Planning des cours RESERVER UN COURS Lundi 18h00 – 19h15 : Ashtanga Vinyasa ou Yoga dynamique niveau 2 19h30 – 20h30 : Yoga débutants Lieu : Salle Montmirail – Marin-Epagnier Mardi 18h00 – 19h15 : Vinyasa Yoga (tous niveaux) Lieu : Salle Montmirail – Marin-Epagnier Mercredi 18h00 – 19h15 : Hatha Yoga Lieu : Salle Montmirail – Marin-Epagnier Jeudi 07h00 – 08h00 : Ashtanga Yoga Mysore (pratique libre) 18h00 – 19h00 : Yin Yoga (tous niveaux) Lieu : Salle Montmirail – Marin-Epagnier Vendredi 07h00 – 08h00 : Ashtanga Yoga Mysore (pratique libre) 10h00 – 11h15 : Hatha Yoga thérapeutique Lieu : Salle Montmirail – Marin-Epagnier Samedi 10h00 – 11h00 : Yoga sur paddle Lieu : St-Blaise Dimanche 10h00 – 11h00 : Yoga en plein air Lieu : St-Blaise À propos du yoga Le terme yoga provient du sanskrit yuj , qui signifie « union ». Il symbolise l’harmonisation des opposés : le corps et l’esprit, le mouvement et le calme, le masculin et le féminin, le soleil et la lune. Dans la philosophie du Hatha Yoga, la vie est animée par deux forces complémentaires : Ha (énergie positive) et Tha (énergie négative). Leur équilibre est essentiel au bon fonctionnement du corps et de l’esprit ; leur déséquilibre peut entraîner des troubles. Très ancienne, cette philosophie trouve encore aujourd’hui des pratiquants en Inde, au Tibet et en Chine. Le yoga n’est rattaché à aucune religion ni croyance particulière. Il s’agit d’une méthode universelle, accessible à tous, indépendamment de toute tradition spirituelle. Sa pratique repose sur deux dimensions complémentaires : • une dimension mentale et spirituelle • une dimension physique et énergétique C’est dans cette seconde dimension que le Hatha Yoga joue un rôle central, à travers des postures et des exercices de respiration. Enfin, la philosophie du yoga considère que la souffrance, qu’elle soit physique ou mentale, constitue un obstacle à l’épanouissement personnel. Apprendre à l’accueillir et à la comprendre est une étape essentielle pour pouvoir la dépasser. Yoga thérapeutique & Ayurveda à Marin-Epagnier Pour apaiser le stress, rééquilibrer les hormones et retrouver ton énergie J’accompagne les femmes et les personnes actives grâce à une approche intégrative mêlant yoga, respiration et ayurveda — en petits groupes personnalisés. Bilan bien-être personnalisé Tu te sens stressé/e, fatigué/e ou déséquilibré/e ? Ce rendez-vous individuel te permet de faire le point en profondeur. Pendant 60 minutes, nous analysons : ton niveau de stress ton énergie ta digestion ton équilibre hormonal ton système nerveux Tu repars avec : -des recommandations personnalisées -des conseils yoga & respiration -des pistes ayurvédiques adaptées -un plan clair pour la suite Réserver mon bilan L'Ayurveda est la science védique de guérison aussi bien pour le corps que pour l'esprit. Elle est reconnue comme système médical le plus ancien encore pratiqué de nos jours. L'Ayurveda considère l'être humain dans sa globalité et couvre tous les aspects de la santé et du bien être ; au niveau physique, émotionnel, mental et spirituel. Ce système inclus toutes les méthodes allant du régime alimentaire, en passant par la connaissance des plantes, les exercices physiques, l'hygiène de vie, le yoga et la méditation. Les consultations en ayurveda englobent les différents aspects de votre vie et visent à rétablir votre équilibre constitutionnel. Hygiène de vie, rythmes quotidiens, sommeil, digestion, alimentation, yoga…

Local bien placé avec une personne très sympathique et accueillante.

