Pilates Studio Luzern

Il Pilates, noto anche come metodo Pilates, è un allenamento sistematico per tutto il corpo volto a rafforzare la muscolatura, in particolare quella del pavimento pelvico, dell'addome e della schiena.

Siamo uno studio di Pilates completamente attrezzato con Reformer, Chair, Cadillac e Barrels. Oltre alle lezioni con attrezzi, offriamo anche lezioni con tappetino e sbarra. Da noi troverete una consulenza competente, programmi di allenamento personalizzati in base alle vostre esigenze, assistenza individuale e istruttori altamente motivati. Il nostro studio dispone di attrezzature complete. Dal Cadillac al Reformer, dalla Chair ai vari Barrels, offriamo un allenamento competente su tutte le attrezzature Pilates.

STOTT Pilates®, XFORMER® SAI-Method, Total Barre®, Halo® Training sono solo alcune delle tecniche innovative che offriamo per migliorare la vostra forma fisica.

Che si tratti di allenamento personale, in coppia o di gruppo, pre e post-parto, vi offriamo un allenamento su misura per le vostre esigenze.

Corso introduttivo

In 2 lezioni acquisirete familiarità con le attrezzature Pilates e imparerete a conoscere STOTT PILATES, compresa l'analisi del corpo e la pianificazione dell'allenamento.

Ideale per tutti coloro che non si sono mai allenati presso lo studio Pilates di Lucerna.

2 allenamenti introduttivi, 50 min. CHF 220 a persona

Pacchetto introduttivo: 5 lezioni da 240 CHF
Abbonamento di prova, per principianti del Pilates, prenotabile solo per lezioni di gruppo di Pilates Intro

Allenamento personale individuale

Allenamento individuale e personalizzato. Per tutti coloro che desiderano ottenere risultati rapidi. Ideale anche dopo infortuni o per clienti con problemi alla schiena.

1 allenamento, 50 min. CHF 140 a persona

5 allenamenti, 50 min. CHF 675 a persona

10 allenamenti, 50 min. CHF 1300 a persona

20 allenamenti, 50 min. CHF 2200 a persona

Allenamento in coppia sulle attrezzature 2 persone

Se desiderate allenarvi insieme alla vostra amica, al vostro amico o al vostro partner, l'allenamento personale in coppia è la soluzione ideale per voi!

1 allenamento, 50 min. CHF 85 a persona

5 allenamenti, 50 min. CHF 400 a persona

10 allenamenti, 50 min. CHF 750 a persona

20 allenamenti, 50 min. CHF 1400 a persona

Allenamento di gruppo con attrezzi

Reformer, Chair e XFormer

Allenamento, 50 min. CHF 60 a persona

5 allenamenti, 50 min. CHF 300 a persona

10 allenamenti, 50 min. CHF 500 a persona

20 allenamenti, 50 min. CHF 950 a persona

40 allenamenti, 50 min. CHF 1700 a persona

Allenamento di gruppo

Matwork, Mat-Chair Combo, Yoga

1 allenamento, 50 min. CHF 35 a persona

10 sessioni di allenamento, 50 min. CHF 300 a persona

20 allenamenti, 50 min. CHF 580 a persona

40 allenamenti, 50 min. CHF 1000 a persona

Allenamento di gruppo prenatale con Reformer

Per donne in gravidanza che desiderano migliorare la propria postura per prevenire il mal di schiena e rafforzare la parte superiore e inferiore del corpo. Senza sollecitare le articolazioni delle mani e dei piedi.

Piccoli gruppi da 2 a 5 persone.

1 allenamento, 50 min. CHF 60 a persona

5 allenamenti, 50 min. CHF 300 a persona

10 allenamenti, 50 min. CHF 500 a persona

Allenamento di gruppo per il recupero post-parto

Rieducazione post-parto delicata ed efficace sul Reformer e sulla Chair.

Scopri come i principi del Pilates ti aiutano a riprendere consapevolezza del tuo pavimento pelvico e impara a controllare correttamente i tuoi muscoli profondi. Non è richiesta alcuna conoscenza preliminare. Il corso è continuativo ed è possibile partecipare in qualsiasi momento.

Ci alleniamo con solo 2-5 persone.

1 allenamento, 50 min. CHF 60 a persona

5 allenamenti, 50 min. CHF 300 a persona

10 allenamenti, 50 min. CHF 500 a persona

20 allenamenti, 50 min. CHF 950 a persona