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Vivi la tua vita più energica, più forte e più in forma con un programma personalizzato che unisce tecnologia EMS, allenamento mirato, nutrizione consapevole e supporto motivazionale. Sono Susan Canonica, e nella mia sede in Via Cantonale 34A a Manno (Ticino) creo percorsi su misura per aiutarti a ottenere risultati reali, duraturi e senza stress.

Perché scegliere me come tuo personal trainer

➡️ Allenamento con EMS (Elettro-Muscolar Stimolazione): grazie all’uso della tecnologia I-Motion EMS, ottimizziamo l’attivazione muscolare per massimizzare i risultati anche in tempi più brevi.
➡️ Approccio integrato corpo-mente: non si tratta soltanto di “fare esercizi”, ma di allenare anche la mente, instaurare abitudini sane, capire i tuoi bisogni e creare una trasformazione completa. Sul mio sito trovi indicato: «Imparare ad allenare fisico e pensiero verso un nuovo sentiero». susancanonicapersonaltrainer.com
➡️ Nutrizione e salute: insieme elaboriamo un piano alimentare funzionale al tuo obiettivo (dimagrimento, tonificazione, miglioramento della performance), che si integra con il tuo stile di vita.
➡️ Servizi aggiuntivi all’avanguardia: crioterapia totale e localizzata, VacuGym, un team qualificato – strumenti che fanno la differenza.
➡️ Situata a Manno (Ticino): comoda da raggiungere per chi vive in Lugano, Locarno, Mendrisio o zone limitrofe – perfetta per chi desidera un allenamento privato, professionale e dedicato.

I servizi che offro

• ✅ Sessioni individuali di personal training (in presenza, con focus specifico su forza, resistenza, mobilità, postura)

• ✅ Allenamenti EMS 1-to-1 per accelerare i risultati e ridurre i tempi di workout

• ✅ Percorsi nutrizionali personalizzati per supportare gli obiettivi fisici e il benessere generale

• ✅ Crioterapia e VacuGym per accrescere recupero, prestazione e capacità metaboliche

• ✅ Coaching mentale e motivazionale per aiutarti a mantenere l’impegno, vincere le resistenze e fare della forma fisica una scelta di stile di vita

Per chi è il mio servizio

Questo percorso è perfetto per chi:

• Ha poco tempo e vuole ottenere risultati concreti in modo efficiente

• Vuole uscire da un periodo di stallo, mancanza di motivazione o plateau di allenamento

• Vuole affidarsi a un professionista qualificato che non propone “allenamenti generici”

• Cerca un ambiente esclusivo, attrezzature moderne e un servizio altamente personalizzato

• È residente o lavora in Ticino (zona Lugano, Manno, Lugano-Nord) e desidera un servizio locale, comodo e di qualità

Cosa puoi aspettarti fin dal primo giorno

1. Colloquio d’ingresso gratuito: analizziamo insieme la situazione attuale, gli obiettivi, lo stile di vita e definiamo il percorso.

2. Programmazione personalizzata: costruisco un piano d’allenamento + nutrizione su misura, sulla base delle tue esigenze e preferenze.

3. Esecuzione guidata: ogni sessione è supervisionata e calibrata per massimizzare la tecnica, la sicurezza e l’efficacia.

4. Feedback continuo e adattamento: monitoriamo i progressi, regoliamo il programma se necessario e ti manteniamo motivato.

5. Risultati misurabili e duraturi: l’obiettivo non è solo “sentirsi bene” oggi, ma costruire un benessere che possa essere mantenuto nel tempo.

I valori che guidano il mio lavoro

• Integrità: dico le cose come stanno, senza illusioni e con onestà.

• Competenza: sono aggiornata sulle tecnologie EMS, nutrizione e metodologie allenanti.

• Personalizzazione: nessun protocollo “taglia unica”, ogni cliente è unico.

• Sostenibilità: il cambiamento vero nasce da abitudini reali, applicabili e piacevoli nel lungo termine.

• Supporto: non sei solo, hai un alleato nel tuo percorso di trasformazione.

Contattami oggi e inizia a trasformare la tua vita

Se sei pronto a fare il salto, contattami per fissare una valutazione gratuita. Ti aspetto nella mia sede in Via Cantonale 34A, Manno (TI). Preparati a riscrivere le tue regole, a potenziare corpo e mente, e a diventare la versione migliore di te.