Alla ricerca del miglior personal trainer a Lugano? Se desideri migliorare la tua forma fisica, perdere peso, aumentare la massa muscolare o semplicemente sentirti meglio con te stesso, Douglas Balmelli (SkilsPro) è il personal trainer che fa per te. Con anni di esperienza nel settore del fitness, Douglas offre un servizio di personal training a Lugano , disponibile sia in studio che a domicilio , per garantire la massima flessibilità ai suoi clienti. Perché scegliere Douglas Balmelli come tuo Personal Trainer a Lugano? ✔ Esperienza e competenza – Un trainer altamente qualificato con un approccio scientifico all'allenamento. ✔ Programmi personalizzati – Allenamenti su misura in base agli obiettivi e alle condizioni fisiche di ogni cliente. ✔ Massima flessibilità – Possibilità di allenarsi in palestra, a casa o all'aperto. ✔ Consulenza nutrizionale – Supporto per una dieta equilibrata che accompagni l'allenamento. ✔ Risultati garantiti – Strategie efficaci per perdere peso, tonificare il corpo e migliorare la performance atletica. Servizi di Personal Training offerti a Lugano Douglas Balmelli (SkilsPro) offre una gamma completa di servizi per ogni esigenza: 📌 Personal Trainer per dimagrimento a Lugano • Programmi di allenamento studiati per bruciare grassi e perdere peso. • Esercizi HIIT (High Intensity Interval Training) per accelerare il metabolismo. • Monitoraggio dei progressi con valutazioni periodiche. 💪 Personal Trainer per tonificazione e aumento massa muscolare • Allenamenti di resistenza e forza per sviluppare un fisico definito. • Programmi specifici per uomini e donne. • Utilizzo di pesi, elastici, corpo libero e attrezzatura professionale. 🏋️‍♂️ Allenamento funzionale e riabilitazione • Allenamenti personalizzati per migliorare la postura e la mobilità. • Percorsi di recupero post-infortunio. • Esercizi specifici per prevenire dolori alla schiena e alle articolazioni. ⚡ HIIT, Circuit Training e Allenamenti ad Alta Intensità • Programmi di allenamento brevi ma efficaci. • Ideali per chi ha poco tempo ma vuole ottenere risultati rapidi. • Perfetti per la perdita di peso e il miglioramento della resistenza. 👵 Personal Trainer per Avanzati e principianti, Uomini e Donne • Programmi sicuri e adattati a ogni età e livello di fitness. • Allenamenti per il mantenimento della mobilità e della forza. • Percorsi di benessere generale per migliorare la qualità della vita. Dove si svolgono gli allenamenti? Douglas Balmelli (SkilsPro) offre allenamenti personalizzati in diverse location : • In studio – Una palestra attrezzata per allenamenti personalizzati. • A domicilio – Per chi preferisce allenarsi a casa con un personal trainer dedicato. • All’aperto – Sessioni di training nei parchi di Lugano per un’esperienza unica. • In azienda – Programmi specifici per il benessere dei dipendenti. Per chi è adatto il personal training con Douglas Balmelli? Il servizio di personal training è ideale per: • Chi desidera perdere peso in modo efficace e duraturo. • Sportivi che vogliono migliorare le performance atletiche. • Persone sedentarie che vogliono riprendere un’attività fisica in modo graduale. • Anziani che necessitano di un allenamento mirato per mantenersi in salute. • Individui con obiettivi specifici come aumento di massa muscolare, recupero post-infortunio o miglioramento della postura. Prenota la tua prima sessione di personal training a Lugano! Non rimandare il tuo benessere! Contatta Douglas Balmelli (SkilsPro) oggi stesso per una consulenza gratuita e inizia il tuo percorso di trasformazione. 