BIENVENUE ! KALAÉ : UN VOYAGE AU COEUR DE SOI Des soins personnalisés en cabinet depuis 2014, reconnus ASCA & RME : massages, drainage lymphatique manuel Vodder, réflexologie, fleurs de Bach, chromothérapie, électrothérapie fréquences vibratoires, ... Des accompagnements avec les chevaux, en extérieur : équicoaching et travail du cheval en liberté pour adultes, jeunes adultes et adolescents, immersion dans le troupeau, petits ateliers pour les enfants, accompagnement somato-émotionnel, divers ateliers en partenariat et bien plus à venir! Je suis actuellement en formation et le projet est en développement... Vous pouvez suivre l'avancée du projet et avoir plus de renseignements sur Facebook, Instagram et sur le site www.kalae.ch qui sera mis à jour au fur et à mesure, je me réjouis de vous y retrouver! L'équicoaching, pour qui, et pourquoi ? "Vivez une expérience hors du commun" Offrez-vous un moment privilégié et de qualité en faisant un coaching assisté par les chevaux. Experts en l'art de la communication non-verbale, les chevaux reflètent des informations précieuses afin d'ouvrir la conscience, de changer de perspective, de vivre des sensations fortes et profondes. Ils sont des indicateurs précis et authentiques qui permettent un chemin vers soi plus clair et une meilleure compréhension et intégration des événements que nous vivons. Si vous souhaitez lever un blocage, sortir d'une situation stressante, inconfortable ou insupportable, évoluer personnellement ou faire évoluer une situation, améliorer votre bien-être, avoir une meilleure compréhension de votre vie et des événements, clarifier vos questionnements, prendre des décisions, renforcer votre optimisme, ouvrir vos perspectives et voir ce que la vie a de meilleur à vous offrir, ... : venez cheminer vers votre solution avec un équicoaching ! Apprenez à mieux vous connaître, à vous apprivoiser et à révéler la meilleure version de vous-même ! Le projet d'alliance de thérapie psychosomatique & chevaux C'est incroyable de constater à quel point ce qui se passe dans notre tête influence notre état physique ! Avec l'expérience, j'ai pu relever combien il est efficace d'expérimenter physiquement et émotionnellement ce que nous ressentons : les blocages, les croyances limitantes, les habitudes, les codes édictés par notre société, ... Réussir à s'en libérer en les ressentant, en les nommant et en posant un acte symbolique afin d'évoluer, se sortir d'une situation lourde et handicapante, lever un blocage, prendre conscience et agir, etc... Le but est d'expérimenter et de ressentir l'inconfort, physiquement et émotionnellement. Vivre la situation, en prendre conscience, expérimenter des solutions qui tendent vers un retour à l'équilibre, au confort et au bien-être et cheminer vers la libération en posant un acte concret pour s'en libérer. Le cheval est un compagnon idéal pour cheminer vers la libération et pour clarifier les situations. Avec les enfants : Je propose pour les enfants dès 3 ans de petites séances individuelles, ou à deux pour une fraterie, de mise en contact avec le cheval, brossage, câlinage, petits exercices autour du cheval, reconnaissance de sa météo intérieure et son expression, communication avec le cheval, observation, mener et guider le cheval dans le carré, faire des exercices à pied. Les enfants peuvent aussi monter sur le cheval et accomplir de petits exercices de proprioception, d'équilibre, de renforcement de confiance, d'expression, etc... Les exercices somato-émotionnels sont également très appréciés et efficaces avec les enfants Il est également possible de faire de petites balades accompagnées parents-enfants afin de renforcer les liens, partager un moment de qualité en extérieur, faire une expérience nouvelle, ... Un projet est en cours pour créer des ateliers les mercredis après-midi pour les enfants par groupe d'âge, alliant respirations, conscientisation et exercices avec les chevaux. Plus d'infos suivront. Harmonisation des deux activités : J'ai le privilège d'avoir commencé très tôt (depuis 2010) à baigner dans le monde des thérapies et accompagnements. J'ai exploré toutes sortes de méthodes, visions. Qu'elles soient au niveau physique par des techniques de massages, soins divers, sport, alimentation, ... Au niveau émotionnel ou au niveau énergétique. Aujourd'hui, j'aimerais réussir à rassembler ces connaissances, compétences acquises et expériences pour les mettre à votre service de manière globale, afin de vous accompagner sur ce parfois difficile chemin qu'est la vie. Et à en tirer le meilleur ! Mon but est d'allier les soins en cabinet et les accompagnements avec les chevaux en extérieur. Rejoindre mes passions et nombreux centres d'intérêt et faire émerger un point de convergence entre eux. Élargir la vision et le champ des possibles en proposant des soins inter-combinables (soins en cabinet et en extérieur) afin d'offrir une approche complète de l'être. AU PLAISIR DE VOUS RECEVOIR BIENTÔT !

