Fun Fit

Le centre FunFit est situé à Agno, près du World Trade Center.

Vous recherchez des professionnels sérieux et qualifiés pour un entraînement efficace et agréable ? Nous sommes là pour vous.

Outre les cours de fitness, les GAG (entraînements en groupe), le Functional Training, le Fit Boxe, les cours spécifiques pour les abdominaux et le Stretching, nous sommes en mesure de vous accompagner dans des programmes professionnels de posturologie.

Funfit propose un cours innovant : le Pilates avec Cadillac et Reformer. Nous proposons également un cours spécial Pilates pour les femmes enceintes, reconnu par les caisses d'assurance maladie, ainsi que le Pilates Matwork plus classique, pratiqué sur un tapis.

PILATES... QU'EST-CE QUE C'EST ?

Il existe huit principes directeurs, issus de l'expérience directe de Joseph Pilates lui-même, qui représentent les points clés de la méthode Pilates. Des principes incontournables, qui s'avèrent également utiles pour d'autres disciplines et qui, ensemble, contribuent au bien-être physique.

Concentration - Respiration - Recherche du centre - Contrôle - Précision - Fluidité - Isolation - Répétition

POSTUROLOGIE

La posture est l'attitude habituelle d'une personne, déterminée par la contraction de groupes de muscles squelettiques qui s'opposent à la gravité et par la manière dont l'individu communique avec l'environnement extérieur. Le système postural est un ensemble très complexe qui implique les structures du système nerveux central et périphérique, c'est-à-dire les yeux, les pieds, le système cutané, les muscles, les articulations, l'appareil stomatognathique (système occlusal et langue) et l'oreille interne.

Le concept de posture est associé à celui d'équilibre.

L'équilibre est le résultat de la stratégie employée par chaque individu pour adopter et maintenir n'importe quelle position de son corps dans une circonstance donnée, en cherchant à obtenir : une consommation d'énergie minimale avec un équilibre dynamique maximal et un stress psycho-physique minimal.

La posturologie est la partie de la médecine alternative qui étudie les relations entre la posture du corps et certaines pathologies résultant d'une mauvaise posture.

Le posturologue est un professionnel qui traite les pathologies et les troubles liés à la posture, en adaptant son approche en fonction des traumatismes, du mode de vie et du caractère du patient.

FITNESS

Que signifie être en forme ?

Notre forme physique est déterminée par différents facteurs, qui peuvent être entraînés et donc améliorés ;

• Résistance cardiorespiratoire : capacité du corps à acquérir et à fournir de l'oxygène aux tissus et aux organes.
• Force : capacité du corps à vaincre ou à s'opposer à une résistance externe.
• Souplesse : capacité du corps ou d'une articulation à bouger librement dans toute son amplitude de mouvement possible.
• Vitesse : capacité à effectuer une activité en un temps minimal.
• Puissance : capacité à être à la fois fort et rapide.
• Coordination : capacité à combiner de manière fluide des mouvements distincts en un seul mouvement.
• Agilité : capacité à passer d'un mouvement à un autre en un minimum de temps.
• Équilibre : capacité à contrôler le corps par rapport à la base d'appui.
• Précision : capacité à contrôler le mouvement.
• Composition corporelle : équilibre adéquat entre la masse maigre et la masse grasse.

Plus vous vous améliorerez dans chaque composante, plus vous serez en forme.

Qui que vous soyez, vous deviendrez une meilleure version de vous-même si vous faites de l'exercice physique correct, fréquent et intensément approprié votre compagnon de vie.

Pourquoi s'entraîner sans équipement ? Je trouve cela plus agréable, plus gratifiant et plus intéressant. Avant de rechercher des équipements, posez-vous les questions suivantes : comment est-ce que je bouge ? Suis-je capable d'utiliser mon corps ? Ai-je conscience de mes mouvements ?

Je pense qu'il est important d'éduquer une personne au mouvement, de comprendre ce qu'elle fait et pourquoi elle le fait.

Notre corps, intégré dans l'environnement dans lequel nous vivons, est le principal outil d'entraînement, le plus précieux que nous ayons. Grâce à notre corps, nous pouvons améliorer notre qualité de vie.

Qu'attendez-vous pour commencer ? N'hésitez pas à nous contacter et à réserver votre premier rendez-vous.