Ob es sich um die Bewirtschaftung oder Vermietung Ihrer Immobilie handelt, ob Sie Ihre Liegenschaft verkaufen wollen oder ein Um-/Neubauprojekt planen – zielbewusst begleiten wir Sie als starker Partner zum Erfolg. Ihren Anliegen und Wünschen stehen wir mit unserer über 20-jähriger Erfahrung gegenüber. Mit unseren beiden Standorten in Zürich und im Zürcher Unterland sind wir im ganzen Kanton gut vertreten. Als Mitglied des Schweizerischen Verbandes der Immobilienwirtschaft SVIT Zürich verpflichten wir uns zu hohen Qualitätsstandards und standesethischen Grundsätzen. Unsere Dienstleistungen im Überblick: • Bewirtschaftung • Verkauf • Vermietung • Unterstützende Leistungen Weiter Informationen finden Sie auf unserer Internetseite , wo Sie in wenigen Schritten einfach, schnell und unkompliziert eine kostenlose Offerte anfordern können.

Seit 1964 Bauingenieurdienstleistungen im Hoch- und Tiefbau, seit 1985 auch in der Bauwerkserhaltung und seit 2023 auch in Umweltfragen.. Ziel sind immer anforderungsgerechte Bauweisen und wirtschaftliche Lösungen.

Langjährige Erfahrung, ausgewiesenes Fachwissen, ständige Weiterbildung und motivierte Mitarbeitende: Das zeichnet den Hauseigentümerverband Zürich aus. Der Hauseigentümerverband Zürich beschäftigt rund 80 Mitarbeitende und ist als Verein organisiert. Der HEV Zürich setzt sich politisch für die Interessen der Hauseigentümer ein. Zudem bietet er Immobilien-Dienstleistungen an. Der Hauseigentümerverband (HEV) Zürich ist ein unabhängiger Verein, dem sowohl private als auch institutionelle Haus- und Grundbesitzer in der Agglomeration und der Stadt Zürich angeschlossen sind. Der HEV Zürich zählt zu den führenden Immobilien-Dienstleistungen an in der Verwaltung, im Verkauf, in der Bewertung und im Baumanagement von Liegenschaften sowie in der juristischen Beratung in allen Fragen im Zusammenhang mit Liegenschaften. Der Hauseigentümerverband Zürich ist auch politisch tätig und bietet für Mitglieder verschiedene Vorteile. • Vermietung • Stockwerkeigentum • Beratungsmandate • Verkauf/Vermittlung • Bauberatung • Objektanalyse • Kostenvoranschlag • Bauausführung • Energieeffizienz • Verkehrswertgutachten • Mietwertgutachten • Hauswartung • Reinigung und Entsorgung • Garten- und Umgebungsarbeiten • Sanitärarbeiten • Malerei • Schreinerarbeiten • Elektroarbeiten • Schlosserarbeiten

Ingenieurfirma für Raum- und Verkehrsplanung, Strassen und Bahnanlagen, allgemeinen Tiefbau und Wasserbau. Planung und Projektierung, Bauleitung, Studien und Expertise.

Bauingenieure haben nicht nur die Aufgabe, die Tragfähigkeit von Bauwerken sicherzustellen. Ihr konstruktives Geschick ist für den Erfolg der jeweiligen Bauten ausschlaggebend.

