00 – 19h00 : Yin Yoga (tous niveaux) Lieu : Salle Montmirail – Marin-Epagnier Vendredi 07h00 – 08h00 : Ashtanga Yoga Mysore (pratique libre) 10h00 – 11h15 : Hatha Yoga thérapeutique Lieu : Salle Montmirail – Marin-Epagnier Samedi 10h00 – 11h00 : Yoga sur paddle Lieu : St-Blaise Dimanche 10h00 – 11h00 : Yoga en plein air Lieu : St-Blaise À propos du yoga Le terme yoga provient du sanskrit yuj , qui signifie « union ». Il symbolise l’harmonisation des opposés : le corps et l’esprit, le mouvement et le calme, le masculin et le féminin, le soleil et la lune. Dans la philosophie du Hatha Yoga, la vie est animée par deux forces complémentaires : Ha (énergie positive) et Tha (énergie négative). Leur équilibre est essentiel au bon fonctionnement du corps et de l’esprit ; leur déséquilibre peut entraîner des troubles. Très ancienne, cette philosophie trouve encore aujourd’hui des pratiquants en Inde, au Tibet et en Chine. Le yoga n’est rattaché à aucune religion ni croyance particulière. Il s’agit d’une méthode universelle, accessible à tous, indépendamment de toute tradition spirituelle. Sa pratique repose sur deux dimensions complémentaires : • une dimension mentale et spirituelle • une dimension physique et énergétique C’est dans cette seconde dimension que le Hatha Yoga joue un rôle central, à travers des postures et des exercices de respiration. Enfin, la philosophie du yoga considère que la souffrance, qu’elle soit physique ou mentale, constitue un obstacle à l’épanouissement personnel. Apprendre à l’accueillir et à la comprendre est une étape essentielle pour pouvoir la dépasser. Yoga thérapeutique & Ayurveda à Marin-Epagnier Pour apaiser le stress, rééquilibrer les hormones et retrouver ton énergie J’accompagne les femmes et les personnes actives grâce à une approche intégrative mêlant yoga, respiration et ayurveda — en petits groupes personnalisés. Bilan bien-être personnalisé Tu te sens stressé/e, fatigué/e ou déséquilibré/e ? Ce rendez-vous individuel te permet de faire le point en profondeur. Pendant 60 minutes, nous analysons : ton niveau de stress ton énergie ta digestion ton équilibre hormonal ton système nerveux Tu repars avec : -des recommandations personnalisées -des conseils yoga & respiration -des pistes ayurvédiques adaptées -un plan clair pour la suite Réserver mon bilan L'Ayurveda est la science védique de guérison aussi bien pour le corps que pour l'esprit. Elle est reconnue comme système médical le plus ancien encore pratiqué de nos jours. L'Ayurveda considère l'être humain dans sa globalité et couvre tous les aspects de la santé et du bien être ; au niveau physique, émotionnel, mental et spirituel. Ce système inclus toutes les méthodes allant du régime alimentaire, en passant par la connaissance des plantes, les exercices physiques, l'hygiène de vie, le yoga et la méditation. Les consultations en ayurveda englobent les différents aspects de votre vie et visent à rétablir votre équilibre constitutionnel. Hygiène de vie, rythmes quotidiens, sommeil, digestion, alimentation, yoga…

Thérapeute passionnée par le développement de la relation parent-enfant. Je suis spécialisée dans les approches relationnelles fondées sur l’attachement telles que Theraplay, PACT (Paediatric Autism Communication Therapy) et Promoting First Relationships (PFR). Mon objectif est de soutenir les enfants – notamment ceux avec un TSA ou des troubles du développement – et leurs familles en créant un espace sécurisé pour renforcer la communication, l'attachement et la co-régulation émotionnelle. Je travaille en collaboration étroite avec les parents pour favoriser des interactions positives, sensibles et adaptées au développement de l’enfant. Chaque famille est unique, et j'adapte mes interventions pour répondre à leurs besoins spécifiques. Theraplay® : thérapie par le jeu interactif pour renforcer l’attachement PACT (Paediatric Autism Communication Therapy) : approche développementale centrée sur les interactions parents-enfant Promoting First Relationships : intervention précoce centrée sur la sensibilité parentale

