Me Time

Technique Emmett

(Traitement post-traumatique)

Technique de relaxation musculaire en cas de :

• Stress et tensions

• Soulagement des douleurs dorsales/articulaires

• Soulagement des migraines

• Relâchement des groupes musculaires douloureux et surmenés

• Accompagnement pendant la grossesse

• Prise en charge en cas de blessures

• Renforcement du système immunitaire

• COVID long

Access Bars

Traitement de 32 points sur la tête en cas de :

• Troubles du sommeil

• États d'agitation

• Dépression

• épuisement professionnel

• Anxiété

• Migraine

• TDA

• TDAH

Lifting énergétique Access

Neural Hacking

Méthode unique qui utilise le réflexe optocinétique pour optimiser le système nerveux central

• Rapide, indolore, efficace

  
  

Danse et prévention
Santé mentale

• Amélioration de la condition physique : la pratique régulière de la danse favorise l'endurance, renforce les muscles, améliore la souplesse et soutient le système cardiovasculaire.

• Amélioration de la coordination : la pratique de la danse améliore l'équilibre et le contrôle du corps, ce qui peut notamment prévenir les chutes chez les personnes âgées.

• Gestion du poids : la danse est une méthode efficace pour brûler des calories et maintenir un poids sain.

Santé mentale

• Réduction du stress : les mouvements rythmiques et la musique contribuent à réduire le stress et la tension.

• Renforcement de la confiance en soi : l'apprentissage de nouveaux pas de danse et l'expression par le mouvement renforcent la confiance en soi.

• Stimulation des capacités cognitives : mémoriser des chorégraphies et coordonner des mouvements stimule la mémoire et la concentration.

Santé sociale

• Renforcement des relations : danser ensemble crée des liens entre les personnes, que ce soit en couple, en groupe ou au sein d'une communauté de danseurs.

• Inclusion et sentiment d'appartenance : les événements ou ateliers de danse favorisent l'intégration sociale et le sentiment d'appartenance.

• Communication et expression : la danse permet de transmettre des émotions et des histoires de manière non verbale, ce qui facilite l'interaction sociale.

Prévention de problèmes spécifiques

• Manque d'activité physique : la danse combat le manque d'activité physique et encourage à rester actif.

• Maladies mentales : elle contribue à prévenir la dépression et les troubles anxieux grâce à une stimulation positive et à des échanges sociaux.

• Processus de vieillissement : les programmes de danse pour les seniors peuvent ralentir la progression de la démence et améliorer la qualité de vie en général.

En combinant musique, mouvement et communauté, la danse offre une approche holistique pour promouvoir la santé et le bien-être.

Avantages des étirements
Le stretching comprend une série d'exercices d'étirement qui améliorent la souplesse, réduisent les tensions et favorisent le bien-être physique général.

• Augmente la souplesse

• Réduit le risque de blessures

• Améliore la posture

• Réduit les tensions et le stress

• Favorise la circulation sanguine

• Améliore la conscience corporelle

• Améliore les performances sportives

• Favorise la récupération après l'entraînement

• Augmente l'énergie

• Améliore l'équilibre et la coordination