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Wellness in Ostschweiz (Region)

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 Geschlossen bis 10:00 Uhr
Tattoo‱Piercing‱Nailkosmetik‱Fusspflege‱Medizinische Massage‱Weiterbildung‱Tattooentfernung‱Permanent Make-up‱Laserbehandlung medizinische‱Haarentfernung‱Massage‱WimpernverlĂ€ngerung
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Xundheitspraxis Gabriela Ruef
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Xundheitspraxis Gabriela Ruef

Alfred Lienhard Strasse 1, 9113 Degersheim
Herzlich Wilkommen in der Xundheitspraxis bei Gabriela Ruef

Als Ă€rztlich diplomierte Masseurin bringe ich ĂŒber 10 Jahre Berufserfahrung mit. Seit 5 Jahren bin ich selbstĂ€ndig und behandle meine Klienten in meiner schönen Praxis in Degersheim. Im hellen Studio werden verschiedene Massagen angeboten. Zum Angebot gehören: Klassische Massage, Fussreflexzonenmassage, Reflexzonenmassage, Schröpfen und Lymphdrainage. Je nach persönlichen Voraussetzungen und den vorhandenen Beschwerden wird nach einem vorgĂ€ngigen AnamnesegesprĂ€ch die ideale Therapie besprochen und gewĂ€hlt. Im VorgesprĂ€ch werden auch die Zielsetzungen besprochen und definiert. In den Folgebehandlungen wird stets der Verlauf der Behandlung sowie die momentane Befindlichkeit erfragt und im weiteren Prozess berĂŒcksichtigt. Je nach Krankenkasse sind alle Leistungen Krankenkassenanerkannt. • Klassische Massagen • Lymphdrainage • Fussreflexzonenmassage • Reflexzonenmassage & Schröpfen Klassische Massage Die Klassische Massage lindert nicht nur Stress, sondern hilft auch sich seines Körpers bewusster zu werden. Es fĂŒhrt zur Freisetzung von Energie, die vorher durch Verspannung vergeudet war. Schon nach wenigen Massagen kommt es zu einer VerĂ€nderung der statischen Haltung. Die verschiedenen Griffkombinationen bewirken eine Mehrdurchblutung der behandelten sowie der benachbarten Muskeln, somit zu einer Schmerzlinderung. Lymphdrainage Die Lymphdrainage ist eine sanfte, rhythmische Massage, mit Pump- und Kreisgriffen, mit denen die gestaute GewebeflĂŒssigkeit abtransportiert wird. Nach Operationen, in der Schwangerschaft, nach Schleudertraumen oder bei Oedemen, eventuell mit Bandagen, wirkt die Lymphdrainage endstauend, entspannend und schmerzlindernd. Fussreflexzonenmassage Der Fuss ist ein Mikrokosmos des gesamten Organismus. Es finden sich alle Organe, DrĂŒsen, Nerven, Muskeln und sonstige Körperteile, in einer Ă€hnlichen Gliederung, an den FĂŒssen wieder. Die Fussreflexzonenmassage bewirkt eine tiefe Entspannung und eine bessere Durchblutung. Der Selbstheilungsprozess wird angeregt und alle Körperfunktionen werden harmonisiert. Reflexzonenmassage Die Reflexzonenmassage beinhaltet verschiedene manuelle Therapieformen. Dazu gehören die Fussreflexzonenmassage, die Handreflexzonenmassage und die SchĂ€delreflexzonenmassage. Dazu noch das Schröpfen, durch das der Körper zur Ausscheidung von Giftstoffen angeregt wird.

