Bonjour, je m'appelle Cristina Bassi. Je suis née à Zurich en 1976 sous le signe des Poissons. On me décrit comme une "force de la nature", mais honnêtement, je me sens simplement comme une personne enthousiaste, spontanée et ensoleillée. L'enseignement a toujours été ma passion : d'abord comme enseignante à l'école, puis comme instructrice de patinage artistique et enfin comme entraîneuse personnelle dans le domaine postural. J'aime transmettre tout mon savoir sur le mouvement et j'aime particulièrement aller dans les détails pour améliorer la qualité du mouvement. En plus des années passées en tant que patineuse artistique, où la fluidité est importante pour une bonne performance, la danse classique m'a apporté les notions de contrôle du corps et de précision du mouvement à partir des pieds, une partie souvent négligée. Pendant mes années de compétition sur glace, j'ai travaillé avec deux coachs mentaux qui m'ont appris à me concentrer sur les objectifs grâce à des méditations et des exercices favorisant la concentration et la respiration (AlphaTraining et ensuite MentalTraining). Le métier d'enseignante à l'école me passionnait beaucoup, mais je ne peux pas nier que le côté mouvement me manquait, ce côté du sport qui reste une véritable école de vie. Un jour, je suis tombée sur une brochure sur la méthode Pilates : tout me semblait familier, au point de m'inscrire au cours de pré-Pilates appelé "Mat4me" (2003) à l'école CovaTech Pilates d'Anna Maria Cova à Milan. Enthousiaste d'avoir trouvé ma voie, j'ai participé au cours de formation des enseignants pendant l'été 2004 et j'ai obtenu mon diplôme de Pilates Teacher Covatech. En 2006, je suis devenue maman et j'ai poursuivi mon parcours en approfondissant le thème du "Core" (centre de gravité) à l'école posturale StarEducation de Zurich. Après avoir obtenu le diplôme de base d'Antara Teacher en 2011, j'ai poursuivi ma formation avec d'autres cours annexes, dont Antara pré et post-natal (travail synergique des muscles profonds tels que les abdominaux transversaux, les multifides, le diaphragme et le plancher pelvien). Au fil des années, j'ai compris l'importance de l'activité cardiovasculaire : le cardio est une partie importante de la santé physique et mentale. Je voulais une formation en ligne avec les bases posturales apprises jusqu'à présent ; j'ai donc participé au cours de CardioCoach dans la même école posturale, complétant ma formation en 2018. Aujourd'hui, je sens que je peux offrir à mes élèves de la qualité : avoir vécu personnellement les principes que j'enseigne aujourd'hui est très différent de l'apprentissage des notions dans les livres ou pendant les formations ; l'expérience personnelle devient une partie intégrante de toi et les expériences te permettent de transmettre le savoir de la manière la plus naturelle et directe possible, sans filtres. C'est la différence. "L'important n'est pas ce que tu fais, mais comment tu le fais." Joseph Hubertus Pilates Merci, Universe

Log Medica est une clinique orthopédique située au cœur de Lugano, au Via Moncucco 7. Notre équipe de spécialistes est composée du Dr Edoardo Tasciotti, du Dr Marco Delcogliano et du Dr Luca Deabate, des professionnels hautement expérimentés dans le diagnostic et le traitement des pathologies articulaires. Nous proposons des traitements innovants et personnalisés dédiés au bien-être de nos patients, de la prévention à la rééducation post-opératoire, pour améliorer la qualité de vie. POINTS FORTS • Soins personnalisés pour chaque patient Nous offrons des traitements sur mesure conçus pour répondre aux besoins spécifiques de chaque patient, garantissant un confort maximal et des résultats durables. • Innovation et technologies avancées Nous utilisons des techniques et technologies de pointe dans le domaine de l'orthopédie pour assurer des soins efficaces et réduire les délais de récupération. • Approche multidisciplinaire Nous collaborons avec une équipe d'experts pour fournir des soins complets, du diagnostic à la rééducation, améliorant la qualité de vie de nos patients. Services Orthopédiques Nous proposons une gamme complète de services orthopédiques visant à diagnostiquer, traiter et réhabiliter les pathologies articulaires. Nos spécialistes utilisent les techniques les plus innovantes pour garantir une approche efficace et personnalisée, permettant aux patients de retrouver leur mobilité et d’améliorer leur qualité de vie. • Prothèse Totale de Genou Améliorez votre qualité de vie avec une intervention complète pour retrouver la mobilité et réduire la douleur. • Prothèse Totale de Hanche Un traitement efficace pour restaurer la fonctionnalité articulaire et soulager les douleurs chroniques. • Prothèse Unicompartimentale du Genou Une solution pour l’arthrose localisée, avec des temps de récupération plus courts. • Prothèse Fémoro-Patellaire Une intervention dédiée à la partie antérieure du genou pour réduire la douleur et améliorer les mouvements et la qualité de vie. • Reconstruction du Ligament Croisé Antérieur Rétablissez la stabilité du genou après un traumatisme ou des lésions ligamentaires importantes. • Reconstruction MPFL et Réalignement Rotulien La combinaison idéale pour corriger l’instabilité rotulienne et prévenir les nouvelles luxations. • Réalignement Rotulien Restaurez le mouvement correct de la rotule pour une meilleure fonctionnalité du genou. • Reconstruction MPFL (Ligament Patello-Fémoral Médial) Stabilisez la rotule et prévenez les luxations grâce à une intervention ciblée. • Reconstruction Multiligamentaire Réparez plusieurs ligaments du genou avec une approche complète pour une stabilité maximale. • Transplantation de Cartilage Régénérez le cartilage articulaire endommagé et prévenez l’évolution vers l’arthrose. • Transplantation de Ménisque Une option avancée pour réduire la douleur et préserver la fonctionnalité du genou. • Suture de Ménisque Réparez le ménisque endommagé tout en préservant sa structure et en améliorant la stabilité et la mobilité articulaires. • Trochléoplastie Corrigez les déformations structurelles pour un mouvement plus fluide et stable de la rotule. • Médecine de la Douleur Soulagez les douleurs chroniques et améliorez votre qualité de vie en retrouvant fonctionnalité et bien-être physique. • Médecine Régénérative Stimulez la régénération des tissus, favorisant un rétablissement rapide.

