Sente il bisogno di prendersi cura di sé. Di sentirsi meglio nel suo corpo e nella sua testa. Di trovare l'equilibrio. Sviluppare le sue capacità e il suo potenziale. Riconnettersi con se stesso. Di svilupparsi personalmente. Questa sensazione, sia che assuma la forma di una sensazione fugace, di un bisogno impellente, di una necessità urgente o di un'osservazione pacifica, ha bisogno di essere ascoltata. Ascolta te stesso. Scopra se stesso. Prenditi cura di te stesso.

La Sofrologia, un metodo che prende in considerazione la pienezza dell'essere e sviluppa l'autoconsapevolezza, ha effetti benefici sia a livello fisico che psicologico.
Attraverso la ripetizione di tecniche semplici e potenti, imparerà ad ancorarsi al momento presente, a sciogliere le tensioni fisiche e mentali, a conoscere e gestire meglio il suo corpo, ad acquisire una prospettiva sulle sue emozioni e ad attivare positivamente il suo potenziale. A poco a poco, svilupperà la sua armonia - tra il suo corpo e la sua mente, tra le sue scelte e i suoi valori, tra lei e gli altri.

L'ipnosi è un altro metodo per entrare in contatto con il suo mondo interiore e mobilitare risorse di cui non è necessariamente consapevole. Lo stato ipnotico consente una nuova disponibilità per immaginare e far emergere le sue soluzioni. Per attivare il cambiamento.

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