📞 Telefono: +41 76 387 56 28 📩 Prenotazione Online: Prenota ora 📍 Località: Riva Antonio Caccia 1/A, 6900 Lugano 🌐 Sito Web: In costruzione FAQ – Domande frequenti 1. Quanto costa un personal trainer a Lugano? Il costo varia in base al tipo di pacchetto scelto. Contattaci per un preventivo personalizzato! 2. Devo essere già allenato per iniziare? Assolutamente no! Il programma viene adattato alle tue esigenze e al tuo livello di partenza. 3. Quanto tempo ci vuole per vedere i risultati? Dipende dall’impegno e dalla costanza. Generalmente, i primi miglioramenti si vedono dopo 6-8 settimane di allenamento regolare. 4. Quali attrezzature sono necessarie per allenarsi a casa? Prima di iniziare, Douglas valuterà insieme a te se è necessario fornire attrezzature o se puoi utilizzare quelle che hai già a casa: l’obiettivo è rendere ogni allenamento semplice ed efficace! Conclusione Se sei pronto a migliorare la tua forma fisica con un personal trainer esperto a Lugano, Douglas Balmelli (SkilsPro) è la scelta giusta per te! Contattalo ora per una consulenza gratuita e inizia il tuo percorso di trasformazione! 📞 Chiama ora: +41 76 387 56 28 📩 Prenotazione Online: Prenota ora Gratis 🌐 Visita il sito: In costruzione 💪 La tua nuova vita inizia oggi!

Il Tennis Club Morbio (TCM), nato nel 1979 su iniziativa di un gruppo di appassionati, è stato successivamente rilevato dal Comune, entrando così a far parte integrante del centro sportivo locale. Il TCM ha come naturale obiettivo lo svolgimento di un’attività sportiva e propedeutica senza però dimenticare, soprattutto perché di proprietà comunale, la sua funzione sociale e ricreativa. Se i campi da gioco sono riservati a soci e utenti esterni, la Club House e gli spazi circostanti sono infatti aperti a tutti coloro che vogliano concedersi un momento di relax e di ristoro. Nel corso degli anni il TCM, grazie all’impegno dei vari comitati direttivi e al costante sostegno comunale, ha saputo crescere fino a diventare uno dei più importanti club ticinesi sia per numero di soci che per tornei organizzati a tutti i livelli di classifica e di età. La struttura, aperta dal 1. marzo al 30 ottobre, dispone di quattro campi esterni in terra rossa (®RedPlus), dotati di un impianto d’illuminazione, di un’accogliente Club House, attrezzata a bar e ristorante/pizzeria, e di una vasta area esterna immersa nella tranquillità e nel verde.

Cliente da anni, sono contentissimo di loro!

Benvenuti alla 4You Ski Team Engadin , la scuola di sci svizzera che trasforma la passione per la montagna e la neve in esperienze indimenticabili per professionisti e amatori. Situata nel cuore dell'Engadina, la nostra scuola offre un'ampia gamma di corsi personalizzati, adattati alle esigenze di ogni sciatore, dalle prime discese ai livelli più avanzati. La Nostra Missione Il progetto 4You Ski Team Engadin nasce dalla passione comune per la montagna e la neve. Il nostro obiettivo è fornire un servizio nel mondo neve a 360°, dai primi passi al massimo livello, con passione e dedizione per insegnare al meglio. Il nostro team qualificato aiuterà a crescere anche i più piccoli tecnicamente e umanamente, vivendo un’esperienza sulla neve a 360 gradi che significa anche divertirsi mentre si impara. L’amore per la neve ci ha portati ad aprire la nostra scuola per trasmettere tutte le emozioni che solo lo sci e l’Engadina possono offrire. 