Pilates-Vital Le Pilates renforce la musculature abdominale profonde à l'aide de la respiration et d'exercices ciblés. La musculature du dos et du tronc est ainsi renforcée, ce qui permet de constater des résultats tangibles au quotidien. Yoga et Yoga Nidra - Détendu Soulager le stress - gagner en énergie. Harmoniser le corps, la respiration et l'esprit. Le yoga nidra est une méthode de relaxation validée scientifiquement. Dans le yoga, il s'agit d'être en équilibre et de faire l'expérience de la légèreté. Gymnastique du dos / Gymnastikstreching - Santé Des exercices ciblés permettent de bouger en respectant le dos. Il renforce et assouplit la musculature du tronc. On veille de manière ciblée à une posture correcte. Le stretching gymnique permet de renforcer, de mobiliser et d'étirer de la tête aux pieds. Rebouding - Actif Le reboutement est un entraînement cardiovasculaire énergisant sur le mini-trampoline, qui ménage la colonne vertébrale et les articulations. Les vibrations permettent d'échauffer les muscles, de favoriser la mobilité et de développer l'équilibre ; des conditions idéales pour l'entraînement et l'étirement des muscles. ________________________________________________________________________________________________ Nous proposons des classes ouvertes de yoga, Pilates, rebond/trampoline et gymnastique du dos/gymnastique stretching, en petits groupes de 7-8 personnes maximum. Tous les enseignants sont diplômés en gymnastique et en yoga et ont suivi une formation approfondie qui leur a pris beaucoup de temps. Dans les cours, nous accordons une grande importance à une approche attentive du corps. L'entrée dans les classes ouvertes est possible à tout moment. Les cours manqués peuvent être rattrapés à n'importe quel autre cours. Il est possible de prendre des abonnements de 10 cours ou de payer par trimestre. En cas d'absence pour cause d'accident ou de maladie, un remboursement n'est pas possible, mais peut être compensé dans d'autres cours. L'entraînement personnel est possible sur demande. Des places de parking gratuites sont disponibles devant la maison. *** Traduit avec www.DeepL.com/Translator (version gratuite) ***