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QUESTO ALLENAMENTO DELLA FORZA!

BENEFICI MUSCOLARI (BIZEPS/SHOULDERS):

Muscoli forti non solo facilitano la vita di tutti i giorni, perché rendono più facile trasportare o sollevare oggetti, ma danno anche al corpo più sostegno e stabilità grazie a una migliore coordinazione. I muscoli allenati attivano i recettori per la percezione spaziale più di quelli inattivi e questo sistema di feedback protegge dalle cadute, ad esempio, o almeno le attutisce più dolcemente.

BENEFICI DELL'ESTETISMO (IPP/TAILLE):

I muscoli danno forma al corpo. Avvolgono il corpo come un corsetto e ne modellano l'aspetto. Tuttavia, modellano la figura solo finché non cambia il rapporto tra muscoli e grasso. Se c'è uno squilibrio tra i due tipi di tessuto che si definiscono, questo è solo temporaneo e può essere riportato in equilibrio in qualsiasi momento.

Beneficio del cambiamento di tessuto (pelle):

I muscoli pompano i nutrienti verso le cellule e i prodotti di scarto verso l'esterno. Questo funziona senza problemi solo se sono sufficientemente riforniti di ossigeno. L'esercizio fisico favorisce questo processo, che rafforza anche il tessuto connettivo. Essendo l'organo umano più grande, la pelle ne beneficia, così come gli organi interni.

BENEFICI AMMENTALI (CERVELLO):

I muscoli che lavorano rilasciano varie sostanze messaggere, che a loro volta attivano il rilascio di ormoni come l'adrenalina, la seratonina e le endorfine. Se l'allenamento è anche stressante per il corpo, il sistema nervoso centrale passa successivamente all'importantissima modalità di rilassamento. Il senso di realizzazione e la sensazione di un corpo consapevole sono positivi anche per la psiche.

Benefici per l'ortopedia (TESSUTI DELL'ANCA/COMBUSTIONE):

Le ossa diventano forti ma rimangono elastiche. Le ossa hanno bisogno di resistenza; la pressione fa sì che accumulino massa ossea. Non esiste una profilassi e una terapia più efficace contro la temuta osteoporosi. Oltre a molti altri effetti collaterali positivi, anche le articolazioni traggono beneficio dall'allenamento della forza. Vengono stabilizzate e la cartilagine viene rifornita di sostanze nutritive.

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