4You Ski Team Corsi di Sci per Tutti i Livelli Alla 4You Ski Team Engadin, crediamo che ogni sciatore abbia esigenze uniche. Per questo, offriamo una varietà di corsi progettati per soddisfare ogni livello di abilità e interesse. Scuola Sci per Principianti Per chi si avvicina allo sci per la prima volta, i nostri corsi per principianti offrono un'introduzione completa e sicura al mondo dello sci alpino. I nostri istruttori pazienti e qualificati vi guideranno attraverso le basi, dall'equipaggiamento alla tecnica, assicurando che ogni lezione sia un passo verso la fiducia e l'autonomia sulle piste. Scuola Sci Avanzati Per gli sciatori che desiderano affinare le proprie abilità, i nostri corsi avanzati offrono programmi intensivi focalizzati sul miglioramento tecnico. Attraverso sessioni personalizzate, lavoreremo su aspetti specifici come la postura, il controllo della velocità e le tecniche di carving, permettendovi di affrontare con sicurezza anche le piste più impegnative. Scuola Sci Agonistica Per coloro che aspirano a competere, la nostra scuola sci agonistica offre programmi specializzati che combinano allenamenti tecnici e fisici. Con l'esperienza di partecipazioni a eventi internazionali come i Campionati Mondiali di Sci Alpino e le Olimpiadi Invernali, i nostri istruttori vi prepareranno per eccellere nelle competizioni, sviluppando strategie di gara e migliorando le vostre prestazioni. 4You Ski Team Discipline Offerte La diversità è al centro della nostra offerta formativa. Alla 4You Ski Team Engadin, potete esplorare una gamma di discipline che soddisfano ogni passione per gli sport invernali. • Sci Alpino : Dalle piste dolci per principianti alle discese tecniche per esperti, offriamo corsi su misura che vi permetteranno di scoprire le meraviglie dello sci alpino nelle Alpi svizzere. • Sci di Fondo : Immergetevi nei paesaggi incantati dell'Engadina attraverso percorsi di sci di fondo che variano per difficoltà e lunghezza, ideali per chi cerca un'esperienza tranquilla o una sfida fisica. La Svizzera • Snowboard : Che siate alle prime armi o rider esperti, i nostri corsi di snowboard vi aiuteranno a sviluppare stile e tecnica, esplorando le diverse sfaccettature di questo sport dinamico. • Freeride e Freestyle : Per gli amanti dell'avventura e dell'adrenalina, offriamo corsi specializzati in freeride, per scoprire terreni incontaminati, e freestyle, per imparare trick e acrobazie in sicurezza. Scuola Sci per Adulti e Bambini Alla 4You Ski Team Engadin, crediamo che lo sci sia un'attività per tutte le età. I nostri programmi sono progettati per soddisfare le esigenze sia degli adulti che dei bambini, garantendo un ambiente di apprendimento sicuro e divertente. • Adulti : Offriamo lezioni personalizzate che tengono conto delle vostre esperienze precedenti e dei vostri obiettivi, permettendovi di progredire al vostro ritmo in un contesto stimolante. • Bambini : I nostri programmi per i più piccoli combinano gioco e apprendimento, aiutando i bambini a sviluppare abilità tecniche e sociali, instillando in loro l'amore per la montagna e lo sci. Scuola Sci in Estate La passione per lo sci non conosce stagioni. Durante i mesi estivi, organizziamo campi su ghiacciaio che offrono l'opportunità di continuare l'allenamento, migliorare le competenze e vivere l'emozione dello sci in un contesto unico. Scopri l'Engadina con Noi L'Engadina, conosciuta come la "sala da festa delle Alpi", è una valle montana nel cantone dei Grigioni, in Svizzera. Qui, sport e intrattenimento si fondono, offrendo esperienze indimenticabili a tutti, non solo agli amanti dello sci. La Svizzera Unisciti alla 4You Ski Team Engadin e vivi la passione per lo sci in un ambiente professionale e accogliente. Contattaci oggi stesso per scoprire il corso più

