• Ascoltare il proprio corpo quando è stonato... • Prendersi cura del proprio corpo è fondamentale... Vi propongo 2 tecniche molto efficaci: il massaggio sportivo e il linfodrenaggio. Il linfodrenaggio è una tecnica di massaggio dolce che ha lo scopo di stimolare la circolazione linfatica e disintossicare l'organismo, rafforzando al contempo il sistema immunitario. I suoi benefici : • Rafforza il sistema immunitario • Allevia la pesantezza delle gambe • Migliora la qualità della pelle • Migliora la qualità del sonno I benefici del massaggio sportivo prima e dopo una partita sono altamente raccomandati. Dopo il massaggio sportivo si integrano alcuni esercizi per rafforzare la zona interessata. Tradotto con www.DeepL.com/Translator (versione gratuita)

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