Bertrand Coaching Life – Coaching de vie personnalisé et massages africains pour un bien-être complet Chez Bertrand Coaching Life , nous croyons que l’épanouissement personnel passe par l’harmonisation du corps et de l’esprit. C’est pourquoi nous proposons non seulement du coaching de vie sur mesure, mais aussi des massages africains traditionnels, pour un bien-être physique et mental optimal. Bertrand Coaching Life vous accompagne dans votre développement personnel, vous aide à clarifier vos objectifs, à surmonter vos obstacles, et à atteindre vos aspirations. Grâce à une approche bienveillante et professionnelle, nous vous offrons des outils adaptés à vos besoins spécifiques. Les massages africains , pratiqués par des experts, sont un moyen idéal de relâcher les tensions, de revitaliser le corps et d’apporter une profonde détente. Ces techniques ancestrales, alliant douceur et efficacité, favorisent un bien-être global et renforcent la connexion entre le corps et l’esprit. Services proposés : • Coaching de vie individuel • Coaching de carrière • Gestion du stress et développement personnel • Accompagnement pour atteindre vos objectifs • Massages africains traditionnels • Ateliers et formations Thérapeute agrée ASCA

Claudia connaît parfaitement son métier. Avec son dynamisme, sa bienveillance et son optimisme elle vous accompagne, vous encourage et vous soutien durant le temps qu'il faut pour aller de l'avant dans des situations ou des périodes qui vous sont compliquées. Je vous la recommande fortement. Que ce soit pour quelque chose de ponctuel ou pour du long terme, n'hésitez pas à la contacter.

Physiothérapeute ayant exercé durant une quinzaine d’année à Coppet, Dominique Habegger s’intéresse depuis toujours au comportement alimentaire et à ses influences sur la santé. En 2002, après une formation suivie à Genève auprès de médecins endocrinologues, il mettait au point le programme Dynaform, destiné aux personnes désireuses de perdre du poids en cas de surcharge pondérale ou d’en prendre, à la suite d’un accident, d’une maladie grave ou de simplement mieux s’alimenter pour augmenter son dynamisme, son énergie. Pratiquant depuis toujours la voile de compétition, il met, en 2004, ses compétences au service de l’équipage d’Alinghi à Valence et parfait ses connaissances en matière de nutrition pour les sportifs. Revenu de cette expérience enrichissante, il ouvre en 2008 son propre cabinet de conseil, où il propose ces différents programmes alimentaires personnalisés. Parallèlement, il continue à développer le concept en collaboration avec un psychologue, avec différents médecins et avec d’autres thérapeutes de la santé (coach sportif, masseur, esthéticienne, etc.).

L'Espace MT / Bureau de la Fondation David Lynch à Genève-Carouge est dirigé par Leonard Stein, instructeur certifié de Méditation Transcendantale depuis 1980. L'Espace MT propose des cours de Méditation Transcendantale, en petit groupe, en privé (formule VIP) ou en entreprise. En quelques séances, Léonard vous enseigne la technique que vous pratiquerez ensuite indépendamment, idéalement un moment le matin et le soir. Le suivi / coaching est garanti pour les meilleurs résultats sur la durée. La Méditation Transcendantale, issue de la sagesse de l'Inde ancienne, est une technique mentale simple, naturelle et dénuée d'effort qui convient à toutes et à tous. Elle se pratique assis confortablement les yeux fermés et n'implique ni concentration, ni observation, ni contrôle de l'esprit. Le mental agité s'apaise spontanément et le corps se détend et gagne un profond repos Le stress et la fatigue peuvent ainsi se relâcher, on se recharge les batteries et on ressort de la méditation l'esprit clair et créatif, calme et dynamique, plein de bonne humeur, d'énergie positive et de créativité pour une activité productive et des relations humaines de qualité. Des centaines d'études scientifiques indépendantes ont mis en évidence les bienfaits de la MT pour la santé physique, mentale et émotionnelle. La Fondation David Lynch, lancée en 2005 par le célèbre cinéaste, apporte les bienfaits de la MT aux personnes défavorisées ou souffrant de stress traumatique. Grâce à son aide, environ un million de personnes en difficulté ont pu apprendre la technique et rebondir. Léonard représente la fondation à Genève. "Le changement véritable commence à l'intérieur de nous" est la devise de la Fondation David Lynch. Pour en savoir plus, veuillez simplement contacter Leonard Stein pour un entretien d'information/ préparation offert, sur place à l'Espace MT, en ligne ou par téléphone — s'informer n'engage à rien! Des cours commencent régulièrement, en fonction de la demande. leonard.stein@tm.org ou 079 626 48 43 .