Situato nel cuore di Pregassona, a pochi minuti dal centro di Lugano, Orchidea Centro Terapie Benessere è un’oasi dedicata al benessere, alla bellezza e al relax. Con 20 anni di esperienza e passione, il nostro team di professionisti offre trattamenti personalizzati per rispondere alle esigenze di ogni cliente, combinando tecniche moderne e attenzione ai dettagli. Chi siamo Orchidea nasce dal desiderio di offrire un ambiente accogliente e professionale, dove uomini e donne possono prendersi cura di sé stessi affidandosi a mani esperte. Il nostro personale qualificato, tra cui terapisti e estetiste, lavora con attenzione e dedizione per garantire risultati eccellenti, rispettando sempre i più alti standard di igiene e sicurezza. I nostri servizi • Massaggi terapeutici e rilassanti Offriamo una vasta gamma di massaggi, dal rilassante al decontratturante, dal linfodrenaggio al massaggio sportivo, per alleviare tensioni muscolari, ridurre lo stress e favorire il benessere psicofisico. • Trattamenti corpo e viso Scopri i nostri trattamenti estetici per il corpo e il viso: pulizia del viso, trattamenti anti-age, peeling, trattamenti snellenti e anticellulite, programmi di idratazione profonda e cura della pelle. • Epilazione professionale Utilizziamo tecniche di epilazione classica e avanzata (anche con cera delicata e laser) per garantire una pelle liscia e perfetta, adatta a tutte le esigenze e a ogni tipo di pelle. • Manicure, pedicure e ricostruzione unghie Offriamo servizi completi di cura delle mani e dei piedi: manicure classica, semipermanente, gel, pedicure estetico e curativo, ricostruzione unghie e trattamenti SPA per mani e piedi. • Servizi speciali Massaggi per donne in gravidanza, trattamenti per sportivi, programmi specifici per la terza età, pacchetti relax per coppie e giornate benessere personalizzate. Orchidea Centro Terapie Benessere è la scelta ideale per chi desidera rigenerarsi, valorizzare la propria bellezza e ritrovare l’armonia tra corpo e mente. Ti aspettiamo per un’esperienza unica di relax e benessere! Contattaci per fissare un appuntamento.

🌸 Margherita Brugger è curandera , insegnante di Ortho-Bionomy® , esperta di filosofie antiche , nonna e creativa a 360° . Si definisce una donna dallo spirito intuitivo e amante della scienza , che ha saputo sviluppare la propria conoscenza grazie al privilegio di aver incontrato personalità influenti di tutta Europa . Continua la sua ricerca, sperimentando tecniche innovative e mantenendo un approccio lucido e generoso verso gli altri. 🌼 Esmeralda Morisoli — insegnante e formatrice per adulti. 💠 L’Ortho-Bionomy® è una forma leggera di lavoro sul corpo che utilizza le sue naturali capacità autocorrettive . È una tecnica dolce ed efficace che non prevede manipolazioni forzate: le posizioni non sono mai dolorose o violente. 📖 Etimologia • Ortho: Corretto, Giusto • Bio: Vita, Natura • Nomy: Norma, Legge ➡️ “Applicazione corretta delle leggi della vita” 🏫 La Formazione della nostra Scuola – Ortho-Bionomy® La formazione di Operatori in Ortho-Bionomy® dura tre anni e ha lo scopo di trasmettere a tutti un metodo semplice, delicato e naturale . È conforme alle decisioni prese dall’ OBEAT (Ortho-Bionomy® European Association of Teachers) nel 1997 , in presenza del fondatore Dr. Arthur Lincoln Pauls e con il suo accordo. Il tirocinio dura tre anni e comprende 350 ore di insegnamento teorico e pratico . Gli allievi ricevono anche trattamenti individuali da parte degli insegnanti durante la formazione. Alla fine del biennio, gli studenti sostengono tre esami , che valutano: • solide basi teoriche, • capacità di percezione, • tecniche di approccio fisico ed aurico, • completa padronanza del metodo. In sintesi: un alto livello di professionalità globale . 