Centre de compétences dédié au coaching et développement professionnel ainsi qu'à la formation d'adultes. Fondée en 2012 par Alberto Rodriguez et Luis Sanchez, Quidux n'a cessé de se développer, au niveau de sa taille comme de ses compétences. La société compte actuellement 7 membres et étant donné la force et le nombre de mandats et collaborations avec des institutions publiques fédérales et cantonales ainsi que des entreprises d'envergure nationale, son essor est garanti. Découvrez nos prestations conçues pour booster votre recherche d'emploi et évoluer dans votre carrière professionnelle à travers un accompagnement personnalisé: Coaching professionnel : • Recherche d'emploi • Diplômés et spécialistes • Gestion de carrière • Réorientation et développement Formation : • Cours de langue • Informatique et bureautique • Graphisme • Techniques de vente Services aux entreprises : • Outplacement • Captation et gestion des talents • Ingénierie de la formation • Marketing RH • Techniques de vente Révélez le potentiel de vos proches. Pas encore d'idée de cadeau? Nos bons cadeaux sont personnalisables et valables pour tout service de Développement professionnel et de Formation. Recevez votre bon personnalisé par courrier postal ou par email. >> Bons cadeaux Plus qu’un espace de conseils, Quidux est un centre de compétences pluridisciplinaire et multiculturel englobant les ressources humaines, la gestion de carrière, la psychologie, le coaching, le marketing, la gestion d’entreprise, le droit ainsi que la formation initiale et continue. Ainsi, notre équipe de professionnels passionnés, qualifiés et polyvalents analysent et accompagnent les profils les plus divers, qu’il s’agisse d’une recherche de formation ou d’emploi, de gestion de carrière, de développement professionnel, réorientation ou tout service relatif au monde du travail et de la formation. Toutes nos compétences créent des synergies ayant comme unique but de révéler le potentiel des personnes pour la réalisation et l'épanouissement de tous. Contactez-nous!

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Kenzen Centre Sàrl est un cabinet multidisciplinaire proposant principalement de la physiothérapie mais également de la préparation mentale, de la préparation physique et qui s'adresse à tous les patients, sportifs ou non, aux musiciens, etc Notre équipe Physiothérapeutes: • Xavier Dallemagne • Laurent McAnulty • Manon Grégis • Christian Noah • Lucie Perrin • Vincent Lasnel • Melvyn Raven • Jules Porret • Gilda Bétemps-Baud Préparatrice physique APA (activités physiques adaptées): • Sarah Müller Préparation mentale: • Maayke van der Pluijm Traumatologie du Sport, Rééducation Post Traumatique, Thérapies Manuelles, Trigger Points, Ondes de choc, Pédiatrie, etc. Kenzen centre Sàrl vous propose aussi : · Return to Play/Sport: vous avez été opéré ou blessé à un genou, une cheville et vous demandez si vous êtes prêt à reprendre votre sport? Nous proposons une série de tests permettant de répondre à cette question ! · Kenzen est reconnu « Clinique du Coureur » . Nous traitons les blessures dues à la course à pied. · Examen postural du cycliste route et triathlon.

Un grand moment de détente à renouveler le plus souvent possible. Laurence est très douce et à l’écoute de nos besoins. Je recommande vivement ses prestations ❤️

Diététicien HES-SO - Master of Science Université de Montréal Nutritionniste au Centre GGHA - Responsable Nutrition à l'Hôpital de la Tour Français Anglais Italien

Paola Pierangeli – Kinésiologue Coach à Genève avec Diplôme Fédérale Agréée Asca et RME Libérez vos blocages, retrouvez votre essence, activez votre plein potentiel 🌿 Une approche globale, puissante et intuitive Paola Pierangeli, kinésiologue avec diplôme fédérale à Genève et praticienne en mémoire cellulaire, propose une approche holistique et transformationnelle. Grâce à une combinaison subtile de test musculaire, biorésonance, écoute corporelle et symbolique intuitive, elle vous accompagne dans un processus de guérison en profondeur : du corps, du cœur et de la conscience. Son objectif : vous aider à retrouver votre alignement intérieur, libérer les schémas inconscients, et activer votre capacité d’autoguérison et de discernement. 🌀 Déroulement d’une séance Chaque séance commence par un échange où vous exprimez les difficultés rencontrées (stress, douleurs, blocages émotionnels, fatigue, surcharge mentale…). Puis, à travers le test musculaire, le corps « prend la parole », révélant les mémoires inconscientes qui influencent votre vécu, vos réactions et vos choix et vous aidant clarifier vos intentions véritables. 🛠️ Techniques et outils utilisés • Test musculaire & biorésonance : Permet une évaluation énergétique fine et une lecture des déséquilibres du corps. C’est un accès direct à l’inconscient corporel et à ses messages tout en renforçant le lien avec votre conscient. • Ressenti corporel, visualisations & ancrage : Travail sur les perceptions physiques, les émotions enfouies et les réactions de survie pour rétablir une cohérence intérieure durable. • Grille biologique de Marc Fréchet & symbolique intuitive : Lecture des chocs et conflits biologiques inscrits dans les tissus à travers la chronologie de votre vie, les cycles et les synchronicités. • Mémoire cellulaire & héritage transgénérationnel: Les dernières recherches en épigénétique ont révélé que les traumatismes vécus par nos ancêtres peuvent laisser une empreinte autour de notre ADN, influençant nos comportements, nos émotions et notre santé. Ce travail en profondeur permet de réconcilier l’histoire familiale avec l’identité personnelle, en transformant les blessures héritées en ressources vivantes. • Alignement intérieur & clarté d’action : Clarification des valeurs, désirs, talents refoulés. Mise en lumière de votre boussole intérieure pour faire des choix alignés et souverains. 💼 Coaching en entreprise & accompagnement 🏢 En entreprise Et si votre posture de dirigeant était la clé de la résilience de votre équipe ? Paola propose un accompagnement spécifique en entreprise, pour dirigeants, cadres et équipes, afin de : • Optimiser la prise de décision sous pression • Clarifier les intentions stratégiques • Préserver l’énergie mentale et physique • Apaiser les conflits internes ou externes • Renforcer la communication et la cohérence collective Une posture solide, alignée et sereine influence durablement l’équilibre de toute l’organisation. 👤 En individuel : leaders, entrepreneurs, managers Les traumatismes ou croyances inconscientes peuvent impacter la posture de leader. En reconnectant à l’intelligence du corps, vous pouvez : • Dépasser les schémas de suradaptation ou d’auto-sabotage • Gérer les conflits et les incertitudes avec clarté • Réduire la surcharge mentale • Restaurer votre énergie et votre discernement • Cultiver un leadership incarné, fluide et efficace Transformez vos freins intérieurs en leviers de puissance et d’influence positive. 📆 Informations pratiques • Consultation en cabinet et à distance • Séance de 1h : 150 CHF • Séance de 1h30 : 220 CHF • Séance de 2h : 290 CHF Agréée ASCA et RME – remboursement possible selon votre assurance

