WAS IST ROLFING? Rolfing ist eine Behandlungsmethode, die unausgeglichene Strukturen des Körpers (z.B. Haltungsschäden) durch eine spezielle Form der Bindegewebs-Massage wiederherstellt. Behandlungsansatz sind die Faszien .. Es sind dies zähe, aus Bindegewebe bestehende Häute, die alle Bestandteile des Körpers wie Knochen, Muskeln und Organe einhüllen und miteinander verbinden. In ihrer Gesamtheit stellen diese Faszien eine Art dreidimensionales Netz dar. Dieses gibt dem Körper Zusammenhalt, Spannkraft und Form und bestimmt somit die Grundstruktur unseres Körpers. Dieses Faszien-Netz übernimmt einen wichtigen Teil der nötigen Spannung und Stütze beim aufrechten Stehen und Gehen und entlastet dadurch die Muskulatur. WAS ROLFING KANN. Rolfing verhilft Menschen zu einer körperlich, seelisch und geistigen, im wörtlichen Sinne, aufrechten Lebenshaltung ! Belastungen des Alltags, Unfälle, akuter oder dauerhafter Stress, „verformen oder verkleben“ das Faszien-Netz. Die betroffenen Muskeln verhärten, werden unbeweglicher. Dadurch entstehen ungleiche Belastungen verschiedener Faszien und Muskeln. Der Stoffwechsel in dem Gebiet ist eingeschränkt. Die Statik des Körpers wird negativ beeinflusst. Es entstehen Fehlhaltungen, Verspannungen, Schmerzen etc. Einen entscheidenden Einfluss auf alle Unausgewogenheiten im Körper übt dabei die Schwerkraft aus. Rolfing ist in der Lage, diese unausgeglichenen Spannungsverhältnisse zu verbessern. Es ist eine Methode, die den Körper auf Dauer zu formen vermag. Der Organismus braucht weniger Energie um sich aufrecht zu halten und funktioniert dadurch auf allen Ebenen (Nervensystem, Atem, Kreislauf, Stoffwechsel) besser. FÜR WEN IST ROLFING? Die Methode richtet sich generell an Menschen: - die sich aus dem Gleichgewicht oder chronisch verspannt fühlen: Kopfschmerzen, Rücken-, Hüft-, Schulter- und Nackenschmerzen, Migräne etc. - die einseitigen beruflichen Belastungen ausgesetzt sind: Fehlhaltungen, Fehlbelastungen, Verspannungen, Bewegungseinschränkungen etc. - die ihre Beweglichkeit und ihr Körpergefühl verbessern wollen: z.B. bei Sport, Yoga, Tanz, Schauspiel, Gesang, Musik usw . Rolfing unterstützt eine ganzheitliche Entwicklung von Körper und Seele und eignet sich für Erwachsene und Kinder jeden Alters.

Unsere Leistungen: • Sportmedizin / Sportorthopädie • Allgemeine Innere Medizin / Hausarztmedizin • Interventionelle Schmerztherapie • Physiotherapie • Wirbelsäulenmedizin • Check- up Programm • Betreuung von Swiss Olympic AthletInnen • Muskuloskelettaler Ultraschall • Kindersportmedizin • Leistungsdiagnostik • Betreuung von Vereinen / SpitzenathletInnen • Kyrotherapie • Personal Training • Präventiv und Antiaging Medizin • Medizinische Massage • Extrakorporale Stosswellentherapie

Willkommen im Baur au Lac. Mitten im Herzen von Zürich liegt unser familiengeführtes Hotel in siebter Generation. Eingebettet in unserem idyllischen, grünen Park und umgeben von spektakulären Aussichten auf die Schweizer Alpen und den Zürichsee, gibt es keinen besseren Ort, um einfach nur zu sein.

Herzlich willkommen im Beauty Carousel in Zürich. In meinem Kosmetikstudio steht Ihre Schönheit im Fokus, denn Ihr Wohlbefinden liegt mir am Herzen. Mit dem Verwöhnprogramm werden Ihre Nägel strahlen und mit Farbe überzeugen. Gepflegte Hände hinterlassen einen guten Eindruck und zeigen, ob ein Mensch auf sein Aussehen achtet. Mit der Maniküre in meinem Kosmetikstudio können Sie Ihre Nägel nach Wunsch pflegen und gestalten lassen. Strapazierte Haut, vernachlässigte Nägel und beanspruchte Hände werden bei einer Behandlung rundum versorgt. Sie möchten Ihre Fingernägel lackieren lassen? Ob klassische Maniküre oder Maniküre mit Lackierung der Nägel, Ihren Wünschen sind hier keine Grenzen gesetzt. Babyboomer, French, Nägel mit Farbe oder Natur, in meinem Beautystudio bekommen Sie ein umfangreiches Angebot. Nach einer professionellen Hand- und Fußpflege werden Sie mein Kosmetikstudio mit einem Lächeln verlassen. Denn hier können Sie sich entspannen und zurücklehnen. Mit speziellen Methoden und Techniken kümmere ich mich um Ihre Hände und Füße, damit Sie Ihr Umfeld zum Staunen bringen. Neben Maniküre und Pediküre biete ich auch Wimpernliftings an. Sie möchten einen Termin im Kosmetikstudio vereinbaren? Gerne können Sie mich während der Öffnungszeiten kontaktieren. Den Beautysalon kennenlernen Schön, dass Sie sich für mein Kosmetikstudio interessieren. Es erwarten Sie vielfältige Leistungen rund um Maniküre und Pediküre in Zürich. Gerne stehe ich Ihnen beratend zur Seite. Nehmen Sie sich eine Auszeit und lassen Sie sich rundum im Kosmetikstudio verwöhnen. Hier finden Sie weitere Informationen über mich und meine Leistungen. Das Angebot im Beautysalon Gepflegte Hände und Füße sind das Aushängeschild für Wohlbefinden und eine starke Persönlichkeit. Ob im privaten Alltag, zu besonderen Anlässen oder im Berufsleben, mit Maniküre und Pediküre können Sie ein Zeichen für Ihre Schönheit setzen. Zeigen Sie Ihre Persönlichkeit mit gepflegten und individuell gestalteten Nägeln. In meinem Kosmetikstudio erhalten Sie ein vielfältiges Angebot rund um Maniküre und Pediküre. Ich bringe Ihre Nägel in Form und lasse diese mit verschiedenen Lacken strahlen. Lassen Sie Ihre Nägel mit den angesagten Designs rund um Babyboomer, French oder mit Farben Ihrer Wahl lackieren. Auch Natur-Lackierungen sind möglich. Bei einem Handbad können Sie sich voll entspannen, denn hier stehen Ihre schönen Nägel und Ihr Wohlbefinden im Fokus. Als Expertin für Nageldesign verwende ich hochwertige Produkte von bekannten Marken. Nehmen Sie sich Zeit für Ihr Wohlbefinden und entspannen Sie bei einer klassischen Pediküre. Bei einem Fussbad und der anschliessenden Massage können Sie Stress vergessen. Nägelreparatur, Nagellack und vieles mehr ist möglich. Auch für eine Haarentfernung und ein Wimpernlifting können Sie in mein Nagelstudio kommen. Hier finden Sie die Leistungen im Überblick: • Maniküre • Pediküre • Wimpernlifting • Haarentfernung(bald im Angebot) • Make-up (bald im Angebot)