Wir bieten Ihnen eine partnerschaftliche Zusammenarbeit auf professionell höchstem Niveau in unseren Spezialgebieten: Arbeit Arbeitgeber-Arbeitnehmer-Beziehung im privaten und im öffentlich-rechtlichen Arbeitsverhältnis. Mieten, Wohnen und Bauen Rechtliche Aspekte beim Wohnen und Bauen. Erben Fragestellungen bezüglich Erben und Willensvollstreckung. Firmen und Vereine Gesellschaftsformen für verschiedene Zwecke. und dieses auch... Wir kennen zuverlässige Partner, mit denen wir selber erfolgreich zusammenarbeiten. Ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme . Peter Krause, Rechtsanwalt C V Universitätsabschluss lic. iur., Zürich, 1995 Bezirksgericht Zürich, 1995 – 1996 Rechtsberater Mieterverband, 1996 – 1998 Rechtsanwaltspatent Kt. Zürich, 1998 Anwaltskanzlei Lenz & Staehelin, 1998 – 2003 Ausbildung Master of Laws (LL.M.), San Francisco, 2003 Gründung Kanzlei Krause Rechtsanwälte, 2004 Rechtsanwälte Krause & Janis, 2009 – 2019 Gründung Anwaltskanzlei Krause, 2019 Richter am Divisionsgericht 6, 1993 – 2005 Dozent Fachhochschule, 2005 – heute Arbeit Sie sind Arbeitgeberin oder Arbeitnehmer? Mit Jahrzehnten an Erfahrung kennen wir praktisch alle Probleme, die in einer Arbeitgeber-Arbeitnehmer-Beziehung auftreten, im privaten und im öffentlich-rechtlichen Arbeitsverhältnis. Beispielsweise helfen wir bei Unklarheiten oder Streitigkeiten bezüglich: • Arbeitsvertrag und Anstellungsverfügung • Mitarbeiterbeurteilung und Arbeitszeugnis • Konkurrenzverbot und Konventionalstrafe • Abmahnung, Bewährungsfrist • Kündigung und Aufhebungsvereinbarung • Arbeitslosenkasse Selbstverständlich beraten wir Sie auch bei der Erstellung von Reglementen, Verträgen, Zeugnissen oder vertreten Sie vor Gericht. Wohnen und Bauen Sie sind Stockwerkeigentümer, Vermieterin oder Mieter? Oder sind Sie am Bauen? Sie möchten eine drängende Frage klären? Oder Sie stecken schon mitten im Streit, wurden verklagt? Wir kennen praktisch alle Facetten, menschliche und rechtliche, die beim Wohnen und Bauen Probleme machen. Gerne helfen wir beispielsweise bei: • Mietverhältnis, Vertragsabschluss oder Kündigung • Kauf von Stockwerkeigentum, Leben in der Gemeinschaft • Mietvertragsanpassungen, Beschlüsse der STWE-Gemeinschaft • Dienstbarkeiten wie Weg-, Durchleitungs- oder Näherbaurecht • Grundeigentum • Mängel und Schäden beim Bauen oder während der Miete • Nutzniessung und Wohnrecht • Streit mit dem Handwerker, Streit mit dem Besteller Wir sind unabhängig, erstellen selber Verträge oder prüfen solche von anderen; wir beraten bei Spannungen im Vertragsverhältnis Mieter/Vermieter oder in der STWE-Gemeinschaft oder wenn es Ärger gibt beim Bauen; und selbstverständlich vertreten wir Sie auch in privaten und geschäftlichen Verhandlungen sowie vor Gericht. Erben Sie sind Erbe oder möchten Ihren Erben keine Unklarheiten hinterlassen? Wir beraten und unterstützen Sie in allen Aspekten rund um das Thema Erben. Wir helfen unter anderem bei Fragestellungen bezüglich: • Erbvertrag • Nachlassteilung • Regelung des Nachlasses • Testament • Willensvollstreckung Wir suchen mit Ihnen gemeinsam nach einer pragmatischen Lösung, vertreten Sie aber selbstverständlich auch vor Gericht und Behörden. Firmen und Vereine Sie möchten eine Firma gründen oder übernehmen oder sich an einer Firma beteiligen oder Sie sind bereits Firmeninhaber? Sind Sie Mitglied oder Vorstand eines Vereins? Wir beraten und unterstützen Sie mit dem Ziel einer optimalen Lösung in allen Aspekten rund um die verschiedenen Gesellschaftsformen. Wir helfen Ihnen bei Fragen im Verein. Als Beispiele: • Gründung, Gesellschaftsart, Vor- und Nachteile • Wer hat was zu sagen? Anteile und Stimmkraft • Versammlungen einberufen und leiten, Beschlüsse anfechten • Ausscheiden eines Aktionärs oder Gesellschafters • Ausschluss eines Vereinsmitglieds • Aktionärbindungsvertrag, Gesellschaftervertrag und Statuten • Kauf und Verkauf der Unternehmung • Probleme mit Geschäftskunden Wir erstellen selber Verträge und prüfen solche von anderen. Wir beraten Sie bei auftretenden Spannungen, suchen gemeinsam mit Ihnen nach passenden Lösungen. Wenn es trotzdem eskaliert, dann vertreten wir Sie selbstverständlich in Verhandlungen und auch vor Gericht. Das machen wir auch Sie haben ein anderes Anliegen? Fragen Sie uns! Wir kennen zuverlässige Dienstleister, mit denen wir selber erfolgreich zusammenarbeiten und die wir Ihnen gerne weiterempfehlen, damit Sie rasch Hilfe erhalten. • Architekt ETH für Expertisen von Bauschäden • Treuhandunternehmen für Buchhaltungs- und allgemeine Steuerfragen • Liegenschaftenunternehmen für Kauf- und Verkauf von Liegenschaften sowie Verwaltungen • Anwalt und Steuerexperte für Spezialfragen und Steuerverfahren • Anwältinnen und Anwälte für Trennung und Scheidung, Unterhalt, Streit wegen Sorgerecht • Anwälte für öffentliches Planungs- und -baurecht sowie für Maxiprozesse über Grossbaustellen • Anwälte für Immaterialgüterrecht (Urheberrecht, Markenrecht) • Unternehmen für Softwareentwicklung • Berater von Unternehmen, speziell im Gastrobereich • Anwälte für Vertretung in der welschen Schweiz

Leistungen Präzise in der Planung und respektvoll im Umgang mit unserer Umwelt und deren Ressourcen bieten wir massgeschneiderte Planungslösungen in der Gebäudetechnik. Dabei arbeiten wir mit Freude im gesamten Planungszyklus, von der Konzept- bis zur Optimierungsphase. Expertisen, Qualitätssicherungsmandate und Bauherrenberatung runden unser Dienstleistungsportfolio ab. Auf den Punkt • Ingenieurbüro • Planung • Beratung • Neubauten, Umbauten, Sanierungen • Minergie • Freude an der Arbeit • Gebäudetechnik • Haustechnik • Heizung • Lüftung • Klima • Kälte • Sanitär • Gebäudeautomation • Energiekonzepte • Bauherrenberatung • Qualitätssicherung • Expertisen • Alternativenergien • MuKEn Beratung • Kostenvoranschlag • Ausschreibungen • Ausführungsplanung • Koordinationsplanung • Fachbauleitung • Integrale Planung • CAD Planung • 3 D Planung • Gesamtleitung • Instandstellung Gebäudetechnik • Hygieneinspektion nach SWKI • Private Kontrolle

