INAYO Yogaschule

Che cos'è lo yoga

Lo yoga è un sistema antico di oltre 2000 anni, unico nella sua varietà e nei suoi effetti sull'individuo nella sua totalità. Nel corso dei secoli si è evoluto fino a diventare la scienza che conosciamo oggi, che si rivolge a tutti, indipendentemente dalla razza, dalla cultura o dalla religione.

Lo yoga rafforza il benessere fisico e mentale. Attraverso la pratica dell'Hatha Yoga, penetriamo lentamente dall'esterno verso l'interno. Affiniamo e rafforziamo la nostra consapevolezza del corpo, la nostra percezione, la nostra attenzione e la nostra coscienza.

Offerta

Insegniamo lo Hatha Yoga classico o yoga fisico. Ciò comprende:

• Esercizi di rilassamento
• Posizioni yoga (asana)
• Esercizi di respirazione (pranayama)
• Esercizi di concentrazione

Offriamo inoltre la possibilità di partecipare a sessioni di meditazione per ricevere un'introduzione al Raja Yoga (yoga reale). Per ulteriori informazioni, vi invitiamo a rivolgervi al vostro insegnante di yoga.