Vous cherchez le meilleur entraîneur personnel à Lugano ? Si vous souhaitez améliorer votre condition physique, perdre du poids, gagner en masse musculaire ou simplement vous sentir mieux dans votre peau, Douglas Balmelli (SkilsPro) est le personal trainer qu'il vous faut. Avec des années d'expérience dans le domaine du fitness, Douglas propose un service de coaching personnel à Lugano , disponible aussi bien en studio qu'à domicile , garantissant ainsi une flexibilité maximale à ses clients. Pourquoi choisir Douglas Balmelli comme votre Personal Trainer à Lugano ? ✔ Expérience et expertise – Un entraîneur hautement qualifié avec une approche scientifique de l'entraînement. ✔ Programmes personnalisés – Des séances adaptées aux objectifs et à la condition physique de chaque client. ✔ Flexibilité maximale – Possibilité de s'entraîner en salle, à domicile ou en plein air. ✔ Conseils nutritionnels – Un accompagnement pour une alimentation équilibrée en complément des entraînements. ✔ Résultats garantis – Des stratégies efficaces pour perdre du poids, tonifier le corps et améliorer la performance sportive. Services de Personal Training à Lugano Douglas Balmelli (SkilsPro) propose une gamme complète de services adaptés à tous les besoins : 📌 Personal Trainer pour la perte de poids à Lugano • Programmes d'entraînement conçus pour brûler les graisses et perdre du poids. • Exercices HIIT (High-Intensity Interval Training) pour accélérer le métabolisme. • Suivi des progrès avec des évaluations régulières. 💪 Personal Trainer pour la tonification et la prise de masse musculaire • Entraînement de résistance et de force pour un corps sculpté. • Programmes spécifiques pour hommes et femmes. • Utilisation de poids, bandes de résistance, exercices au poids du corps et matériel professionnel. 🏋️‍♂️ Entraînement fonctionnel et rééducation • Séances personnalisées pour améliorer la posture et la mobilité. • Programmes de récupération après une blessure. • Exercices spécifiques pour prévenir les douleurs dorsales et articulaires. ⚡ HIIT, Circuit Training et entraînements à haute intensité • Programmes d'entraînement courts mais très efficaces. • Idéal pour ceux qui ont peu de temps mais veulent des résultats rapides. • Parfait pour la perte de poids et l'amélioration de l'endurance. 👵 Personal Trainer pour seniors et débutants, hommes et femmes • Programmes sûrs et adaptés à tous les âges et niveaux de condition physique. • Séances pour maintenir la mobilité et la force. • Programmes de bien-être général pour améliorer la qualité de vie. Où se déroulent les séances d'entraînement ? Douglas Balmelli (SkilsPro) propose des séances de coaching personnalisées dans différents lieux : • En studio – Une salle de sport entièrement équipée pour des entraînements sur mesure. • À domicile – Pour ceux qui préfèrent s'entraîner chez eux avec un coach dédié. • En plein air – Séances d'entraînement dans les parcs de Lugano pour une expérience unique. • En entreprise – Programmes spécifiques pour le bien-être des employés. À qui s'adresse le coaching personnel avec Douglas Balmelli ? Ce service de coaching personnel est idéal pour : • Toute personne souhaitant perdre du poids de manière efficace et durable. • Les sportifs désirant améliorer leurs performances athlétiques. • Les personnes sédentaires qui souhaitent reprendre une activité physique progressivement. • Les seniors qui ont besoin d'un entraînement ciblé pour rester en bonne santé. • Les individus avec des objectifs spécifiques , comme la prise de masse musculaire, la récupération après une blessure ou l'amélioration de la posture. Réservez votre première séance de coaching personnel à Lugano ! Ne reportez pas votre bien-être ! Contactez Douglas Balmelli (SkilsPro) dès aujourd'hui pour une consultation gratuite et commencez votre transformation. 📞 Téléphone : +41 76 387 56 28 📩 Réservation en ligne : Réservez maintenant 📍 Localisation : Riva Antonio Caccia 1/A, 6900 Lugano 🌐 Site web : En construction FAQ – Questions fréquentes 1. Quel est le coût d'un personal trainer à Lugano ? Le tarif varie en fonction du forfait choisi. Contactez-nous pour un devis personnalisé ! 2. Dois-je être en forme pour commencer ? Absolument pas ! Le programme est adapté à votre niveau et à vos besoins. 3. Combien de temps faut-il pour voir les résultats ? Cela dépend de votre engagement et de votre régularité. En général, les premiers résultats apparaissent après 6 à 8 semaines d'entraînement régulier. 4. Quel équipement est nécessaire pour s'entraîner à domicile ? Avant de commencer, Douglas évaluera avec toi s’il est nécessaire de fournir du matériel ou si tu disposes déjà de l’équipement nécessaire à la maison Conclusion Si vous êtes prêt à améliorer votre condition physique avec un coach expert à Lugano, Douglas Balmelli (SkilsPro) est le choix idéal pour vous ! Contactez-le dès maintenant pour une consultation gratuite et commencez votre transformation ! 📞 Appelez maintenant : +41 76 387 56 28 📩 Réservation en ligne : Réservez maintenant gratuitement 🌐 Visitez le site : En construction