Unser Angebot umfasst eine breite Dienstleistungspalette im Bau- und Immobiliensektor mit Ausnahme der eigentlichen Planungen. Das Baumanagement decken wir mit den Bereichen Kostenplanung, Gesamtleitung sowie Ausschreibung und Realisierung ab. Mehr Infos unter https://bau-oek.ch/angebot/

"Die TAAC Geomatics GmbH ist eine dynamische Firma, welche auf dreidimensionale Aufnahmen in den Bereichen Architektur, Landschaft, Industrie und Archäologie spezialisiert ist. Der technische Fortschritt in Photogrammetrie und in Laserscanning erlaubt es uns, die Aufnahmen in hoch präzisen CAD-Plänen wiederzugeben und so für eine Renovierung oder eine Dokumentationen des kulturellen Erbes das bestmögliche Ergebnis und Planungssicherheit zu gewährleisten. Sie brauchen Fassadenaufnahmen, Gebäudeaufnahmen, Immobilienplänen, 3D-Visualisierungen oder Geländeaufnahmen? Unsere Erfahrung macht dies für alle Ihre Projekte möglich – und dies zu attraktiven Preisen. Von der Planung bis zur Ausführung sind wir Ihre Partner."

Philosophie Akustik und Bauphysik sind unsere Leidenschaft. Wir beurteilen Problemstellungen einerseits aus streng naturwissenschaftlicher Sicht – andererseits können wir als unabhängiges und neutrales Ingenieurbüro auch praxisorientierte, projektbezogene Lösungen anbieten. Unsere Kunden Im Mittelpunkt unserer Beratung stehen immer Sie, unsere Kundinnen und Kunden: Architekten, Behörden, private und professionelle Bauherren sowie Versicherungen. Sie dürfen von uns termingerechte, kompetente und praxisnahe Dienstleistungen erwarten. Seit 1981 sind wir Ihr vertrauensvoller Ansprechpartner. Unser Team Zielorientiert und interdisziplinär erfüllen wir ein breites Spektrum an Kundenwünschen. Unsere Projektleiter sind diplomierte Architekten / Ingenieure FH mit langjähriger Praxiserfahrung, handeln schnell und weitsichtig und sprechen Ihre Sprache. Qualität Unsere Qualität ist durch klare Arbeitsabläufe und eindeutige Zuständigkeiten geregelt. Seit 1999 sind wir ISO 9001 zertifiziert. Laufende Weiterbildungen, kombiniert mit dem internen Erfahrungsaustausch, gewährleisten hohe Beratungsqualität und führen zu praxisnahen, kosteneffizienten Lösungen.

Bei uns dreht sich alles um den Strom. Richtig geplant, energiesparend, intelligent vernetzt und einleuchtend bringt er den Bewohnern und Nutzern von Gebäuden Freude und Erleuchtung. Der passende Schalter am richtigen Ort. Die sparsame Beleuchtung in dunkeln Ecken. Die unscheinbaren, aber wichtigen Steckdosen. Die funktionierende Sicherheit. Die reibungslose Überwachung. Der stete Strom in den Leitungen. Mehr… Am Anfang steht die Beratung • Der erste und wichtigste Schritt in unseren Projekten ist das persönliche Gespräch mit unseren Auftraggebern. Wir nehmen die Bedürfnisse auf und evaluieren die Möglichkeiten. Uns ist es wichtig, unsere Kunden zu verstehen und die Planung entsprechend zu erstellen. Mit der Planung ist unsere Arbeit noch nicht abgeschlossen. Die stetige Überprüfung und Überwachung ist wichtig, um Fehler zu vermeiden oder frühzeitig zu beheben. Im Sinne unserer Auftraggeber übernehmen wir hier eine Art Coaching-Funktion in der Umsetzung. Wenn beim Abschluss der Bauarbeiten alle Checks abgeschlossen sind und wir überprüft haben, dass alles funktioniert, übergeben wir feierlich an den Auftraggeber. Unsere Arbeitsobjekte umfassen Geschäftsgebäude, Industriegebäude, Spitäler, Wohnanlagen, Hotels, Konferenzräumlichkeiten und Privathäuser. Expertise • Unsere Auftraggeber engagieren uns auch für Expertisen. Wir begutachten und erstellen eine fachliche Analyse mit den entsprechenden Vorschlägen für eine Optimierung oder Ausführung. Individuelle Beratung • Wir arbeiten an verschiedenen Projekten: Starkstromanlagen, Energieversorgung, Netzersatz- und USV-Anlagen, Sicherheitsstromversorgung, Beleuchtungsanlagen, Schwachstromanlagen, Kommunikationsanlagen, EDV-Netzwerke, Sicherheitsanlagen, Gebäudeautomation, Fotovoltaikanlagen. Wir geben Ihnen gerne Auskunft. Kontaktieren Sie uns unverbindlich . Beleuchtung www.lextho.ch www.zumtobel.com www.neuco.ch www.xal.com Schalter, Steckdosen www.feller.ch