Massage‱Gesundheitspraxis‱Lymphdrainage‱Fussreflexzonenmassage
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Als Ă€rztlich diplomierte Masseurin bringe ich ĂŒber 10 Jahre Berufserfahrung mit. Seit 5 Jahren bin ich selbstĂ€ndig und behandle meine Klienten in meiner schönen Praxis in Degersheim. Im hellen Studio werden verschiedene Massagen angeboten. Zum Angebot gehören: Klassische Massage, Fussreflexzonenmassage, Reflexzonenmassage, Schröpfen und Lymphdrainage. Je nach persönlichen Voraussetzungen und den vorhandenen Beschwerden wird nach einem vorgĂ€ngigen AnamnesegesprĂ€ch die ideale Therapie besprochen und gewĂ€hlt. Im VorgesprĂ€ch werden auch die Zielsetzungen besprochen und definiert. In den Folgebehandlungen wird stets der Verlauf der Behandlung sowie die momentane Befindlichkeit erfragt und im weiteren Prozess berĂŒcksichtigt. Je nach Krankenkasse sind alle Leistungen Krankenkassenanerkannt. • Klassische Massagen • Lymphdrainage • Fussreflexzonenmassage • Reflexzonenmassage & Schröpfen Klassische Massage Die Klassische Massage lindert nicht nur Stress, sondern hilft auch sich seines Körpers bewusster zu werden. Es fĂŒhrt zur Freisetzung von Energie, die vorher durch Verspannung vergeudet war. Schon nach wenigen Massagen kommt es zu einer VerĂ€nderung der statischen Haltung. Die verschiedenen Griffkombinationen bewirken eine Mehrdurchblutung der behandelten sowie der benachbarten Muskeln, somit zu einer Schmerzlinderung. Lymphdrainage Die Lymphdrainage ist eine sanfte, rhythmische Massage, mit Pump- und Kreisgriffen, mit denen die gestaute GewebeflĂŒssigkeit abtransportiert wird. Nach Operationen, in der Schwangerschaft, nach Schleudertraumen oder bei Oedemen, eventuell mit Bandagen, wirkt die Lymphdrainage endstauend, entspannend und schmerzlindernd. Fussreflexzonenmassage Der Fuss ist ein Mikrokosmos des gesamten Organismus. Es finden sich alle Organe, DrĂŒsen, Nerven, Muskeln und sonstige Körperteile, in einer Ă€hnlichen Gliederung, an den FĂŒssen wieder. Die Fussreflexzonenmassage bewirkt eine tiefe Entspannung und eine bessere Durchblutung. Der Selbstheilungsprozess wird angeregt und alle Körperfunktionen werden harmonisiert. Reflexzonenmassage Die Reflexzonenmassage beinhaltet verschiedene manuelle Therapieformen. Dazu gehören die Fussreflexzonenmassage, die Handreflexzonenmassage und die SchĂ€delreflexzonenmassage. Dazu noch das Schröpfen, durch das der Körper zur Ausscheidung von Giftstoffen angeregt wird.

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BĂŒndner QualitĂ€tsfitness
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BĂŒndner QualitĂ€tsfitness

Spundisstrasse 17, 7000 Chur

FĂŒnf Center – ein Ziel: Die QualitĂ€t in der regionalen Fitness-Branche optimieren und innovativ in die Zukunft gehen! Aus dieser Idee ist BQ Fitness entstanden. Die fĂŒnf Center, fitnesstower medical und kraftwerk chur, fitnesscenter thusis, galaxy malans und vitafit ilanz (bald in neuen RĂ€umlichkeiten), haben sich zusammengeschlossen. Als Einheit ist es BQ Fitness möglich, in jedem der fĂŒnf Center neue Trainingsmethoden einzufĂŒhren, anzupassen und zu optimieren, Erfahrungen zu teilen um bestmögliche Voraussetzungen fĂŒr starke regionale Standorte zu schaffen. Trainierenden wird eine neue FlexibilitĂ€t geboten, indem in verschiedenen Centern trainiert werden kann. BĂŒndner QualitĂ€tsfitness ist mehr als nur eine Marke – ein neues QualitĂ€tslabel und Garant fĂŒr ein erfolgreiches Training! Du bist interessiert, Fitness mit all seinen Möglichkeiten kennenzulernen. Du möchtest ein Trainingsprogramm, das auf dich und deine BedĂŒrfnisse zugeschnitten ist. Du möchtest dich im Fitnesscenter wohl fĂŒhlen und auf beste Betreuung zĂ€hlen. Starte jetzt mit uns durch! WĂ€hle eines der 5 untenstehenden Fitnesscenter aus und ruf direkt an um einen kostenlosen und unverbindlichen Beratungs- und Probetermin zu vereinbaren. Wir bieten dir immer wieder spannende und sportliche Events in unseren Centern an. Hier findest du die aktuelle Übersicht. Übrigens: Als Mitglied kannst du alle AktivitĂ€ten in unseren fĂŒnf Centern besuchen. Du kannst mit dem Kombi Abo fĂŒr Fr. 1090.– alle Angebote der 5 Center nutzen und aus 100 Groupfitnesslektionen in allen 5 Centern auswĂ€hlen! Im Kombi Abo inbegriffen: Fitness- und AusdauergerĂ€te mywellness Trainings-App Functional-Zone Groupfitness/Indoor Cycling Virtuelles Indoor Cycling Wellness Betreuung durch Sportlehrer und Physiotherapeuten Bio Cirquit eGym GerĂ€te Trainingseinweisung- und Kontrolle Kinderparadies 
 und vieles mehr. Dein Fitnessabo mit 3 Wochen Probezeit.

Fitness-Center‱Personal Training
BĂŒndner QualitĂ€tsfitness

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