📘 PIANO STUDI • Storia del metodo • Legge dell’azione e della reazione • Scheletro centrale e periferico • Ricerca e identificazione delle tensioni e posizioni chiave per il rilassamento • Esercizi per la prevenzione e la rieducazione (Post-tecniche) • Correzione della postura • Ginnastica articolare (esercizi a casa) • Camminata • I riflessi energetici • Ricerca e ascolto del movimento energetico • Rilassamento ed esercizi per gli occhi • Dinamiche degli infortuni • Disequilibri cronici e acuti • Ricerca, ascolto e lavoro sull’aura • Viscerale • Cranio • Punti di drenaggio neuro-linfatici di Frank Chapman 💚 Ortho-Bionomy® è un metodo riconosciuto da diverse casse malati complementari . 🌍 Centro di Cure e Formazione Ortho-Bionomy Ticino Margherita Brugger Esmeralda Morisoli 🌐 www.ortho-bionomy-ticino.ch 📍 Vicolo del Borgaccio 28, 6648 Minusio , Ticino (CH) 📞 +41 91 743 21 32* 📱 +41 79 211 01 91* 📧 info@ortho-bionomy-ticino.ch 📧 margheortho@gmail.com 📍 Via San Gottardo 41, 6593 Cadenazzo , Ticino (CH) 📞 +41 091 857 89 18* 📱 +41 79 353 17 71* 📧 info@ortho-bionomy-ticino.ch 📧 esmeralda.morisoli@bluewin.ch

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Armonia e bellezza seguite da oltre 25 anni di esperienza uno spazio benessere specializzato nella cura dell'estetica e nel benessere fisico ed emotivo della persona. Offriamo servizi di estetica base (manicure, pedicure, epilazione, pulizia viso), come pure trattamenti specifici e personalizzati mediante apparecchiature di ultima generazione. Elemiah Elemiah, o Elamiyah, è il quarto Soffio e quarto raggio angelico nel Coro nettuniano degli Angeli Serafini Il suo compito è di illuminare e promuovere l'integrazione dei nostri sentimenti alle nostre aspirazioni superiori: guida dunque ad associare in modo armonioso sentimenti e spiritualità. Uno spazio benessere specializzato nella cura dell'estetica e del benessere fisico ed emotivo della persona. Offriamo servizi di estetica base (manicure, pedicure, epilazione, pulizia viso). In ogni locale troverai un’atmosfera rilassante, che accompagnata alla favolosa vista sul lago Maggiore, ti permetterà di liberare la tua mente e apprezzare al massimo ogni trattamento. Trattamento B.R.F. (Bio Radio Frequency), ringiovanire senza bisturi - Catio Vital, doppia ionizzazione - Catio Lift, lifting spettacolare - Catio Clean, viso pulito e luminoso - VitaPeel, sistema di microesfoliazione avanzato Ciglia e sopraciglia Tintura e Regolazione Trattamento mani Manicure estetica + smalto semipermanente Depilazione Beauty DAY SPA , scegli il tuo programma Beauty & Benessere Regalatevi o regalate uno di questi programmi per rigenerare corpo, mente e spirito! Beauty completo (fr. 270.-) 3 1/2 ore Catio Vital (pulizia viso) Catio Lift (viso) Epilazione sopracciglie Pressoterapia Benessere completo (fr. 220.-) 2 1/2 ore Peeling corpo Peeling viso Massaggio corpo rilassante Massaggio viso Maschera viso Programma SPECIALE SPOSA Beauty & Benessere del corpo (fr. 600.-) 8 ore Pulizia del viso completa Correzione sopracciglia Manicure Pedicure Ceretta Peeling corpo Pressoterapia Massaggio schiena miele Trattamento viso catio lift Impacco gambe con fango o maschera (possibilità di creare un pacchetto su misura per te !) Cancellazioni e variazioni Vi preghiamo di cancellare o variare le prenotazioni dei trattamenti con almeno 24 ore di anticipo, ogni cancellazione non annunciata verrà conteggiata dal 50% a tutto il trattamento prenotato. Salute Vi preghiamo di comunicarci il vostro stato di salute o se avete delle allergie, il tutto potrebbe influenzare il trattamento desiderato.