🏥 Centre de Physiothérapie et de Rééducation au Tessin : Prenez le Contrôle de Votre Santé 💪 Bienvenue dans notre centre de physiothérapie et de rééducation au Tessin ! Nous sommes ici pour vous aider à retrouver votre santé et votre bien-être grâce à des traitements personnalisés et professionnels. Avec une équipe de physiothérapeutes experts, nous offrons une large gamme de services pour répondre à vos besoins de rééducation et améliorer votre qualité de vie. 🌟 Services Offerts : • 🦵 Rééducation Orthopédique : Retrouvez mobilité et force après des opérations ou des blessures. • 🏃‍♂️ Physiothérapie Sportive : Améliorez vos performances sportives et prévenez les blessures. • 🧘‍♀️ Thérapie Manuelle : Soulagez la douleur et améliorez la fonction musculaire avec des techniques manuelles. • 💆‍♂️ Massothérapie : Détendez-vous et réduisez le stress avec des massages thérapeutiques. • 🧑‍⚕️ Programmes de Rééducation Personnalisés : Plans de traitement sur mesure pour vos besoins spécifiques. Pourquoi Nous Choisir : • 🔝 Professionnalisme et Expertise : Notre équipe est composée de physiothérapeutes hautement qualifiés avec des années d'expérience. • 🌿 Approche Holistique : Nous traitons le corps dans son ensemble pour garantir une récupération complète et durable. • 🔍 Attention aux Détails : Chaque traitement est personnalisé pour garantir les meilleurs résultats. • 🤝 Soutien Continu : Nous sommes à vos côtés tout au long du processus de rééducation. 📞 Contactez-nous : Si vous souhaitez plus d'informations ou réserver une consultation, n'hésitez pas à nous contacter. Nous sommes disponibles pour des traitements de physiothérapie et de rééducation au Tessin et dans les environs. Visitez notre site web Sports Rehab | Refueling your ability to move 🌐 ou appelez-nous au 091 744 64 56 📱 pour un rendez-vous.

