VivaBene! Monika Steuri

Consulenza nutrizionale per la perdita di peso e un migliore benessere

Mangiare secondo VivaBene! dovrebbe essere divertente, piacevole e fornire all'organismo i nutrienti di cui ha bisogno. Un rapporto equilibrato dei gruppi alimentari proteine, carboidrati, frutta, verdura, oli/grassi di alta qualità e liquidi sufficienti portano al benessere fisico e aprono la strada al peso desiderato. Non ci devono essere divieti, perché tutto è una questione di moderazione, cioè di quantità e frequenza.

Idiag P100 e Allenamento dei muscoli respiratori di SpiroTiger®

 Tutti noi respiriamo giorno dopo giorno. Dalla nascita alla morte, abbiamo bisogno di respirare. Finché la nostra respirazione funziona, quasi non ci facciamo caso e la diamo per scontata. Ma se osserviamo più da vicino la respirazione, ci rendiamo conto che non possiamo affatto dare per scontato di poter respirare senza sforzo.

Con l'allenamento mirato della respirazione, il nostro corpo è in grado di respirare senza sforzo.

Con un allenamento mirato dei muscoli respiratori, è possibile aumentare enormemente l'efficienza della respirazione, migliorando così sia le prestazioni che la capacità di recupero.

Questo ha un effetto positivo sulla nostra qualità di vita, sia nelle situazioni quotidiane come salire le scale, fare escursioni o andare in bicicletta, sia quando si fa sport, si fa musica o si canta, nelle operazioni antincendio, ecc.

Molte persone hanno avuto buone esperienze con l'allenamento della respirazione per russare o apnea del sonno, mal di schiena o problemi respiratori come asma, BPCO o, più recentemente, Covido Lungo.

Promuovere la serenità

La serenità e il coraggio di cambiare

Per la serenità e il coraggio di cambiare, è importante l'atteggiamento di base generale

Soffre di paure esistenziali? È infelice sul lavoro, che si tratti del lavoro stesso o dell'atmosfera lavorativa nella sua attuale azienda? Si sente intrappolato nella situazione e persevera?...