Concentrati su di te

01 — Conosci te stesso

Scopri i tuoi valori per trovare e abbracciare il tuo senso di scopo, per essere la versione più autentica e migliore di te stesso e, in definitiva, vivere una vita più felice e appagante.

Questo ti aiuterà ad affrontare le avversità che la vita ti pone davanti.

02 — Promuovi un pensiero positivo e una mentalità orientata alla crescita

Mitiga i momenti di stress attraverso la consapevolezza e migliorando te stesso per essere più positivo, senza però negare i tuoi pensieri, credenze, sentimenti o emozioni negativi. Impara a trasformare le sfide in opportunità.

03 — Favorisci un sonno ristoratore e adotta o intensifica le abitudini quotidiane di cura di te stesso

Un sonno di buona qualità e quantità rigenera il corpo e la mente. È fondamentale ridurre al minimo lo stress e le preoccupazioni.

La cura di sé, come il sonno, è essenziale per recuperare dalle vostre vite frenetiche a casa e al lavoro.

È necessario mettere se stessi al primo posto per poter prendersi cura adeguatamente degli altri o di altre questioni.

04 — Stabilire un equilibrio tra vita lavorativa e vita privata

L'equilibrio tra vita lavorativa e vita privata rappresenta una sfida per molte persone. Inoltre, ha un significato diverso per ciascuno.

Comprendere a che punto si è arrivati e se si sta compromettendo qualche aspetto significativo della propria vita: amici, famiglia, hobby e interessi, altro... è il punto di partenza per raggiungere l'armonia tra lavoro e vita privata.

05 — Rafforzare le relazioni sociali

In quanto esseri umani, creature sociali per definizione, abbiamo bisogno di relazionarci con gli altri per vivere una vita migliore. Attingete alle vostre relazioni con gli altri per ridurre i livelli di stress e migliorare la vostra salute e il vostro benessere.

"Benvenuti a Lydie Hüsler Coaching! Mi chiamo Lydie e sono una coach certificata di benessere olistico. Aiuto le donne che lavorano a riprendersi dallo stress e dall'ansia e dalle difficoltà della menopausa per sentirsi più energiche, equilibrate e serene. Credo nel potere di abitudini semplici e facili come strumento per superare le sfide di salute e benessere come lo stress, l'ansia o le difficoltà della menopausa. Grazie a queste abitudini, potrete ottenere cambiamenti trasformativi duraturi. Permettetemi di guidarvi verso uno stile di vita olistico più sano che si adatti meglio a voi. Prenotate subito una sessione gratuita per scoprire come posso assistervi."