Wir beraten - Sie entscheiden Ziel unserer Arbeit ist es, für Ihre Wünsche die optimalen Lösungsvorschläge zu erarbeiten & umzusetzen unabhängig davon, ob Ihre Immobilie oder Ihr Immobilienvorhaben sich in der Phase Planung, Bau, Verkauf, Vermietung oder Bewirtschaftung befindet. • Verkauft / Grundstück • Verkauft / Wohn- und Geschäftshaus • Verkauft / Einfamilienhaus • Verkauft / Villa • Verkauft / Einfamilienhaus • Verkauft / Dreifamilienhaus Liebe Leserinnen & liebe Leser Meine berufliche Ethik richtet sich nach der goldenen Regel: „Behandle andere so, wie du von ihnen behandelt werden willst.“ Während meiner Tätigkeit als Immobilienberaterin in einer grossen und etablierten Immobilienfirma ist mir bewusst geworden, dass ein Immobiliengeschäft erstens stark auf Vertrauen basiert und zweitens eine Liegenschaft für einen Kunden oft mehr ist als ein reines Investitionsobjekt. Deshalb habe ich Immodina gegründet. Immodina gewährleistet die mir so wichtige persönliche Betreuung jedes Kunden. Ihr Vertrauen verdiene ich mir gerne mit unserer Fachkompetenz, hohem Engagement und höchster Diskretion. Ich bin erst dann mit unserer Arbeit zufrieden, wenn unsere Kunden es auch sind. Herzliche Grüsse

Generalplanung «Jaeger Coneco vernetzt Experten. Erprobte Zusammenarbeit mit professionellen Partnern machen unsere Entscheide tragfähig und nachhaltig.» Als Generalplaner suchen wir die optimalen Fachplaner und Spezialisten für das Bauprojekt und gewährleisten eine effiziente Zusammenarbeit zwischen Architektur, Baumanagement und Ausführung. Überschneidungen und unnötige Kompetenzregelungen werden vermieden, so dass sich alle Projektbeteiligten und vor allem die Bauherrschaft voll und ganz auf das Projekt fokussieren können. Baumanagement «Jaeger Coneco koordiniert Schnittstellen. Dank exakter Kosten- und Terminkontrolle und täglicher Baustellenpräsenz, führen wir jedes Bauvorhaben zum Erfolg.» Baumanagement ist unsere Leidenschaft und Kernkompetenz. Wir sind verantwortlich für die Kosten, Termine, für die Qualität, Administration sowie die örtliche Bauleitung. Damit unterstützen wir das Projektteam. Wir übernehmen bei Bedarf die Gesamtleitung und stellen das Projekt bis zur Übergabe an die Bauherrschaft sicher. Kostenplanung «Jaeger Coneco realisiert Visionen. Wir setzen uns dafür ein, dass weder kleine noch grosse Bauvorhaben ihre Bodenhaftung verlieren.» Die Kostenplanung ist ein wichtiger Bestandteil der Strategie-Entwicklung. Wir ermitteln präzise Gesamtkosten oder Kosten-Varianten in einer frühen Planungsphase. Die Bauherrschaft kann so zielgerichtet und ökonomisch planen, nachträgliche Kostenüberschreitungen können vermieden werden. Neben der Kostenplanung bieten wir im Rahmen des Baumanagements auch unterschiedliche Stufen einer transparenten Bauherren-Buchhaltung. Entwicklung & Beratung «Jaeger Coneco garantiert Qualität. Wir legen grossen Wert auf eine hochwertige Ausführung und verlieren auch bei komplexen Projekten das Detail nicht aus dem Auge.» Bauherrenberatung – Vom Landkauf über die Entwicklung bis hin zur Kostenplanung und Umsetzung, stehen wir jedem zur Seite, der einen erfahrenen Bauprofi an seiner Seite wünscht. Wir sehen uns als Bautreuhänder und übernehmen nach Wunsch auch die Bauherrenvertretung. Architektur – Wir verfügen dank grosser Erfahrung über das notwendige Know-how für anspruchsvolle Architektur und Bauherrschaften. Unser bewährtes Netzwerk von spezialisierten Handwerkern garantiert, den hohen Qualitätsansprüchen gerecht werden zu können. Projekte • Leistungen • Team • News • Kontakt • Jobs • Sponsoring