Stella Trasporti , basée à Lumino, est la solution idéale pour ceux qui recherchent un service de transport sûr, fiable et personnalisé au Tessin et dans toute la Suisse. Spécialisée dans le transport des personnes âgées, des enfants et des personnes en situation de handicap , l’entreprise propose un accompagnement dédié pour les rendez-vous médicaux, les déplacements quotidiens, les services de navette et les transferts vers les aéroports , y compris Malpensa et Zurich. Grâce au professionnalisme de chauffeurs expérimentés , Stella Trasporti garantit des trajets confortables et ponctuels , adaptés à tous les besoins avec une sécurité et une courtoisie maximales . De plus, l’entreprise offre un service efficace de débarras d’appartements pour libérer de l’espace en cas de déménagement ou de succession . 👉 Nos services : ✅ Transport avec chauffeur professionnel pour les personnes âgées, les enfants et les personnes en situation de handicap ✅ Accompagnement pour les visites médicales et les courses ✅ Service de navette et transferts vers les aéroports ✅ Débarras d’appartements et de locaux Faites confiance à Stella Trasporti pour un service ponctuel et sur mesure . Contactez-nous pour un devis personnalisé !

La société LOGITRAK propose une gamme unique et novatrice de systèmes de Géolocalisation par GPS, gestion de flotte , gestion de livraison et de votre personnel nomade ( commerciaux, technicien ...). Vous êtes une entreprise possédant des véhicules ou matériel mobile : Voitures, Camionnettes, Camions, Poids lourds, Bus, autocar, Engin de chantier, Remorques et transport de marchandise. Nous vous proposons des solutions métier pour organiser de façon optimale votre logistique selon votre secteur d’activité, dans le but d’ : • Optimiser le temps de travail de vos collaborateurs, • Diminuer les déplacements inutiles ou injustifiés, • Suivre vos véhicules en temps réel et afficher l’historique des trajets, • Renforcer la sécurité de vos conducteurs et de vos chargements, • Identifier le chauffeur à l’aide d’une clé magnétique personnelle • Assurer la traçabilité de vos véhicules et marchandises • Communiquez en direct avec vos collaborateurs La Géolocalisation, la bonne solution !

Notre carrosserie, fondée en 1963, bénéficie d'une vaste expérience dans tous les types de services automobiles. • Réparation de véhicules : Spécialisés dans la réparation de véhicules légers et lourds, nous fournissons des services de qualité supérieure en utilisant les technologies les plus avancées. • Réparation des dégâts de grêle : Nous traitons les dégâts de grêle avec des solutions efficaces et professionnelles, restaurant l'aspect d'origine du véhicule. • Réparation sans repeindre : Nous corrigeons les bosses mineures par des méthodes alternatives, évitant ainsi la nécessité de repeindre la partie endommagée et garantissant un résultat rapide et économique. • Service de remorquage 24/7 : Nous proposons un service de remorquage disponible 24/7, assurant une assistance à tout moment et en tout lieu. • Véhicules de courtoisie : Nous mettons à disposition une flotte étendue de véhicules de courtoisie pour maintenir la mobilité de nos clients pendant les réparations. • Restauration de voitures anciennes : Forts de notre expérience éprouvée, nous nous occupons avec passion de la restauration précise des voitures anciennes, préservant ainsi leur valeur historique. • Gestion des formalités d'assurance : Nous nous occupons de manière exhaustive de toutes les formalités d'assurance, de l'évaluation du véhicule à la compilation de toute la documentation nécessaire auprès des compagnies d'assurance. • Collaboration avec des garages qualifiés : Nous collaborons activement avec des garages hautement qualifiés et des concessionnaires agréés de marques renommées pour des services de réparation mécanique. • Technologies et matériaux de pointe : Nous utilisons les équipements les plus modernes et des matériaux de pointe, en accordant une attention particulière à la protection de l'environnement. Votre satisfaction est notre priorité absolue, et nous nous engageons à fournir des services de haute qualité et des solutions sur mesure pour vos besoins automobiles.

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Au Centre BENEFIT de Biasca, Loris De Giovanetti propose des traitements spécialisés pour le bien-être et la santé du corps. 🌿 Avec une attention particulière aux besoins de chaque patient, Loris se consacre à améliorer la qualité de vie à travers une large gamme de techniques thérapeutiques. 💆‍♂️💆‍♀️ 🛠️ Spécialisations : • Massages Médicaux : Pour soulager les douleurs et les tensions musculaires. • Drainage Lymphatique : Pour améliorer la circulation lymphatique et réduire les gonflements. 💧 • Réflexologie : Pour le bien-être global grâce au massage des points réflexes. 🌟 • Massages Sportifs : Pour préparer le corps à l’activité physique ou favoriser la récupération. 🏃‍♂️ • Bandages Thérapeutiques : Pour soutenir la guérison et prévenir les blessures. 🩹 • Kinesio Taping : Pour stabiliser et soutenir les muscles pendant l’activité physique. 🎯 ✨ Votre bien-être est ma priorité : Avec des années d'expérience et des certifications, Loris s'engage à fournir des traitements personnalisés qui favorisent la santé physique et mentale. Réservez une séance et découvrez le pouvoir du massage thérapeutique avec Loris De Giovanetti ! 🌈