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(Traitement post-traumatique)
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Méthode unique qui utilise le réflexe optocinétique pour optimiser le système nerveux central
Rapide, indolore, efficace
Danse et prévention
Santé mentale
Amélioration de la condition physique : la pratique régulière de la danse favorise l'endurance, renforce les muscles, améliore la souplesse et soutient le système cardiovasculaire.
Amélioration de la coordination : la pratique de la danse améliore l'équilibre et le contrôle du corps, ce qui peut notamment prévenir les chutes chez les personnes âgées.
Gestion du poids : la danse est une méthode efficace pour brûler des calories et maintenir un poids sain.
Santé mentale
Réduction du stress : les mouvements rythmiques et la musique contribuent à réduire le stress et la tension.
Renforcement de la confiance en soi : l'apprentissage de nouveaux pas de danse et l'expression par le mouvement renforcent la confiance en soi.
Stimulation des capacités cognitives : mémoriser des chorégraphies et coordonner des mouvements stimule la mémoire et la concentration.
Santé sociale
Renforcement des relations : danser ensemble crée des liens entre les personnes, que ce soit en couple, en groupe ou au sein d'une communauté de danseurs.
Inclusion et sentiment d'appartenance : les événements ou ateliers de danse favorisent l'intégration sociale et le sentiment d'appartenance.
Communication et expression : la danse permet de transmettre des émotions et des histoires de manière non verbale, ce qui facilite l'interaction sociale.
Prévention de problèmes spécifiques
Manque d'activité physique : la danse combat le manque d'activité physique et encourage à rester actif.
Maladies mentales : elle contribue à prévenir la dépression et les troubles anxieux grâce à une stimulation positive et à des échanges sociaux.
Processus de vieillissement : les programmes de danse pour les seniors peuvent ralentir la progression de la démence et améliorer la qualité de vie en général.
En combinant musique, mouvement et communauté, la danse offre une approche holistique pour promouvoir la santé et le bien-être.
Avantages des étirements
Le stretching comprend une série d'exercices d'étirement qui améliorent la souplesse, réduisent les tensions et favorisent le bien-être physique général.
Augmente la souplesse
Réduit le risque de blessures
Améliore la posture
Réduit les tensions et le stress
Favorise la circulation sanguine
Améliore la conscience corporelle
Améliore les performances sportives
Favorise la récupération après l'entraînement
Augmente l'énergie
Améliore l'équilibre et la coordination
Galerie (11)
Heures d’ouverture
- Lundi9:00 jusqu’à 18:00
- Mardi9:00 jusqu’à 18:00
- MercrediFermé
- Jeudi9:00 jusqu’à 18:00
- Vendredi9:00 jusqu’à 19:00
- SamediFermé
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Ausserhalb der Öffnungszeiten nach telefonischer Vereinbarung.
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