MBSR Stäfa

L'allenamento alla consapevolezza allena sistematicamente la capacità di percezione nel pensiero, nella sensibilità e nell'azione. In questo modo, passo dopo passo, le reazioni automatiche e guidate dallo stress vengono sostituite da azioni serene e consapevoli (= consapevolezza). Una mente lucida riconosce le reali esigenze di una situazione e agisce in modo efficiente e prudente, a vantaggio di tutte le parti coinvolte. I dipendenti che praticano la consapevolezza possono così sviluppare appieno il loro potenziale come dirigenti o specialisti.