Wir freuen uns, Sie in unserer Praxis begrüssen zu dürfen. Unsere Praxis ist inhabergefühert und bildet eine Praxisgemeinschaft mit einer Fachärztin für Rheumatologie. Kompetente und langjährig erfahrene PhysiotherapeutInnen verbreiten ein empathisches und motivierendes Umfeld. Entsprechend wird Ihnen auf Ihre Bedürfnisse angepasst das gesamte Spektrum an physiotherapeutischen (aktiv und passiv) und physikalischen Behandlungsmethoden (Elektro-, Stosswellen-, Ultraschall- und Thermotherapie) angeboten. Ein grosser, moderner und spezifisch eingerichteter Trainingsraum ermöglicht Ihnen unter sportphysiotherapeutischer Anleitung eine gezielte postoperative Rehabilitation, eine gezielte medizinische Trainingstherapie, ein Belastungsaufbau oder Erhalt der funktionellen Leistungsfähigkeit. Spezielle Therapieangebote und ausgeprägte Fachkompetenzen: Beckenbodentherapie für die Frau, Lymphdrainage und Kompressionstherapie, Schwindeltherapie IVRT, manuelle Therapie (OMT-Svomp, MAS msk, zertifizierte Dry Needling TherapeutInnen), Komplementärmedizin (Osteopathie, Massage), Hausbesuche Schön, dass Sie sich für unser Angebot interessieren! Nebst der Grundausbildung zum PhysiotherapeutIn haben wir uns vertieft in der manuellen Therapie (Diverse manualtherapeutische Konzepte (OMT,GAMT,Maitland,Brügger etc.), Triggerpunktbehandlung inkl. Dry-Needling, Behandlung des Nervensystems) und der Trainingstherapie weitergebildet. Durch die gute Zusammenarbeit mit den intern tätigen Rheumatologen sowie auch mit den umliegenden Hausärzten können wir unsere klinischen Expertisen bei Patienten mit Beschwerden aus dem rheumatologischen und allgemeinmedizinischen Formenkreis täglich vertiefen. Aufgrund der nahe gelegenen umliegenden Spitälern zählen auch unfallbedingte oder postoperative Krankheitsbilder zu unserer täglichen Arbeit. Desweiteren wird praxisintern die Osteopathie angeboten. Diese komplementärmedizinische Therapieform kann in die Physiotherapie einfliessen und diese wirkungsvoll ergänzen. Was ist Physiotherapie? In der Physiotherapie werden in einem Gespräch die individuellen Beschwerden erfasst und gemeinsam mit dem Patienten Behandlungsziele vereinbart. Anhand der Belastbarkeit des Gewebes und der Irritierbarkeit der Schmerzen erfolgt nun ein angepasster Untersuch des Bewegungsapparates. Diese zwei Schritte führen zur eigentlichen funktionellen Beurteilung der Beschwerden. Die stetige Reflexion des Behandlungseffektes, die Veränderung der Belastbarkeit des Gewebes und der Schmerzen stellt ein dynamischer Prozess dar und bestimmt die Intensität der manuellen Behandlung und des Trainings. Der Behandlungserfolg wird vom Patienten/in durch ein individuell angepasstes und selbständig durchgeführtes Heimprogramm unterstützt. Ergonomische Empfehlungen und Informationen ergänzen die Behandlung. Was ist OMT? Ein 2,5 jähriges Nachdiplomstudium (1400 Arbeitsstunden, Examen in praktischer Tätigkeit und Theorie) führt zum Erwerb desTitels OMT- Therapeuten mit Spezialisierung der Behandlung des muskuloskelettalen Bewegungsapparates. Die Ausbildung ist seit 2010 im Rahmen eines Masterstudiums in die Zürcher Hochschule für angewandte Wissenschaften integriert. Dabei werden vertiefte wissenschaftliche Erkenntnisse in diesem medizinischen Spezialgebiet vermittelt, das Clinical Reasoning optimiert und die manuellen Fertigkeiten verfeinert. Der hohe akademische Standard der Ausbildung richtet sich nach den internationalen Richtlinien des Dachverbandes für Manipulative Therapie (IFOMPT) und wird von diesem überwacht. Der schweizerische Verband für orthopädische manipulative Physiotherapie (svomp) führt eine stetig laufende Qualitätssicherung durch. www.svomp.ch Definition der IFOMPT 2004: „Orthopaedic Manual Therapy is a specialized area of physiotherapy / physical therapy for the management of neuro-musculo-skeletal conditions, based on clinical reasoning, using highly specific treatment approaches including manual techniques and therapeutic exercises. Orthpaedic Manual Therapy also encompasses, and is driven by, the available scientific and clinical evidence and the biopsychosocial framework of each individual patient.” Was ist der Master in Muskuloskelettaler Physiotherapie? Der 2.5 Jahre dauernde MAS msk Physiotherapie wird an der Zürcher Hochschule für angewandte Wissenschaften in Winterthur angeboten. Dabei vertiefen die Studierenden ihre Fähigkeiten in der Diagnostik und manuellen Therapie muskuloskelettaler Erkrankungen. Die Absolventen sind aufgefordert, ihre zusätzlich erworbenen klinischen Expertisen fortlaufend weiterzuentwickeln und dem ständigen Wandel in der Physiotherapie anzupassen. www.zhaw.ch Was ist Triggerpunkt/Dry-Needling? Definitionen, Entstehung Viele Bewegungsapparatschmerzen haben ihren Ursprung in der Muskulatur. Durch Überlastung oder traumatische Überdehnung können in einem Muskel Zonen dekontraktionsfähiger Sarkomere (dauerhaft verspannte Muskeleinheiten) entstehen, deren Kern ischämisch (nicht durchblutet) und daher schmerzhaft wird. Die erkrankten Muskelstellen lassen sich ertasten: Hartspannstränge mit empfindlichen Stellen. An diesen Stellen ( Triggerpunkten ) lässt sich ein Schmerz provozieren, der oft in eine andere Körperregion übertragen wird ( referred pain ). Die Summe der Symptome, ausgelöst durch einzelne aktive Triggerpunkte, wird als myofaszialer Schmerz bezeichnet. Durch eine geeignete Therapie lässt sich diese Pathologie in der Regel auch nach langer Zeit wieder beseitigen. Die Behandlung Chronische Schmerzpatienten haben oft ein verändertes und verkürztes Bindegewebe. Beat Dejung