Préparateur physique certifié TPI (Titleist Performance Institute) et FMS (Functional Movement Systems) , je propose un accompagnement en préparation physique spécifique au golf . BILAN GOLF PERFORMANCE L'accompagnement commence par un bilan complet : screening TPI & FMS (mobilité, stabilité), analyse biomécanique vidéo du swing (face et profil), et questionnaire sur vos objectifs, antécédents et limitations . Ce bilan permet d’identifier les limitations physiques qui impactent votre swing. PROGRAMME SPÉCIFIQUE À partir des résultats du bilan, je construis un programme personnalisé : exercices d’ activation neuromusculaire , travail ciblé sur vos limitations, et drills golf à pratiquer au practice entre les séances. Les séances sont privées , en salle haut de gamme aux Eaux-Vives . LE CORPS COMMANDE LE SWING Une limitation de mobilité dans les hanches ou un manque de stabilité dans le tronc crée des compensations que la technique seule ne peut pas corriger . L’objectif est de vous rendre capable de produire le mouvement que votre pro vous demande. SUIVI DE PROGRESSION Chaque client accède à une plateforme en ligne : rapports de bilan détaillés, comparaison vidéo du swing , suivi des mesures. Des re-tests réguliers permettent de mesurer objectivement la progression et d’ajuster le programme. Tous niveaux de jeu. Compatible et complémentaire avec le travail de votre pro de golf.

Le Manège de la Sallivaz vous accueille à Chavannes de Bogis dans le canton de Vaud. Des prestations de qualité avec un encadrement haut de gamme. Pensions, cours et leçons. Vente de chevaux et de poneys, Préparation aux concours et coaching. • Pensions pour chevaux et poneys . • Boxes avec terrasses et grands boxes intérieurs. • Grand Marcheur • Grand rond de longe couvert. • Très grand parcs et parcs privés, • Manège couvert. • Carré Extérieur. • Piste en herbe pour détendre les chevaux. • Grand terrain en herbe • Cours de dressage et de saut donnés par une écuyère diplomée et avec expérience. • Travail et mise en valeur de vos chevaux. • Débourrage. • Coaching concours. • Vente de chevaux . EMPLOI : Nous contacter par téléphone et/ou mail

Des prestations de très haut niveau. Parfois confrontantes. Mais inestimables si on a envie d'avancer dans la vie.

