Sophie est un vrai spécialiste ! Elle est très chaleureuse et met les gens en confiance. J'ai beaucoup aimé les séances de thérapie. En tout cas, mon problème des semelles orthopédiques est résolu. Je ne les porte plus. Je compte y retourner l'année prochaine avec beaucoup de plaisir.

La médiation est un processus amiable et confidentiel de résolution de conflit, en phase avec notre époque. Renouer le dialogue Sortir d’une situation de blocage. Parvenir à une solution négociée

Situations en entreprise où le coaching fait la différence, mais à la maison aussi • Prise de poste / promotion : réussir sa transition vers un rôle plus exigeant. • Leadership & management d’équipes : développer son style de leader, inspirer et motiver. • Conflits ou tensions relationnelles : retrouver une communication constructive. • Manque de confiance en soi : dépasser le syndrome de l’imposteur, oser prendre la parole. • Gestion du changement : s’adapter à des réorganisations, nouvelles stratégies ou outils digitaux. • Performance sous pression : garder le cap face à la charge de travail, aux deadlines ou aux enjeux stratégiques. • Collaboration interculturelle ou intergénérationnelle : mieux comprendre les différences et travailler ensemble. • Décision complexe : clarifier les priorités et aligner ses choix avec la vision de l’entreprise. • Prévention du burn-out : repérer les signaux précoces et agir avant l’épuisement. • Équilibre vie pro / vie perso : poser des limites, retrouver énergie et sérénité. 🌿 Où la mindfulness complète le coaching • Apprendre à ralentir avant d’agir (réponse plutôt que réaction). • Réduire le stress et les ruminations pour plus de clarté mentale. • Développer son intelligence émotionnelle par une meilleure présence à soi et aux autres. • Renforcer concentration et créativité dans un quotidien souvent fragmenté. 👉 Le coaching traite les situations concrètes et donne des leviers d’action. 👉 La mindfulness renforce la posture intérieure pour agir avec plus de sérénité et d’efficacité.

Au Coeur du Bien-être propose diverses prestations de remise en forme vers une reconnexion de soi dans la détente par un soin adapté au besoin et au souhait du jour de ma patientèle. Je suis massothérapeute depuis 2017, Maître Reiki, agrée Asca et Rme. J'exerce mon activité en deux lieux, soit à Vaulruz et à Villars-sur-Glâne. Mes particularités : • Massage thérapeutique de détente, tonique, sportif (préparation, récupération) • Drainage lymphatique manuel • Réflexologie massage • Prénatal • Thérapie par les ventouses • Pose de tape, triggerpoint • Maître Reiki • Coaching sportif Par le stress de notre quotidien, notre corps subit et se manifeste par des tensions musculaires, articulaires, émotionnelles, de la fatigue, des insomnies, de l'irritabilité, des crampes, des affectations digestives, des migraines etc..... A l'écoute et à mes ressentis, j'adapte le soin le plus adéquat et approprié à vos besoins afin de vous remettre dans votre bulle de bien être ! Au plaisir de vous offrir toutes mes compétences. Bien à vous.