L'école de danse « la Planche » a été fondée en 1974 par Mady Perriard, directrice. En 1991 est inauguré le studio principal, situé à Fribourg, en basse ville, qui permet à l’école de disposer de locaux spacieux et clairs. Depuis 1976, chaque année, l’école présente un spectacle qui permet aux enfants et aux adultes de participer et de présenter des créations. Cours : Moderne-contemporain. Jazz. Hip-hop. Classique. Caractère. Danse africaine Sabar, Afro contemporain, Gym douce, Qi-gong, Tai-chi-chuan. Pilates. Yoga. Reggaeton.

Lentigny Wellness est une petite structure basée à Lentigny, dans le canton de Fribourg, dédiée au bien-être par le mouvement. Fondée et animée par Nicole Marro, diplômée Wellness Trainer et instructrice certifiée en Pilates, Nordic Walking, gym douce, gym du dos et sport pour seniors (esa), l’entreprise propose : • Cours de Pilates : en individuel, duo, trio ou petits groupes (3–5 pers.), avec une séance d’essai et abonnements de 10 leçons • Séances de Nordic Walking : initiations techniques de 90 min, avec bâtons fournis, en individuel, duo ou petits groupes (3–5 pers.) • Gym douce & bien‑être : stretching, gym du dos, relaxation dynamique (Qi Gong, shibashi), gym seniors – séances individuelles de 30 à 60 min, personnalisées L’approche se veut personnalisée et en petits groupes , avec un accent sur la conscience corporelle et la progression individuelle

Réalisation, conseil, entretien et rénovation de toute construction sportive ou de loisir intérieur ou extérieur. Fondé en 1992, Realsport fut la réunion de connaissances acquises depuis 1958 dans le domaine de l’aménagement sportif. Realsport innove dans la réalisation sportive. Avec comme philosophie de fournir un guichet unique pour tous les produits de revêtement de sol à vocation sportive, ludique ou urbaine. De la planification ou aide à la planification jusqu’à la réception de l’ouvrage, vous n’avez qu’un seul interlocuteur capable de réaliser l’ensemble des prestations sans sous-traitance. Realsport est l’un des leaders en Suisse dans son domaine. L’entreprise est entièrement dédiée au marché des revêtements sportifs et elle est considérée comme le spécialiste dans cette activité. Notre service d’information et documentation conseille plusieurs architectes sur les possibilités et les produits présents sur le marché. Aujourd’hui, Realsport, c’est plus de 200 ingénieurs, techniciens, dessinateurs, secrétaires, contremaîtres, ouvriers spécialisés et apprentis, qui contribuent ou ont contribué à la réalisation ou à l’étude de plusieurs milliers d’objets à ce jour. Environnement Conscient des enjeux écologiques, Realsport a opté pour des méthodes de construction respectueuses de l’environnement, couplées à une stratégie de développement durable et responsable. Nos compétences: • Terrain de football en gazon naturel • Terrain de football en gazon synthétique • Terrain de hockey sur gazon • Patinoire de glace ou synthétique • Parcours de golf • Piste d’athlétisme • Place multisports • Place omnisports • Salle de gymnastique • Places de jeux • Sols de sécurité Biolast et Bioturf • Fourniture de sport • Entretien des terrains de sport • Piscine • Architecture sportive • Sol sportif de salle de sport • Gazon artificiel pour le jardin GreenPlaisance

De nombreuses infrastructures sont à la disposition des élèves : accueil extrascolaire, cafétéria, salle de gymnastique et piscine Cours d'allemand et d'anglais en immersion dès l'âge de 4 ans

Domaine social : les assistants sociaux aident la personne âgée à réunir des informations et à chercher des solutions à ses difficultés (p. ex. questions liées à l'entrée en EMS). Gratuit et confidentiel, le travail social se fait dans le respect des personnes et de leurs valeurs. Aides financières : en cas de difficultés passagères, des aides financières ponctuelles ou périodiques sont possibles, après examen de la situation personnelle. Domaine sport : par simple demande téléphonique, le programme annuel est envoyé à domicile gratuitement et sans engagement. Multiples possibilités : gymnastique (85 groupes), aqua-gym et natation, walking et nordic walking, randonnées, ski de fond, raquettes, rencontre tennis, etc. Bien-être : bains thermaux, self défense, Pilates, Feldenkrais, Body Sculpt, yoga Domaine formation : par simple demande téléphonique, le programme annuel est envoyé à domicile gratuitement et sans engagement. Cours : langues, cuisine, ateliers d’informatique, emploi natel, stimulation mémoire, etc. Animations : grands-parents et enfants, bains thermaux, balades, cartes, théâtre Domaine service : Service de nettoyage : nettoyages à fond, vitres, four, frigo, congélateur, armoires, rideaux, tapis sols, plafonds, parois, portes, radiateurs et lampes Déclaration d’impôts : dans tout le canton, différentes communes à choix avec un moment d'échange et de partage avec des bénévoles