Ihre Gesundheit, Ihre Ziele und Ihr Erfolg sind unsere treibende Kraft. Als ausgebildete und motivierte Physiotherapeuten gehen wir auf unsere Patienten individuell und persönlich ein, nehmen uns Zeit und begleiten sie während des gesamten Heilungsprozesses. Wir begleiten Sie mit Kompetenz und Zielorientierung auf Ihrem Weg. Pilates Wir gehören zu den wenigen Studios in der Schweiz, die die authentische Pilates-Methode unterrichten. Dieses umfassende System kombiniert präzise Bewegungsabläufe mit bewusster Atmung, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Die Methode ist sowohl für rehabilitative Zwecke als auch zur Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit geeignet. Physiotherapie Ob Rehabilitation, Prävention oder gezieltes Training – wir bieten individuell abgestimmte, wissenschaftlich fundierte Therapien, die auf Ihre persönlichen Bedürfnisse ausgerichtet sind. Für uns bedeutet körperliche Fitness die Entwicklung und Erhaltung eines ausgewogenen Körpers und eines gesunden Geistes, der es ermöglicht, die vielfältigen Herausforderungen des Alltags auf natürliche Weise zu bewältigen. Gerne behandeln wir Sie auch in Ihrer gewohnten Umgebung – sei es zu Hause oder im Altersheim. Klassische Physiotherapie • Übungsprogramme zur Verbesserung der Beweglichkeit und Stärkung der Muskeln • Gelenkmanipulation und Mobilisierung zur Linderung von Schmerzen und Steifheit (Maitland, Kaltenborn-Evjenth, McKenzie®) • Techniken zur Befreiung der Atemwege und Atemübungen Medizinisches Training/Sportphysio • Medizinische Trainingstherapie (allg. Ausdauer, Kraft, Dehnung, Koordination, Gleichgewicht) • Sportphysiotherapie • Trainingsmöglichkeiten mit dem EISENHORN® • TRX®-Schlingentraining • NEU: Multifunktionswand Cube Sports Prävention und Rehabilitation • Prävention, Ergonomie • Sturzprophylaxe • Gleichgewichtstraining • Beckenbodentraining • Rückbildungsgymnastik nach der Schwangerschaft • Pilates (authentische Methode) mit Equipments wie Pilates Arc und dem Herzstück der Pilatesmedthode, dem REFORMER Physikalische/ Thermotherapie (unterstützend) • Thermotherapie (Fangopackungen, Coldpack) • Physikalische Therapie (Elektrotherapie, Ultraschall, Stosswellen) • Neuromuskuläre Elektrostimulation (Compex) • Transkutane elektrische Nervensimulation (TENS) Massage und Weichteiltechniken • Myofasciale Triggerpunkt- Therapie • Faszientdistorsionsmodell (FDM) nach Typaldos • Deep friction • Manuelle Lymphdrainage mit Bandage Spezialisierte Ansätze und Konzepte • GLA:D Rücken und Knie/Hüfte • Taping (Leukotape) in Sport und Rehabilitation • Unterstützung bei der Verwendung von Hilfsmitteln, Krücken, Gehstöcken um Ihnen die Fortbewegung zu erleichtern • Tonusregulation durch Applikation von Kinesio-Tapes KURSE In neun Sessions an vier Tagen in der Woche unterrichten wir authentisches Pilates in unseren neuen Räumlichkeiten an der Albisstrasse. KURSPLAN UND TERMINE EINZELSESSIONS Auf Wunsch können auch Einzellektionen gebucht werden. Bitte setzen Sie sich mit uns für einen Termin in Verbindung. TERMIN ANFRAGEN SCHWANGERSCHAFT Pilates eignet sich hervorragend als sanftes, aber effektives Training, um Wohlbefinden und Körperbewusstsein während der Schwangerschaft zu fördern. KURSPLAN UND TERMINE

Schon seit 10 Jahren lasse ich meine Haare bei Massi Hairstyling in Witikon schneiden und ich bin sehr zufrieden. Gute Beratung, nette Leute und überaus kompetent!