hat die Bindegewebstechniken von Ida Rolf (1896-1979) zu einem systematischen 6- Schritte- Programm (Technik I-VI) zusammengefasst: vier manuelle Techniken werden durch Massnahmen zur Detonisierung/Dehnung und funktionellen Kräftigung der Muskulatur ergänzt. Zusätzlich kann mit " Dry-Needling " die manuelle Technik I (ischämische Kompression) unterstützt werden. Dry-Needling ist die Behandlung von myofaszialen Triggerpunkten mit Akupunkturnadeln und wurde 1995 in der Praxis von Dr. med. Beat Dejung in der Schweiz eingeführt. Was ist Lymphdrainage? Wirkungsweise Die Manuelle Lymphdrainage ist eine Therapieform bei der das Lymphgefässsystem im ganzen Körper unterstützt und angeregt wird. Die Manuelle Lymphdrainage wirkt durch ihre feinen Bewegungen entstauend, wohltuend und entspannend. Durch ihre Drainagewirkung kräftigt sie das Immunsystem. Ansatz Die Manuelle Lymphdrainage gewinnt von Jahr zu Jahr vermehrt an Bedeutung. Sie muss fein, rhythmisch, schmerzfrei und langsam ausgeführt werden, damit das Lymphsystem optimal unterstützt wird. Sie wird direkt auf der Haut angewendet. Wichtig ist auch das Wissen über die Indikationen, Kontraindikationen und Komplikationen. Unterstützende Massnahmen wie eine sanfte Bewegungstherapie, Atemübungen und das korrekte Verhalten im Alltag (gesunde Lebenshaltung) gehören zum Fachwissen der Therapeutinnen. Eine interdisziplinäre Zusammenarbeit mit Fachleuten (Lymphologen, Angiologen, Onkologen etc.) ist für einen optimalen Therapieerfolg selbstverständlich. Für eine erfolgreiche Komplexe Physikalische Entstauungstherapie (KPE) ist das korrekte Bandagieren unerlässlich. Hintergrund Die Manuelle Lymphdrainage basiert auf den vier sog. "Vodder-Grundgriffen" (Stehender Kreis, Drehgriff, Pumpgriff und Schöpfgriff). Der Bewegungsablauf dieser vier Griffe verläuft nach einem gemeinsamen Grundschema. Man unterscheidet zwischen Schub- und Entspannungsphase. Dr. phil. Emil Vodder arbeitete als Masseur und entwickelte ca. 1932 zusammen mit seiner Frau die Manuelle Lymphdrainage Was ist Sportphysiotherapie? Die Sportphysiotherapie beinhaltet unter anderem die Behandlung, Diagnostik und Betreuung von Spitzensportlern sowohl im Sinne der Rehabilitation nach Verletzungen, Operationen etc., anhand zahlreicher therapeutischer Konzepte, wie Manualtherapie, chinesische Medizin und Akupunktur, Osteopathie, Kinesiologie usw., als auch im Sinne der Verletzungsprophylaxe und vor allem im Bereich der sportartspezifischen medizinischen Trainingstherapie zur Optimierung der sportlichen Leistungsfähigkeit. Wichtige Komponente stellt hierbei das sportartspezifische Aufbautraining in den Bereichen Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination und Stabilisation dar und sollte im Rahmen eines so genannten Personal-Trainings ein wichtiger Bestandteil eines optimalen Netzwerkes zwischen Sportler, Trainer und Sportphysiotherapeut sein. Voraussetzungen sowie bezüglich Alter. Was ist Medizinische Trainingstherapie ( MTT) ? In der medizinischen Trainingstherapie werden Kenntnisse aus der Trainings- und Bewegungslehre sowie der Pathologie miteinander verbunden, um Rehabiltationsprozesse zu unterstützen, oder um ungenügende Körperfunktionen im präventiven Sinne zu verbessern. Je nach Pathologie stehen Stabilisations- oder Mobilisationstraining, Kraft-, Koordinations- oder Herzkreislauftraining im Vordergrund. Diese Ziele werden mit oder ohne Geräte erreicht. MTT ist eine aktive Therapieform mit dem Ziel, Wundheilungsprozesse optimal zu unterstützen: Geschädigte Strukturen sollen wieder voll belastbar sein (im Alltag, Beruf und Sport) und gestörte Funktionen wiederhergestellt werden. Es wird Wert darauf gelegt, dass der Patient Eigenverantwortung übernimmt und nach einigen Instruktionen in der Lage ist, sein Übungsprogramm selbstständig auszuführen. Das Übungsprogramm muss von einer Fachperson erstellt und individuell auf den PatientenIn abgestimmt werden bezüglich medizinischer Diagnosen, aktueller Rehabilitationsphase und der körperlichen Belastbarkeit. Was ist Osteopathie? Das Fundament der Osteopathie ist die Einsicht, dass der Körper alles enthält, was er zu seiner Gesundheit benötigt (Selbstregulierungskräfte). Sie gilt folglich als begleitende Behandlung für die verschiedensten Beschwerden und für jedes Alter. Alle Körperbereiche bilden eine Einheit und beeinflussen sich wechselseitig. In der Osteopathie werden reversible Dysfunktionen untersucht und gezielt behandelt mit dem Ziel, das Gleichgewicht in und zwischen den Systemen ( viscerales ( Bauchorgane), parietales (Bewegungsapparat, Bindegewebe) und craniosacrales ( Schädel, Rückenmarkshäute und -flüssigkeit, Kreuzbein) System ) wieder zu erlangen. Dabei werden weniger die Symptome, sondern mehr die Ursachen der Beschwerden und das individuellen Gesundheitspotential in den Vordergrund gestellt (Sehen Sie unten aufgeführtes Beispiel). Durch ihre ständige Entwicklung und Anpassung an den neuesten Stand der Wissenschaft hat sich die Osteopathie europaweit in der Komplementärmedizin etabliert. Osteopath:Team/Thomas Schär Wirkung Frei von Blockaden: Osteopathie löst Spannungen und aktiviert die Selbstheilung des Körpers. Nur mit seinen Händen löst der Osteopath Blockaden im Körper und kann so Schmerzen lindern. Dazu spürt er die Ursache der Beschwerden auf. Häufig handelt es sich dabei um Fehlfunktionen und Beschwerden, welche ihre Ursache (primäre Dysfunktion) auch fern von der symptomatischen Körperregion (sekundäre Dysfunktion) haben können. Das Beheben dieser primären Dysfunktion mit seinen resultierenden sekundären Dysfunktionen