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📌 Que proposons-nous ? Nous proposons des cours d’aide aux devoirs pour les élèves du primaire, des cours d’allemand pour les élèves du cycle ainsi que des ateliers de vacances d’allemand et de français. Nous accueillons des pré-adolescents et adolescents. Nous proposons également des ateliers de soutien à la parentalité : comment allier bienveillance et fermeté grâce à l’encouragement et au développement de compétences socio émotionnelles. Nous offrons à nos élèves un accompagnement afin qu’ils réussissent à développer une méthodologie et une organisation de travail ; nous les aidons sur les sujets qui leur posent des problèmes de compréhension ; nous leur offrons un suivi personnalisé unique ; et nous leur proposons un cadre propice au bon déroulement de leur travail. Nous offrons aux parents des ateliers qui leur permettent d’apprendre à allier bienveillance et fermeté afin de poser leur autorité et d’améliorer leur quotidien familial ; des clés pour identifier ce qui se cache derrière les comportements de leurs enfants ; et surtout un lieu d’échange pour s’exprimer et trouver des solutions ensemble. 🚀 Nos atouts • une parfaite connaissance du programme scolaire, • une expérience professionnelle et spécifique des enfants du primaire et du cycle, • des cours en petits groupes (max 6) pour favoriser une dynamique collective, • un suivi individualisé grâce au contact avec la professeure possible en tout temps en dehors des heures de cours, • une approche pédagogique basée sur la discipline positive qui offre un cadre ferme et bienveillant, • du matériel scolaire et des outils méthodologiques à disposition des élèves, • et un lieu chaleureux et calme en dehors des cadres scolaire et familial. 🎯 Savoir-faire et philosophie Forts d’une expérience de plus de 10 ans avec les enfants en milieu scolaire, nous proposons des cours axés spécifiquement sur le programme d’études romand (PER) afin de solidifier les connaissances scolaires de nos élèves pour qu’ils réussissent au mieux de leurs capacités leur année scolaire. Nous connaissons le programme et les difficultés qu’ils peuvent rencontrer pour effectuer leurs devoirs, pour apprendre l’allemand et pour comprendre et rédiger des textes en français. Nous portons une attention toute particulière sur l’apprentissage de la grammaire et du vocabulaire et la mise en pratique par des exercices individualisés en fonction des besoins spécifiques. Nous n’utilisons pas d’écrans individuels pour les élèves afin de favoriser la rédaction manuscrite, car nous avons à cœur de leur redonner le goût et la capacité d’écrire. Nous encourageons nos élèves pour les aider à dépasser leurs difficultés scolaires grâce à leurs forces spécifiques et à la proposition de différentes méthodes d’apprentissage. 💎 Prestations et tarifs Nos cours collectifs sont tarifés à moins de 40.-/heure. Cours d’allemand hebdomadaires 9e/10e/11e : 200.- par mois / 1h30 de cours avec manuel et flashcards de vocabulaire Atelier d’allemand : 250.- la semaine / 5 cours de 2h00 Aide aux devoirs hebdomadaires 5 à 8P : 170.-/175.- par mois / 1h15 de cours Ateliers de vacances d’allemand : 250.- la semaine / 5 cours de 2h00 Ateliers de vacances de français : 250.- la semaine / 5 cours de 2h00 Ateliers de soutien à la parentalité : 50.- le premier atelier / durée de 4h00 avec support