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Baselstrasse 57, 4125 Riehen
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Atelier de Pilates

Bienvenue à l'Atelier de Pilates à Riehen ! Notre studio de Pilates vous offre une occasion unique de renforcer votre corps et votre esprit. Notre équipe expérimentée de professeurs de Pilates certifiés vous accompagnera dans la réalisation de vos objectifs physiques et vous aidera à vous sentir à l'aise. Nous proposons une large gamme de cours de Pilates pour tous les niveaux d'expérience, des débutants aux avancés. Nous utilisons les dernières méthodes et technologies pour vous offrir la meilleure expérience de Pilates possible. Notre studio est équipé des derniers appareils et accessoires pour vous permettre de vous entraîner efficacement et en toute sécurité. Nous attachons une grande importance à un encadrement personnalisé et à des conseils individuels pour vous aider à atteindre vos objectifs et vous sentir bien. Nos cours de Pilates ne sont pas seulement une excellente façon d'améliorer votre condition physique et votre santé, mais aussi une opportunité de vous détendre et de réduire le stress quotidien. Venez nous rendre visite à l'Atelier de Pilates à Riehen et découvrez les avantages du Pilates pour vous-même. Nous avons hâte de vous rencontrer et de vous aider à mener une vie plus heureuse, plus saine et plus en forme.

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Rue Charles-Perrier 2, 2074 Marin-Epagnier
Mes cours de Yoga ont lieu les :

Lundi 18h - 19h15 Ashtanga Vinyasa ou Yoga dynamique 2 Salle Montmirail - Marin-Epagnier 19h30 -20h30 Yoga debutants Salle Montmirail - Marin-Epagnier Mardi 18h - 19h15 Vinyasa Yoga tout niveau Salle Montmirail - Marin-Epagnier Mercredi 18h00 - 19h15 HathaYoga Salle Montmirail - Marin-Epagnier Jeudi 07h-8h00 Ashtanga Yoga Mysore (self-practice) Salle Montmirail - Marin-Epagnier 12h00-13h00 Yin Yoga - tout niveau Salle Montmirail - Marin-Epagnier Vendredi 7h00 - 8h00 Ashtanga Yoga Mysore (self-practice) Salle Montmirail - Marin-Epagnier 10h00- 11h15 Hatha Yoga Thérapeutique Salle Montmirail - Marin-Epagnier A propos : Le mot Yoga trouve sa racine dans le sanskrit yuj qui signifie union. Le yoga réunit tous les opposés: le corps et l'esprit; le calme et le mouvement; le masculin et le féminin; le soleil et la lune, afin d’apporter leur réconciliation. Selon le principe philosophique du Hatha Yoga, le mécanisme de la Vie est entretenu par deux courants de Force, l'un positif (Ha) et l'autre négatif (Tha). Lorsque ces deux courants s'équilibrent, le mécanisme vital fonctionne bien ; lorsqu'ils sont en état de déséquilibre, le mécanisme vital fonctionne mal. La Philosophie du Hatha Yoga, dont l'origine reste inconnue, est assurément très ancienne. On trouve encore de nos jours des adeptes de cette philosophie en Inde, au Tibet et en Chine. Le yoga n'appartient à aucune religion, Cette méthode n'est liée à aucun dogme, aucun rituel et peut être pratiqué quelle que soit la religion à laquelle on adhère. La méthode du yoga est représentée par un système d'entraînement à 2 niveaux : Le niveau d'ordre spirituel et mental et le niveau d'ordre physique et énergétique. C'est donc dans ce dernier niveau que le hatha yoga (ensemble de toutes les différentes méthodes de yoga et exercices respiratoires) prend une importance de premier plan. L'idée centrale de la philosophie du yoga est que la douleur, la souffrance physique, les préoccupations de la misère, la déchéance morale sont de grands obstacles au développement spirituel. En d'autres termes, il est nécessaire d'apprendre à vivre avec ces obstacles avant de pouvoir les dépasser.

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