bringt die Körpersysteme wieder ins Gleichgewicht. Mit seinem Wissen, seiner Erfahrung und speziellen Behandlungstechniken verhilft der Osteopath dem Körper zur Selbstheilung. Durch die interdisziplinäre Zusammenarbeit von Medizinern und komplementärmedizinischen Therapeuten kann Schmerzpatienten meist schnell und nachhaltig geholfen werden. Beispiel möglicher Wechselwirkungen zwischen symptomatischer Körperregion und dem gesamtem Körper anhand von Nackenschmerzen Schädelnahe Nackenschmerzen können aus osteopathischer Sicht verschiedene Ursachen (Kompensationsmechanismen) aufweisen und benötigen völlig unterschiedliche Behandlungsansätze. Hierzu drei von mehreren möglichen Kompensationsmechanismen: 1. Kompensationsmechanismus: primäre Dysfunktion im Nacken sellbst 2. Kompensationsmechanismus: Primäre Dysfunktion in der Lendenwirbelsäule, sekundäre Dysfunktionen in der Brust- und schlussendlich in der Nackenwirbelsäule 3. Kompensationsmechanismus: Primäre Dysfunktion Magen (z.B. Hiatushernie), sekundäre Dysfunktion untere Brust- und obere Lendenwirbelsäule, tertiäre Dysfunktionen in der oberen Brust- und Nackenwirbelsäule Klassische Massage Die klassische Massage ist heute die am häufigsten angewendete manuelle Therapieform und wird von speziell ausgebildeten Masseuren oder Physiotherapeuten durchgeführt. Grundlagen Bei der klassischen Massage werden mit den Händen Druck- und Zugreize auf Gewebe und Muskeln ausgeübt. Die Berührungen haben zum einen eine direkte körperliche Wirkung, in dem sie verkrampfte Muskulatur dehnen und entspannen. Dadurch werden auch Schmerzen, welche durch Verspannungen entstehen, beseitigt. Durch die Massage wird die Durchblutung und somit die Ernährung des Gewebes und der Muskulatur gesteigert. Zum anderen übt die Massage einen positiven Einfluss auf den Herzschlag, den Blutdruck, die Atmung und die Verdauung aus und fördert so die Entspannung und das Wohlbefinden. Krafttraining/ Präventives Training Im Rahmen eines vorbeugenden Gesundheitsschutzes können pro Woche zwischen zwei und fünf Trainingseinheiten durchgeführt werden, bei denen der jeweilige Trainingsschwerpunkt zwischen Ausdauer, Kraft, Gleichgewicht und Beweglichkeit variiert werden kann. Der Faktor Kraft wird hierbei hauptsächlich an speziell für die Trainingstherapie entwickelten Krafttrainingsgeräten (Kabelzug und freie Gewichte), die Faktoren Ausdauer und Gleichgewicht an verschiedenen Ergometern und dem Senso Pro trainiert. Um einen nachhaltigen Erfolg zu garantieren, sollte das Trainingsprogramm von Beginn an in regelmässigen Abständen ( alle 3 Wochen sollten neue Trainingsreize gesetzt werden ) von Physiotherapeuten kontrolliert und aktualisiert werden. Funktionelles Krafttraining Die auf Kabelzug basierenden Trainingsstsationen ermöglichen ein alltagsbezogenes und funktionelles Training . Der Trainingsaufbau erfolgt in 3 progressiven Phasen : • Basiskraft • Rumpfstabilisation • Dynamische Kräftigung Die Phasen kennzeichnen sich durch eine progressive Reduktion der Stabilisation, was bei herkömmlichen Kraftgeräten leider meist nicht möglich ist. So muss der gesamte Körper die durch den Kabelzug betont arbeitende Muskelgruppe widerlagernd stabilisieren. Dies entspricht unserem Alltag und fördert die Koordination des gesamten Körpers , während eine bestimmte Muskelgruppe gekräftigt wird. Dies erhöht die Effektivität des Trainings und führt neben dem Trainingseffekt zusätzlich zur Automatisierung von für den Bewegungsapparat schonenderen Bewegungsabläufen . Dadurch findet eine Ü bertragung des Krafttrainings in den Alltag statt, was schlussendlich den Trainingserfolg sichert. Personal Training Beim Personal Training findet im Unterschied zum Gruppentraining eine 1:1 Betreuung statt. Dabei können gezielt auf die individuellen Bedürfnisse der Kunden eingegangen werden. Aufgrund der fundierten Kenntnisse und Erfahrungen im Untersuch und Behandlung auch am reduziert belastbaren Bewegungsapparat ist der Physiotherapeut bestens geeignet für die Erarbeitung eines angepassten und wirkungsvollen Trainingprogrammes . Gruppentraining Unter physiotherapeutischer Anleitung in Spiegelsaal. Inputreferate und Abgabe von Unterlagen. Zeit Das Gruppentraining findet am Dienstag und Freitag von 14.00 - 14.55 Uhr statt. Die Gruppe besteht aus 4 - 8 Teilnehmern. Inhalt / Wirkung Die auf Kabelzug basierenden Trainingsstsationen ermöglichen ein alltagsbezogenes und funktionelles Training . Der Trainingsaufbau erfolgt in 3 progressiven Phasen : • Basiskraft • Rumpfstabilisation • Dynamische Kräftigung Die Phasen kennzeichnen sich durch eine progressive Reduktion der Stabilisation, was bei herkömmlichen Kraftgeräten leider meist nicht möglich ist. So muss der gesamte Körper die durch den Kabelzug betont arbeitende Muskelgruppe widerlagernd stabilisieren. Dies entspricht unserem Alltag und fördert die Koordination des gesamten Körpers , während eine bestimmte Muskelgruppe gekräftigt wird. Dies erhöht die Effektivität des Trainings und führt neben dem Trainingseffekt zusätzlich zur Automatisierung von für den Bewegungsapparat schonenderen Bewegungsabläufen . Dadurch findet eine Übertragung des Krafttrainings in den Alltag statt, was schlussendlich den Trainingserfolg sichert. Domizilbehandlungen Falls es für den PatientIn aus gesundheitlichen Gründen nicht möglich ist in die Praxis zu kommen, können wir auch Heimbehandlungen durchführen. Diese müssen ärztlich verordnet und praxisnah sein. Die Kosten werden von der Grundversicherung übernommen. Anmeldung telefonisch über 044 431 48 13 oder per e-mail unter info@physio-altstetten.ch