Centre de compétences dédié au coaching et développement professionnel ainsi qu'à la formation d'adultes. Fondée en 2012 par Alberto Rodriguez et Luis Sanchez, Quidux n'a cessé de se développer, au niveau de sa taille comme de ses compétences. La société compte actuellement 7 membres et étant donné la force et le nombre de mandats et collaborations avec des institutions publiques fédérales et cantonales ainsi que des entreprises d'envergure nationale, son essor est garanti. Découvrez nos prestations conçues pour booster votre recherche d'emploi et évoluer dans votre carrière professionnelle à travers un accompagnement personnalisé: Coaching professionnel : • Recherche d'emploi • Diplômés et spécialistes • Gestion de carrière • Réorientation et développement Formation : • Cours de langue • Informatique et bureautique • Graphisme • Techniques de vente Services aux entreprises : • Outplacement • Captation et gestion des talents • Ingénierie de la formation • Marketing RH • Techniques de vente Révélez le potentiel de vos proches. Pas encore d'idée de cadeau? Nos bons cadeaux sont personnalisables et valables pour tout service de Développement professionnel et de Formation. Recevez votre bon personnalisé par courrier postal ou par email. >> Bons cadeaux Plus qu’un espace de conseils, Quidux est un centre de compétences pluridisciplinaire et multiculturel englobant les ressources humaines, la gestion de carrière, la psychologie, le coaching, le marketing, la gestion d’entreprise, le droit ainsi que la formation initiale et continue. Ainsi, notre équipe de professionnels passionnés, qualifiés et polyvalents analysent et accompagnent les profils les plus divers, qu’il s’agisse d’une recherche de formation ou d’emploi, de gestion de carrière, de développement professionnel, réorientation ou tout service relatif au monde du travail et de la formation. Toutes nos compétences créent des synergies ayant comme unique but de révéler le potentiel des personnes pour la réalisation et l'épanouissement de tous. Contactez-nous!

La sophrologie et l'hypnose, afin de mieux gérer son stress et ses émotions professionnel et privé.Prévenir le burnout professionnel.Développer la confiance en soi, la motivation optimiser la performance sportive. Acconpagement en coaching à titre privé ou pour les entreprises.

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Bonjour Je m'appelle Christine Passionnée de nutrition et de santé, mon expérience est le fruit d'un long parcours personnel. C'est en 2006, après avoir été diagnostiquée avec une maladie auto-immune et une coeliakie que j'ai pris conscience de l'importance de l'alimentation sur ma santé. Dès lors je n'ai eu de cesse de me perfectionner. A partir de cette date, j'ai commencé à m'intéresser à toutes les formations sur la nutrition anti-inflammatoire et sur les intolérances alimentaires . La mise en place de bonnes habitudes alimentaires ont été bénéfiques sur ma santé et mon énergie. Grâce à elles, j'ai pu changer mon quotidien et améliorer mon état de santé. Pour moi, chaque personne est différente, il est fondamental d'adapter son alimentation en fonction de ses besoins personnels. Mon approche personnalisée vise à considérer le patient dans sa globalité. Pour arriver à un équilibre santé/ bien-être et établir un bilan nutritionnel complet, il est nécessaire de tenir compte du métabolisme de base, des habitudes alimentaires , du sommeil , du travail et des obligations familiales du patient. Aujourd'hui je souhaite partager avec vous mon expérience et mes connaissances. Alors n'hésitez pas à me contacter pour effectuer un bilan nutritionnel personnalisé. N'attendez pas d'être malade et redevenez l'acteur de votre santé. Ensemble, nous mettrons en place de bonnes habitudes alimentaires qui vous aideront à retrouver l'énergie vitale dont vous avez besoin pour faire face aux maladies, à la vie stressante de tous les jours et vous permettront de vieillir sereinement. Pourquoi faire appel à une nutritionniste ? • Rééquilibrage alimentaire pour tous : apprendre à équilibrer son assiette au quotidien, manger en pleine conscience. • Déséquilibres hormonaux et pathologies féminines ( ménopause, SOPK , endométriose, règle douloureuse, cystite à répétition etc..) • Troubles du métabolisme : surpoids, obésité, cholestérol, diabète, hypertension, etc... • Troubles digestifs : ballonnement, gaz, crampes , constipation chronique, syndrome du côlon irritable, Sibo. • Allergies et intolérances alimentaires : gluten, lactose. • Alimentation de la femme enceinte • Alimentation du sportif : améliorer des performances, rations de récupération. • Maladie auto-immune ( hypothyroïdie, lupus, syndrome de sjogren, polyarthrite rhumatoide)