Me Time

Tecnica Emmett

(Trattamento post-traumatico)

Tecnica di rilassamento muscolare in caso di:

• stress e stati di tensione

• Risoluzione di dolori alla schiena/alle articolazioni

• Allevia l'emicrania

• Rilassamento dei gruppi muscolari doloranti e sovraccarichi

• Accompagnamento durante la gravidanza

• Assistenza in caso di lesioni

• Rafforzamento del sistema immunitario

• Long COVID

Access Bars

Trattamento di 32 punti sulla testa in caso di:

• Disturbi del sonno

• Stati di agitazione

• Depressione

• esaurimento

• Stati d'ansia

• Emicrania

• Disturbo da deficit di attenzione

• ADHD

Access Energetic Facelift

Neural Hacking

Metodo unico che utilizza il riflesso optocinetico per ottimizzare il sistema nervoso centrale

• Rapido, indolore, efficace

  
  

Danza e prevenzione
Salute mentale

• Miglioramento della forma fisica: ballare regolarmente favorisce la resistenza, rafforza la muscolatura, migliora la mobilità e sostiene il sistema cardiovascolare.

• Miglioramento della coordinazione: l'allenamento di danza migliora l'equilibrio e il controllo del corpo, il che può aiutare a prevenire le cadute, soprattutto nelle persone anziane.

• Gestione del peso: la danza è un metodo efficace per bruciare calorie e mantenere un peso sano.

Salute mentale

• Riduzione dello stress: i movimenti ritmici e la musica aiutano a ridurre lo stress e la tensione.

• Rafforzamento dell'autostima: l'apprendimento di nuovi passi di danza e l'espressione attraverso il movimento aumentano la fiducia in se stessi.

• Promozione delle capacità cognitive: memorizzare le coreografie e coordinare i movimenti favorisce la memoria e la concentrazione.

Salute sociale

• Rafforzamento delle relazioni: ballare insieme crea legami tra le persone, sia in coppia, in gruppo o in comunità di ballo.

• Inclusione e senso di comunità: gli eventi di danza o i workshop promuovono l'integrazione sociale e il senso di appartenenza.

• Comunicazione ed espressione: attraverso la danza è possibile trasmettere emozioni e storie in modo non verbale, facilitando l'interazione sociale.

Prevenzione di problemi specifici

• Mancanza di movimento: la danza contrasta la mancanza di movimento e incoraggia a rimanere attivi.

• Malattie mentali: contribuisce alla prevenzione della depressione e dei disturbi d'ansia attraverso la stimolazione positiva e lo scambio sociale.

• Processi di invecchiamento: i programmi di danza per anziani possono rallentare il progredire della demenza e migliorare la qualità della vita in generale.

Combinando musica, movimento e socializzazione, la danza offre un approccio olistico alla promozione della salute e del benessere.

Vantaggi dello stretching
Lo stretching comprende una serie di esercizi di allungamento che migliorano la flessibilità, alleviano la tensione e promuovono il benessere fisico generale.

• Aumenta la flessibilità

• Riduce il rischio di lesioni

• Migliora la postura

• Riduce le tensioni e lo stress

• Favorisce la circolazione sanguigna

• Aumenta la consapevolezza del proprio corpo

• Migliora le prestazioni sportive

• Favorisce il recupero dopo l'allenamento

• Aumenta l'energia

• Migliora l'equilibrio e la coordinazione