Wir haben kompetente Beratung, freundlicher Umgang und äusserst sorgfältige Behandlung unserer zum Teil wertvollen Teppiche erfahren. Ein sehr alter Teppich, den wir glaubten entsorgen zu müssen, kam in neuem Glanz zurück zu uns. Er sah aus als hätten wir ihn neu aus dem Teppichgeschäft. Wir sind begeistert und können das Teppichatelier Meyer-Müller sehr empfehlen.

Die WSP Suisse AG ist Teil des WSP Global Konzerns. WSP ist eine weltweit operierende, multidisziplinäre Ingenieurgesellschaft mit 67'000 Mitarbeitenden rund um den Globus. Wir unterstützen Sie in den Bereichen Gebäudetechnik (Heizung, Kühlung, Lüftung, Klima), Gebäudeautomation (GA), Medienkoordination, Energieoptimierung und Effizienzberatung sowie technische und ökologische Due Diligence. Zusätzlich sind wir spezialisiert anspruchsvolle Bauvorhaben zu managen. Für die 3 KOMPETENZ-BEREICHE Entwicklung, Realisierung und Gesamtleitung ist unsere umfangreiche Erfahrung der Schlüssel zum Erfolg. All dies macht uns zur ERSTEN WAHL für Ihre Projekte.

Ärztliche Leistungen: • Medizinische Grundversorgung • Hausbesuche • Notfallbehandlungen • Breite internistische Diagnostik • Rheumatologische Betreuung und Konsilien • Labor • EKG und Ergometrie • Röntgen • Ultraschall am Bewegungsapparat • Check-ups • Vorsorgeuntersuchungen • Impfungen • Fahrtauglichkeitsprüfungen • Versicherungsmedizinische Expertisen und Gutachten • Altersheimbetreuung